Uz Vojnu dijetu izgubićete 7-15 kilograma za 15 dana!
IZVOR: lepotaizdravlje - 21.04.2019 | 04:15
Veruje se da je VMA dijeta prvobitno osmišljena od strane stručnjaka Vojnomedicinske akademije kao dijeta za pacijente kojima je bilo potrebno da smršaju neposredno pred operaciju. Da li je istina ili ne, ne znamo, ali ko god je osmislio ovu dijetu, jedno je sigurno - definitivno daje rezultate!
Tokom ove dijete nećete biti malaksali, izmoreni i iscrpljeni, osećati vrtoglavice, nervozu i razdražljivost. Izgubićete 7-15 kilograma za 15 dana. VMA dijeta nalaže zabranjen unos šećera, alkohola, ali i veštačkih zaslađivača. So se unosi u minimalnim količinama. Potrebno je piti 2 litra vode. Možete piti i limunadu i zeleni čaj. Vrlo je važno da obroke uzimate po redosledu i da ih ne preskačete.
Večera se preporučuje do 20 časova. VMA dijeta obezbeđuje dovoljnu količinu minerala i vitamina, pa ne zahteva dodatni unos suplemenata. Primer satnice: Doručak po ustajanju, ručak nakon 4-5 sati, večera posle 4-5 sati.
Doručak je svakog od 5 dana isti:1 pomorandža |
Foto: pixabay.com
PRVI DANRučak:1 kuvano jaje Večera:1 do 2 dvopeka |
Foto: pixabay.com
DRUGI DAN
|
Foto: pixabay.com
TREĆI DANRučak:1 kuvano jaje Večera:1 dvopek |
Foto: pixabay.com
ČETVRTI DANRučak:1 komad dvopeka Večera:2 dvopeka (ili 8 krekera) |
Foto: pixabay.com
PETI DANRučak:200 g kuvanog junećeg mesa Večera:1 tvrdo kuvano jaje |
Koliko ćete kilograma izgubiti sa ovom dijetom zavisi od mnogo faktora. U proseku se tokom jedne faze izgubi 2-5 kilograma. To znači da se za 15 dana, odnosno tri kruga ove dijete možete osloboditi i do 15 kilograma viška. Vrlo je bitno da se strogo pridržavate navedenih pravila, ako želite uspeh. Ipak, rezultati zavise i od konstitucije vašeg organizma, pa neće svako oslabiti jednak broj kilograma za 15 dana.