SMUTI KOJI ČINI ČUDA: Moćni prirodni lek za sve koji imaju VISOK PRITISAK!


IZVOR: Republika - 12.11.2020 | 01:25


Borovnice su superhrana koja pomaže u borbi sa visokim krvnim pritiskom, pokazale su dve nedavne studije.

Foto: Photo by Unsplash

Foto: Ilustracija

Jedno od njih u objavljeno je u naučnom časopisu Journal of Academy of Nutrition and Dietetics. Dve žene u postmenopauzi sa visokim pritiskom su šest nedelja konzumirale dozu praha od borovnica sušenih smrzavanjem, što je isto kao šlji svežih borovnica.

Rezultat je pokazao sniženi donji pritisak za 6 odsto i gornjeg za 5 odsto, kao i  povećanja nitričnih oksida (koji šire krvne sudove i poboljšavaju cirkulaciju) od čak 69 odsto.

Smuti od borovnice i banane

Ova moćna kombinacija bogata je antioksidansima, te kalijumom koji na prirodan način snižava visok krvni pritisak. Takođe, smuti sadrži pribiotik i dijetalne nitrate.

Foto: Photo by Unsplash

Foto: Ilustracija

Uz antioksidanse, ova kombinacija prepuna je kalijuma (koji na prirodan način snižava krvni pritisak), izvor probiotika i dijetnih nitrata, piše portal Finirecepti.

Sastojci:

  • 1 šolja smrznutih borovnica
  • 1 zrela banana
  • 1 šolja običnog bezmasnog jogurta
  • 1 šolja mladog spanaća

Priprema:

Ubacite sve sastojke u blender i mešajte dok ne dobijete glatku, kremastu teksturu.