ANA NIKOLIĆ SMRŠALA DO NEPREPOZNATLJIVOSTI! Podelila svoju tajnu kako je izgubila 50 kilograma!
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Ista kao s početka karijere!
Foto: e-stock
Pevačica Ana Nikolić je u prethodnom periodu vodila veliku borbu sa viškom kilograma, naročito tokom turbulentne faze u kojoj je prolazila kroz česte svađe sa Raletom. Iako je ranije uspela da smrša čak 50 kilograma, pevačica je u jednom trenutku ponovo dobila na težini.
Međutim, Ana je još jednom dokazala da ima jaku volju - uz redovne treninge i redukovanu ishranu, uspela je ponovo da dovede liniju do savršenstva. Već neko vreme redovno posećuje teretanu, o čemu često obaveštava svoje pratioce na Instagramu, deleći snimke na kojima se vidi kako vredno trenira na spravama.
Ovoga puta, pevačica je dodatno iznenadila javnost kada je objavila fotografije na kojima pozira u providnom kombinezonu, ispod kojeg se jasno nazire ravan stomak i vitke noge. Komentari podrške nizali su se jedan za drugim:
"Samo mudro i gas", "Svaka čast", "Nastavi u istom ritmu"
Ana Nikolić je ranije otvoreno govorila o režimu ishrane uz koji je uspela da smrša čak 50 kilograma, a njena iskrenost tada je izazvala veliku pažnju javnosti.
PEVAČ KAŽNJEN ZA POLNO UZNEMIRAVANJE! Emir Đulović o JAVNOM SKANDALU - evo šta se ZAISTA desilo!
- Moja tajna kako sam smršala. Nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo brašno), držim se unosa kalorija od 1000kcal do 1200kcal. Slatkiša sam se odrekla skroz.
Meso takođe sem ribe. Ako mi bas padne šećer onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe. Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam imala potrebu da večeram. Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano to bolje. Pijem 2-3l vode dnevno. Nekad i 4!
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Pročitajte i...
BONUS VIDEO:
Komentari (0)