PRE SPAVANJA OBAVEZNO UZMITE KAŠIKU JABUKOVOG SIRĆETA: Evo zašto to morate učiniti već večeras - ovo je SPAS koji treba organizmu!
IZVOR: N.J. - 15.11.2023 | 22:30
Postoje tri koristi zbog čega se ovo pije pre spavanja.
Jabukovo sirće ima mnogobrojne zdravstvene prednosti, uključujući pomoć u mršavljenju i snižavanje šećera u krvi.
Potencijalne koristi
Može sniziti šećer u krvi
Istraživanja pokazuju da konzumacija jabukovog sirćete može usporiti pražnjenje želuca i time sprečiti velike skokove šećera u krvi. Takođe se pokazalo da povećava osetljivost na insulin, što može sniziti šećer u krvi.
Pijenje jabukovog sirćeta pre jela ili neposredno pre spavanja može najviše uticati na nivo šećera u krvi, piše "Heltlajn".
Podržava mršavljenje
Smatra se da su ove prednosti mršavljenja povezane s jabukovom kiselinom u sirćetu, koja može smanjiti skladištenje masti, potisnuti apetit, usporiti probavu, povećati sagorevanje masti i pomeriti oslobađanje hormona gladi.
Foto: Shutterstock
Može imati antimikrobna svojstva
Jabukovo sirće može imati antibakterijska i antifungalna svojstva. To se uglavnom pripisuje njegovom glavnom sastojku, sirćetnoj kiselini.
Neprijatan zadah
Tipičan uzrok lošeg zadaha je bakterija Helicobacter pylori. Bakterije se ne razvijaju dobro u kiselim sredinama, pa ako ste skloni lošem jutarnjem zadahu, može vam pomoći tečnost od jabukovog sirćeta i tople vode da je grgućete.
Važno je napomenuti da jabukovo sirće ima i svoje mane a to su mučnine, uništavanje zubne gleđi, a takođe može sniziti nivo kalijuma zbog čega ga nije dobro piti sa određenim lekovima.