TESTENINA, GAZIRANI SOKOVI, ČOKOLADA... Ukoliko žudite za ovim namirnicama, vašem organizmu nedostaju OVI minerali!
IZVOR: Republika - 02.04.2021 | 21:02
Intenzivna je, neodoljiva i često nekontrolisana, ali žudnja za hranom zapravo može da vam otkrije neke važne informacije o tome šta se događa u vašem telu.
Foto: pixabay.com
To tvrde Alisa i Dani, nutricionistkinje koje stoje iza bloga 123 Nourish Me, prenosi Index.
Kažu da je žudnja uzrokovana nedostacima minerala koji bi vremenom mogli da dovedu do ozbiljnih zdravstvenih problema.
- Žudnja otkriva šta vaše telo zapravo traži. Obratite pažnju na želje i hranite svoje telo onim što mu je potrebno - napisale su nedavno uz listu namirnica za kojima ljudi najčešće žude i pojašnjenja šta ta želja zapravo znači.
Žudnja za čokoladom
Vaše telo zapravo traži magnezijum. Trebalo bi da jedete orašaste plodove, semenke, tamno lisnato povrće i voće.
Žudnja za zašećerim sokovima i pićima
Vaše telo zapravo traži hrom, triptofan i fosfor. Trebalo bi da jedete tamno lisnato povrće, piletinu, sir, grožđe, batat, jaja, orašaste plodove i žitarice.
Žudnja za hlebom i testeninom
Foto: pixabay.com
Vaše telo traži proteine i azot. Trebalo bi da jedete crveno meso, pasulj, čia semenke i masnu ribu.
Žudnja za masnom i prženom hranom
Vašem telu je potreban kalcijum. Trebalo bi da jedete zeleno lisnato povrće, sočivo, sir i organsko mleko.
Žudnja za slanom hranom
Vaše telo želi hlorid i silicijum. Trebalo bi da jedete indijski orah, semenke, masnu ribu i kozje mleko.