ON JE JEDAN OD GLAVNIH UZROKA MIGRENE! Izbacite ga iz ishrane i rešite se glavobolje koja onesposobljava!
IZVOR: Republika - 14.02.2022 | 22:23
Konzumacija šećera povezana je sa brojnim zdravstvenim tegobama.
Ipak, većina nas ne shvata koliko šećer može biti štetan.
Migrene i glavobolje mogu biti uzrokovane dehidratacijom, nedostatkom magnezijuma i stresom, one mogu nastati i usled prekomernog unosa šećera.
Usled prekomernog unosa šećera, raste i šećer u krvi, koji uzrokuje glavobolje, uglavnom nakon jela. Migrene su veoma česte i kod osoba koje pate od dijabetesa.
Izbalansirajte visok nivo šećera u krvi
Začin koji ublažava upalu grla, a kao spas je za prehladu – dovoljno uzimati samo ujutru
1. Smanjite unos šećera
2. Jedite voće umesto deserta
3. Konzumirajte vlakna uz svaki obrok
4. Pojedite zdravu užinu umesto slatkiša
5. Jedite proteine
6. Začinite obroke cimetom, koji balansira nivo šećera u krvi