OVAKO MRŠAVITE TOKOM NOĆI: Napitak od vode i moćne namirnice ubrzava metabolizam i skida do 5 kilograma dok trepnete!
IZVOR: N.J. - 01.08.2023 | 21:30
Recept za pripremu napitka od čia semenki obećava odlične rezultate.
Čia semenke dugo drže sitost, jer sadrže mnogo vlakana. Istraživanja pokazuju da konzumacija čia semenki i limuna smanjuje salo na stomaku. Neko ih dodaje kao dekoraciju u kašu, a da biste ih ubacili u ishranu najbolje je da počnete sa jednom ili dve supene kašike. U odnosu na laneno seme koje se često melje zarad većih hranjivih prednosti, to nije potrebno raditi sa čia semenkama. Ako jedete čia semenke uz jogurt ili stavljate preko nekog voća, ta kombinacija postaće vam omiljena.
Pak, ovde smo zbog recepta koji se priprema uveče, a ujutru pije. Veoma je jednostavno, a u rezultate ćete se najbolje uveriti ako isprobate.
Foto: YouTube/ MammaMia Recipes
Priprema:
Dve kašike čia semenki prelijte sa 150 mililitara vode. Prelijete čia semenke vodom i ostavite tako 20 minuta. Iscedite sok od jednog limuna i ostavite sa strane. U posudu stavite oko 400 militara vode. U tu vodu dodajte čia semenke, a potom i limunov sok. Kada se sjedinilo, prespite u blender, a potom izblendajte.
Napitak se uzima ujutru na prazan stomak narednih 15 dana. Da bi bilo ukusnije zasladite medom, ali taj korak nije obavezan već samo ako želite, objašnjava kanal "Mama mia recepti".
Da li ste do sada pili napitak od čia semenki?