OVO je najzdraviji doručak koji možete pojesti: Topi kilograme i čisti organizam od otrova

IZVOR: Republika - 10.09.2020 | 23:25

Doručak je najvažniji obrok u toku dana. Kombinacijom kvalitetnih i zdravih namirnica u prvom obroku možete puno toga učiniti za vaše zdravlje.

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Dokazano je da ovaj doručak pospešuje gubitak kilograma, čak 2,5 kilograma mesečno.

Potrebno je:

- 5-7 suvih šljiva

- 1 šolja kefira

- 2 kašike ovsenih pahuljica

- 2 kašike lana

- 1 kašika kakaa u prahu

$bp("Brid_99744350", {"id":"23088","width":"16","height":"9","carousel":"226"});

Priprema:

Ovaj doručak se sprema uveče kako biste ga ujutru konzumirali. Najpre morate suve šljive prokuvati u vreloj vodi, a zatim ih staviti u posudu u koju ćete staviti kefir, ovsene pahuljice, laneno seme i kakao. Promešajte sve i sadržaj ostavite u frižider da odstoji preko noći.

Svakog jutra jedite ovaj obrok za doručak i kroz nekoliko dana videćete promene na vašem struku. Uz to, primetićete da se osećate lakše i da imate više energije tokom dana.