(RECEPT) ČAŠA PUNA VITAMINA: Smuti od višanja i kupina za BOLJU KRVNU SLIKU
IZVOR: Informer, Republika - 20.07.2020 | 12:52
Ako bi postojala top-lista najzdravijih namirnica, kupina bi sigurno bila u prvih deset...
Foto: pixabay.com
Sastojci:
- banana
- pola šolje kupina
- pola šolje višanja bez koštica
- 150 ml grčkog jogurta
- 200 ml mleka
- 5 prženih lešnika
- kašika meda ili 4 suve smokve
- kockice leda
Foto: pixabay.com
Priprema:
Banane iseći na kolutove, ubaciti u blender, dodati ostale sastojke bez meda i dobro izmiksati da se dobije fina smesa. Ako ocenite da smuti nije dovoljno sladak, dodajte med ili smokve prethodno potopljene u mlaku vodu i sitno iseckane. U slučaju da koristite suve smokve, smuti treba još kratko izmiksati kako bi se sjedinile sa ostalim sastojcima. Dodajte kockice leda i uživajte!