Evo zašto ste mnogo gladne u PMS: I da, treba da jedete više!
IZVOR: Republika - 28.11.2018 | 23:47
Mnoge žene muči ovaj period meseca kada osećaju stalnu glad, ali i naduvenost koju sa sobom donosi predmenstrualno stanje.
Foto: pixabay.com
Ispostavilo se da je ženama u ovom periodu zaista potreban povećan unos kalorija. Naučnici su dokazali da je ženama u nedelji pred ciklus potreban unos veći za 300 kalorija po danu.
"Menstrualni ciklus ubrzava rad vašeg metaboličkog sistema pa tako u nedelji pred ciklus vaše telo zaista sagoreva više kalorija nego što to čini ostalim danima tokom meseca“, objašnjava dijetetičar Ro Huntris. "Kako metabolizam brže radi, osećaj gladi se povećava, a samim tim i ona nekontrolisana glad koju osećate“, dodao je on, a prenela superžena.rs. Kako ne biste narušili liniju tokom ovih dana potrudite se da pametno birate namirnice kojima ćete umiriti glad.