SAVETI IZ PRVE RUKE: Masaža za oblikovanje trbušnjaka
IZVOR: Marija Stanić - 03.08.2021 | 06:10
Masaža tela oduvek je bila jedan od najpoželjnijih tretmana u kojima ljudi uživaju, ali i otklanjaju neke zdravstvene ili estetske probleme.
Foto: pixabay.com
Umetnost same tehnike usavršavala se hiljadama godina, a stilovi masiranja variraju od istezanja, stiskanja, lupkanja do blagog udaranja.
Portal Republika.rs ovom prilikom izdvaja čuvenu japansku masažu stomaka, jer je u pitanju efikasan način da se pomogne vajanje trbušnih mišića.
Fiziterapeut Mima Ananijev otkriva da ova vrsta masaže ima za cilj jačanje i zatezanje trbušnih mišića, kao i uklanjanje masnih naslaga sa stomaka.
- Japanska masaža uspostavlja psihofizičku ravnotežu, poboljšava cirkulaciju, snižava krvni pritisak, opušta mišiće, otklanja glavobolju i jača imuni sistem - kaže Ananijev.
Ona objašnjava da se sama masaža sprovodi manuelno, uz prethodnu lasersku elektrostimulaciju mišića na predelu stomaka, kao i da je u proseku potrebno 10 tretmana, ali i više ako osoba ima dosta abdomenalne masnoće.
- Japanska masaža se preporučuje osobama oba pola koji imaju problema s probavom jer ubrzava rad creva, pa je uz tretmane poželjno odraditi i detoksikaciju organizma da bi pomogli telu da se očisti od toksina i regeneriše. Može da se radi tokom cele godine, a naročito se preporučuje leti. Kontraindikovana je samo za žene za vreme menstrualnog ciklusa - ističe Mima Ananijev.
Foto: ST/Nemanja Pančić