HIDRIRAJU VAS I TOPE MASNE NASLAGE: Pet namirnica koje ubrzano skidaju kilograme tokom leta!

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Višak kilograma i visoke letnje temperature nikako ne idu jedno s drugim. Upravo iz tog razloga, leto je savršen trenutak da izgubite višak nagomilanih kilograma i to samo uz pet namirnica, koje će vas hidrirati na visokim temperaturama i iz vašeg organizma otopiti nagomilane masti.

Lubenica

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Lubenicu čini više od 90% vode pa je odlična za rashlađivanje i hidrataciju. Osim toga, istraživanje je pokazalo da sok lubenice snižava holesterol, ali i pritisak na arterijama. Samim tim, ona doprinosi i ubrzanom izbacivanju vode iz organizma i viška masti, navodi Magazin novosti.

Krastavac

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Krastavac ima malo kalorija, pun je antioksidansa i može smanjiti rizik od visokog pritiska. Osim toga, prepuni su vode što je dobro za hidrataciju organizma.

Grejpfrut

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Grejp je odličan izbor za zdrav doručak. Bogat je vitaminom C, koji ojačava imunitet, stabilizuje nivo insulina čime istovremeno smanjuje i potrebu za slatkišima. Jedno istraživanje pokazalo je i da su ljudi, koji su pre jela pili sok od grejpa, gubili više kila od onih koji su pili vodu.

Kukuruz

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Kukuruz se lako sprema i zdrav je. U njemu se nalaze gotovo dva grama vlakana, a dobar je izvor hemikalija koje naučnici povezuju sa nižim nivoima propadanja mišića u starijoj dobi.

Grčki jogurt

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Grčki jogurt prepun je probiotika koji pomažu pri regulisanju probave i mršavljenju. On je pun proteina.