Magnezijum dijeta za dug život: Sprečite preranu smrt uz ove savete!


IZVOR: Stil.kurir.rs, Republika - 01.09.2020 | 13:14


Tema ranih, iznenadnih i tragičnih smrti vrlo je relevantna. Veliki broj muškaraca oprostio se od života u starosnoj dobi od 40 godina. Umire se uglavnom od moždanog i srčanog udara. Naučnici su otkrili važnu činjenicu da svi muškarci koji umiru od kardiovaskularnih bolesti u dobi od 30 - 40 godina imaju nedostatak magnezijuma u tragovima u telu. Da li je moguće sprečiti preranu smrt?

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

Vrednost magnezijuma za telo

Prema statističkim podacima, u veoma velikom procentu stanovništva alkohol i duvan su uzročnici smrti. Bolesti se ne mogu pojaviti kao direktna posledica zavisnosti. Na primer, pušenje uglavnom slabi imuni sistem kod čoveka. A to može poslužiti kao faktor nastanka i razvoja širokog spektra bolesti.

Postoji dragoceni recepti koji će pomoći u uklanjanju nedostataka magnezijuma u ogranizmu. A za ljude starije od 50 godina, predloženi recept će biti jednostavno univerzalan. Ali prvo o opštim pravilima ishrane.

Magnezijum dijeta je prilično jednostavna

Prvo morate da prestanete da jedete šećer i sve slatkiše, kao i proizvode od brašna. 

Drugo, smanjite upotrebu mesa i konzervirane hrane. Ako jedete meso, neka to bude kuvano meso.

Treće, jedite sve vrste žitarica.

Četvrto, jedite što više zelja i povrća.

Peto, ograničite mlečne proizvode (osim kefira: za jedan sat telo asimilira 90% kefira, i to je veoma dobro).

Recept: 

2 kašike mekinja;

1 kašika pinjola;

2 kašike susama.

Sve ovo pomešajte sa kefirom i jedite dva puta dnevno.

 
$bp("Brid_98965506", {"id":"23088","width":"16","height":"9","carousel":"226"});