ZA DVA MESECA SKINULA 18 KILOGRAMA: Ruža Rupić se prepolovila, pevačica otkrila kako joj je pošlo za rukom! (FOTO)
IZVOR: Republika - 16.11.2022 | 11:28
Ruža Rupić rešila je da probuši kašiku dijetom koja je urodila plodom
Ruža Rupić skinula je čak 18 kilograma za samo dva meseca! Pevačica i influenserka priznaje da je oduvek kuburila s kilažom jer mnogo voli da jede. Imala je 78 kilograma, a sad 60 kilograma.
Ona otkriva sve detalje keto dijete pomoću koje je doterala liniju.
- Mnogo sam jela i ugojila se kao mečka! Baš sam preterala! Probala sam milion dijeta, ali nijedna mi nije pomogla da smršam. Napokon sam uspela da za dva meseca izgubim 18 kilograma - kaže Ruža i objašnjava kako se stesala:
- Držim keto dijetu. Njena suština je da organizam upadne u ketozu, pa da se energija uzima iz masti, a ne iz ugljenih hidrata. Da bih započela taj proces, iz ishrane sam izbacila žitarice, slatkiše, alkohol, sokove i mahunarke.
Pevačici je nutricionistkinja sastavila nedeljni plan obroka.
- Jedem pet puta dnevno. Čim ustanem, pojedem proteinsku čokoladicu, a nakon tri sata popijem proteinski šejk. Uglavnom ručam povrće, a ponekad i picu sa smanjenim sadržajem masti. Užinam proteinski puding, a večeram slanu palačinku sa sirom i salatom od krastavca. Nije mi teško da se tako hranim, čak i na putovanjima ili kad nastupam vikendom. Naravno, ne planiram da budem na dijeti zauvek, ali sa šećerom i belim brašnom sam završila - priča Ruža i dodaje da je sada puna samopouzdanja:
- Konačno mogu da stanem ispred ogledala u vešu ili kupaćem i da kažem da sam dobra riba. Prija mi kada me ljudi hvale i govore mi da lepo izgledam.
Pevačica je takođe otkrila i da dva puta nedeljko trenira:
- Nikada ranije nisam išla u teretanu! Kad mi je ostalo da izgubim još samo pet kilograma, počela sam da vežbam da bih oblikovala telo - kaže Rupićeva.
BONUS VIDEO: