(RECEPT) Jelo koje snižava šećer i holesterol u krvi: Preukusna dinstana boranija

AUTOR: Republika

ponedeljak, 6. 4. 2020.| 22:50

0

Boranija je povrće poreklom iz Meksika koje se zbog svojih hranljivih sastojaka služi u zemljama širom sveta.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Prema naučnim istraživanjima, ovo povrće u sebi sadrži savršenu formulu za snižavanje nivoa šećera u krvi i holestrola. Jedno istraživanje sprovedeno u Britaniji navodi da boranija može da snizi nivo lošeg holesterola za čak 20 odsto.

Boraniju je najbolje konzumirati kuvanu ili dinstanu jer na taj način u sebi zadržava sva lekovita svojstva.

Za pripremu dinstane boranije potrebno vam je:

  • 4 čena belog luka
  • glavica crnog luka
  • 3 veze peršuna
  • 1 decilitar ulja (najbolje maslinovog)
  • 1kg zelene boranije

Priprema:

U veći lonac zagrejte ulje i kratko dinstajte crni i beli dok ne poprimi staklastu strukturu. Nakon toga u lonac dodjte opranu zelenu boraniju i dinstajte desetak minuta, te dodajte malo vode, poklopite lonac i dinstajte još otprilike sat vremena. Na kraju, dodajte peršun, i jelo dovršite dinstajući još oko desetak minuta sa otvorenim poklopcem.

Na jednostavan način dobili ste ukusan i zdrav obrok. Prijatno.

(RECEPT) Sočan i mek kukurzni hleb koji čuva srce
(RECEPT) Sočan i mek kukurzni hleb koji čuva srce
0
Jeftina i osvežavajuća: JERUSALIMSKA salata košta samo 50 dinara!
Jeftina i osvežavajuća: JERUSALIMSKA salata košta samo 50 dinara!
0

KOMENTARI 0


(RECEPT) Sočan i mek kukurzni hleb koji čuva srce
(RECEPT) Sočan i mek kukurzni hleb koji čuva srce
0
(RECEPT) Tart od malina: Kolač kome ćete se iznova vraćati
(RECEPT) Tart od malina: Kolač kome ćete se iznova vraćati
0
(RECEPT) Savršen zalogaj, uskoro će postati VAŠ omiljeni avokado doručak!
(RECEPT) Savršen zalogaj, uskoro će postati VAŠ omiljeni avokado doručak!
0
Recept koji ruši internet: Svi ga zovu pomfrit koji ne goji i neverovatno je ukusan
Recept koji ruši internet: Svi ga zovu "pomfrit koji ne goji" i neverovatno je ukusan
0
FANTASTIČNE VESTI: Spotify od DANAS dostupan u SRBIJI!
0

FANTASTIČNE VESTI: "Spotify" od DANAS dostupan u SRBIJI!

Ovo su PRIRODNI MELEMI koji će ukloniti bradavice očas posla!
0
Ovo su PRIRODNI MELEMI koji će ukloniti bradavice očas posla!
Spotify od sutra dostupan u Srbiji?
0
"Spotify" od sutra dostupan u Srbiji?
JEDNA PORCIJA OVOG POVRĆA JEDNOM NEDELJNO! Preprodićete organizam, leči sve od holesterola do zatvora i nadutosti
Ishrana

JEDNA PORCIJA OVOG POVRĆA JEDNOM NEDELJNO! Preprodićete organizam, leči sve od holesterola do zatvora i nadutosti

Republika

 - utorak, 14. 7. 2020. u 17:11 0

Plavi patlidžan se svrstava u najzdravije povrće. Zahvaljujući velikoj količini vitamina i minerala koje sadrži, on povoljno utiče na...

Vaš pas cvili u autu? Evo kako da rešite taj problem
Ljubimac

Vaš pas cvili u autu? Evo kako da rešite taj problem

b92.net

 - utorak, 14. 7. 2020. u 16:43 0

Kada u auto ulaze samo kada ih vodite na omiljeno mesto - u park, na reku ili u prirodu, pas će nesnosno cvileti tokom cele vožnje i neće...

Jeftina i osvežavajuća: JERUSALIMSKA salata košta samo 50 dinara!
Ishrana

Jeftina i osvežavajuća: JERUSALIMSKA salata košta samo 50 dinara!

magazin.novosti

 - utorak, 14. 7. 2020. u 15:48 0

Gotovo sve sastojke imate u frižideru, pa kada poželite da pojedete nešto lako setite se ovog recepta.

Znakovi upozorenja koji ukazuju da previše jedete slatkiše
Žena

Znakovi upozorenja koji ukazuju da previše jedete slatkiše

B92, Republika

 - utorak, 14. 7. 2020. u 13:17 0

Previše ugljenih hidrata može imati negativan efekat, jer narušena ravnoteža mikronutrijenata dovodi do zdravstvenih problema.

Tantalove muke naših vozača: Uvezu automobil, plate dažbine, pa ne mogu da ga registruju
Auto

Tantalove muke naših vozača: Uvezu automobil, plate dažbine, pa ne mogu da ga registruju

Espreso, Republika

 - utorak, 14. 7. 2020. u 11:53 0

Vozači u Srbiji susreli su se sa novim mukama: Uvezu polovan automobil iz inostranstva, plate carinu, ali onda ne mogu da ga registruju u...

Po receptu starih majstora: Magične kapi koje čuda čine vašem organizmu! Lopov ulje rešava sve probleme
Po receptu starih majstora: Magične kapi koje čuda čine vašem organizmu! Lopov ulje rešava sve probleme
0

U stanju je da uništi preko 90% svih patogenih bakterija u vazduhu.

Svi poludeli za kamperima! Pandemija preoblikovala turizam
Svi poludeli za kamperima! Pandemija preoblikovala turizam
0

Pandemija koronavirusa izmenila je turističke navike, a čini se kako je jedan od pobednika tih...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 14. 7. 2020.