U Srbiji rađa najkvalitetnija šljiva: Ovo voće reguliše krvni pritisak i odličan je čuvar srca

AUTOR: Republika

nedelja, 2. 8. 2020.| 17:24

1

U našoj kulturi kada se spomene šljiva obično se misli na rakiju. Međutim, ovo voće je izuzetno bogato vitaminima i brojnim mineralima te predstavlja pravi lek iz prirode.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Šljive su odličan izvor vitamina C, K, E, B6 te folne kiseline i niacina. Uloga vitamina C prisutnog u ovom voću je višestruka. Osim što ima snažno antioksidativno delovanje, ovaj vitamin pospešuje apsorpciju gvožđa, stimuliše rad imunog sistema, čuva zdravlje kože, mišića, kostiju i tetiva, doprinosi zdravlju zuba i desni, štiti od bakterija, virusa i alergija.

Od minerala u ovom voću nazastupljeniji su bakar, kalijum, magnezijum, gvožđe, bor.

Plodovi šljive sadrže značajne količine flavonoida polifenola poput luteina, kriptoksantina i zeaksantina kojima se pripisuju snažna antioksidativna i protivupalna svojstva. Ova jedinjenja sprečavaju preveremeno staranje i eliminišu slobodne radikale koji su uzročnici brojnih bolesti.

Nova naučna istraživanja potvrđuju da zeaksantin ima sposobnost filtracije UV zračenja zbog čega se smatra dobrim zaštitnikom kože i očiju.

pixabay.com
Suva šljiva je takođe veoma bogata hranljivim sastojcima

Šljiva je najukusnija ako se konzumira odmah nakon branja. Tada sadrži i veliku količinu biljnih vlakana koji pospešuju rad creva i bolje funkcionisanje sistema za varenje. Ipak, i pored ove činjenice, sušeni plod šljive je takođe izuzetno zdrav. Sadrži čak 6 puta više antioksidanasa nego sirov plod, pa je izuzetno korisna za prevenciju kardiovaskularnih oboljenja.

Zbog visokog sadržaja kalijuma, ovo ukusno plavo voće je odličan regulator krvnog pritiska i osobe koje imaju ovu vrstu problema bi svakodnevno trebalo da jedu sirove ili suve šljive.

Visoka koncetracija vitamina C pomaže telu da lakše apsorbuje gvožđe, pa je zbog toga šljiva nezamenljiva i kada su u pitanju probeli sa lošom krvnom slikom i anemijom.

Zbog svih ovih svojstava šljiva bi trebalo da bude nezaobilazno voće na meniju. Na našem podneblju ona obilato rađa i daje vrlo kvalitetan plod, te usled toga je i njena cena pristupačna za svakoga.

Za popularna letovališta traži se mesto više
Za popularna letovališta traži se mesto više
0
NOVI HIT MELEM ZA BRZO SKIDANJE MASNIH NASLAGA: Recept od samo tri sastojka KOJI BRIŠE KILOGRAME ALI TO NIJE SVE!
NOVI HIT MELEM ZA BRZO SKIDANJE MASNIH NASLAGA: Recept od samo tri sastojka KOJI BRIŠE KILOGRAME ALI TO NIJE SVE!
0

KOMENTARI 1

Dr Miggyy21. avgust 2020. u 07:47

Младој дами честитам оздрављење уз помоћ савета баке и желим јој добро здравље и апетит. Добра капљица је лек нашим људима вековима. Љуту пију и здрави као превентива и болесни као лек. Можда је добра капљица крива што су Срби међу пет најстаријих нација у свету овом. Просечна старост становништва у Срба је 43,16 godina (мушкарци 41,73, жена 44,53), а очекивана старост је за мушкарце 73 година, а за жене 78. На здравље људи, ово није промоција алкохола, већ здравља.

0 0 Odgovori


(VIDEO) STRUČNJAK PORUČUJE: Kore OVIH voćki pomažu u MRŠAVLJENJU, ali imaju i mnoge druge ZDRAVSTVENE BENEFITE!
(VIDEO) STRUČNJAK PORUČUJE: Kore OVIH voćki pomažu u MRŠAVLJENJU, ali imaju i mnoge druge ZDRAVSTVENE BENEFITE!
0
PREPOZNAJTE IH NA VREME! 10 znakova da vam smeta gluten
PREPOZNAJTE IH NA VREME! 10 znakova da vam smeta gluten
0
ZANIMLJIVE ČINJENICE koje verovatno niste znali: Ljudsko telo u brojkama
ZANIMLJIVE ČINJENICE koje verovatno niste znali: Ljudsko telo u brojkama
0
RUSKI DIJETOLOG OTKRIVA: Hrana kao lek i eliksir DUGOVEČNOSTI
RUSKI DIJETOLOG OTKRIVA: Hrana kao lek i eliksir DUGOVEČNOSTI
0
IMATE PROBLEME SA SINUSIMA? Uz pomoć ovih prirodnih lekova rešićete se svih muka!
0

IMATE PROBLEME SA SINUSIMA? Uz pomoć ovih prirodnih lekova rešićete se svih muka!

ŽENA KOJA ZNA DA JE NAJBOLJA: Ovaj znak horoskopa traži samo savršenstvo!
0
ŽENA KOJA ZNA DA JE NAJBOLJA: Ovaj znak horoskopa traži samo savršenstvo!
NOVI HIT MELEM ZA BRZO SKIDANJE MASNIH NASLAGA: Recept od samo tri sastojka KOJI BRIŠE KILOGRAME ALI TO NIJE SVE!
0
NOVI HIT MELEM ZA BRZO SKIDANJE MASNIH NASLAGA: Recept od samo tri sastojka KOJI BRIŠE KILOGRAME ALI TO NIJE SVE!
POKLANJAMO SRPSKI KUVAR! SUPERSAVETI ZA ČUVANJE NAMIRNICA: Osušite voće i povrće prirodnim putem
Ishrana

POKLANJAMO "SRPSKI KUVAR"! SUPERSAVETI ZA ČUVANJE NAMIRNICA: Osušite voće i povrće prirodnim putem

Republika

 - četvrtak, 29. 7. 2021. u 21:15 0

Uz najnoviji dodatak "Srpski kuvar", koji izlazi svakog petka uz Srpski telegraf, očekuju vas sjajni recepti koji će zadovoljiti svačije...

ČUDESNI RECEPT za čišćnje arterija i bolji rad mozga: Napitak od dve namirnice koje imate u kuhinji
Ishrana

ČUDESNI RECEPT za čišćnje arterija i bolji rad mozga: Napitak od dve namirnice koje imate u kuhinji

Republika

 - četvrtak, 29. 7. 2021. u 15:05 0

Najbolji način da maksimalno smanjite rizik od srčanog i moždanog udara je da održavate svoje arterije "čistim" i "prohodnim", odnosno...

REZULTAT VIŠEGODIŠNJEG ISKUSTVA IZ OBLASTI INFORMACIONIH TEHNOLOGIJA: Tim Systems smanjuje klijentima troškove poslovanja!
Hi-tech

REZULTAT VIŠEGODIŠNJEG ISKUSTVA IZ OBLASTI INFORMACIONIH TEHNOLOGIJA: "Tim Systems" smanjuje klijentima troškove poslovanja!

Republika

 - četvrtak, 29. 7. 2021. u 14:57 >> 14:50 0

Kroz svakodnevni rad i usavršavanje u raznim informacionim tehnologijama stručni tim ove kompanije je zajedničkim radom stekao veliko...

TAJNI DREVNI RECEPT: Uklonite dlačice iznad usana na prirodan način
Žena

TAJNI DREVNI RECEPT: Uklonite dlačice iznad usana na prirodan način

Republika

 - četvrtak, 29. 7. 2021. u 13:10 0

Sve što treba da uradite je da odvojite malo vremema da odradite ovaj gotovo besplatan tretman da bi brčići nestali, a koža će vam biti...

SVAKI HOROSKOPSKI ZNAK IMA SVOJU KARMU: Otkrijte kakva sudbina vas čeka!
Horoskop

SVAKI HOROSKOPSKI ZNAK IMA SVOJU KARMU: Otkrijte kakva sudbina vas čeka!

Republika

 - četvrtak, 29. 7. 2021. u 12:20 0

Svaki horoskopski znak ima svoju karmu.

Za popularna letovališta traži se mesto više
Za popularna letovališta traži se mesto više
0

Pola letnje sezone je prošlo i ako je suditi po broju putnika koje su ove godine sve turističke...

IDEMO NA VRH: Mountain Music Fest ponovo na Divčibarama
IDEMO NA VRH: Mountain Music Fest ponovo na Divčibarama
0

Na trodnevnom MMF-u, od 13. do 15. avgusta, nastupiće Tkač, Ida Prester, Stereobanana, z++, Lost...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 30. 7. 2021.