BOLJE SPREČITI, NEGO LEČITI! U Subotici održan "Karavan zdravlja"
Pratite nas i putem Android ili iOS aplikacija
Ministarstvo zdravlja Srbije mnogo polaže na preventivne preglede i cilj je da se oni urade svim odraslim stanovnicima Republike Srbije.
Foto: Ministarstvo zdravlja
Karavan zdravlja održan je danas u Subotici, a savetnik ministra zdravlja kardiolog Nebojša Tasić rekao je da mladost ili to što se ljudi osećaju zdravo nije garant zdravlja.
- Više sam nego počastvovan što smo danas u Subotici. Karavan zdravlja i Institut za javno zdravlje 'Milan Jovanović Batut' imaju za cilj da se urade preventivni pregledi svim odraslim stanovnicima Republike Srbije - rekao je Tasić.
Tasić je ukazao da se preventivnim pregledima određuju faktori rizika za kardiovaskularne bolesti, kao i da je Subotica opremljena i ima sve mogućnosti da kvalitetno leči kardiovaskularne bolesti.
Osnovne najvažnije stvari za dobro zdravlje
Zdrav život ne zahteva ekstremne promene, već doslednost u osnovnim navikama. Prvo i najvažnije jeste uravnotežena ishrana – konzumiranje svežeg voća, povrća, celovitih žitarica, zdravih masti i proteina. Izbegavanje brze hrane, prekomernog unosa šećera i gaziranih pića ključno je za očuvanje zdravlja.
Fizička aktivnost je jednako važna. Preporučuje se najmanje 30 minuta umerenog kretanja dnevno – to može biti šetnja, vožnja bicikla ili lagano vežbanje. Telo je stvoreno za pokret, a redovna aktivnost poboljšava cirkulaciju, raspoloženje i kvalitet sna.
San je često potcenjen, ali neophodan. Odrasli bi trebalo da spavaju između 7 i 9 sati po noći kako bi telo i um mogli da se obnove. Takođe, važno je izbegavati stres kad god je to moguće – kroz tehnike opuštanja, druženje i boravak u prirodi.
Na kraju, redovne kontrole kod lekara i preventivni pregledi mogu pomoći u ranom otkrivanju potencijalnih problema. Zdravlje nije cilj, već način života – i počinje malim, svakodnevnim izborima.
BONUS VIDEO
Poštovani čitaoci, možete nas pratiti i na platformama:
Facebook,
Instagram,
YouTube,
TikTok,
Telegram,
Vajber.
Pridružite nam se i prvi saznajte najnovije i najvažnije informacije.
Naše aplikacije možete skinuti sa
Google Play i
Apple AppStore.
Pročitajte i...
Komentari (0)