NOVAK I JELENA PIJU OVAJ SMUTI KOJI ČISTI JETRU: Veruje se da taj čarobni napitak oporavlja najvažniji organ
IZVOR: N.J. - 16.11.2022 | 18:00
Smuti po receptu Medical Mediuma vole i Jelena i Novak.
Svi znamo koliko Novak i Jelena Đoković vode računa o ishrani, njegov jelovnik je za svaku pohvalu, ali mnogi smatraju da je i previše rigorozan. Sok koji vole Novak i Jelena je zapravo smuti koji pozitivno utiče na organizam.
To je "smuti za spašavanje jetre" koji preporučuje ovaj Medical Medim, a sastoji se od sledećih namirnica:
2 banane ili polovina papaje,
šolja zmajevog voća (svežeg ili smrznutog),
dve šolje divljih borovnica,
šolja vode
Ovaj napitak je pun antioksidanata i samim tim neophodan za čišćenje jetre. Po želji u ovaj napitak možete da dodate jedan mango, stabljiku celera, pola šolje klica, polovinu limete. Sve stavite u blender i mutite do dva minuta na najvećoj brzini. Ako je potrebno, sipajte još vode. Odmah se poslužite, prenosi "Stil".
Šta još pomaže u čišćenju jetre?
Mladi sir, on ima jednu od najboljih kombinacija nutrijenata, uključujući metionin. Prema rečima nutricionistkinje Nurije Dijanove, mladi sir je značajan, a ona je objasnila zbog čega i kako:
- Smatram da upravo metionin pomaže da se smanji količina masti u jetri. Naučno rečeno, možemo reći da sveži sir poboljšava metabolizam ćelija jetre. Minimalna količina svežeg sira koju osoba prosečne težine treba da uključi u jelovnik jeste 50 grama dnevno. Za muškarce je ova brojka nešto veća, samim tim jer su ‘gabaritniji’. Smatram da sir može da se koristi uz svaki obrok, ali postoji razlika u porcijama. Za doručak je dovoljno 50 grama, ako ga unosite za ručak onda je 100 grama dovoljno, a istu količinu možete da pojedete za večeru - rekla je ona.