KOLIKO KALORIJA IMA JEDNO "ŽIVELI", SALO VREBA IZ ČAŠICE!

Danas otkrivamo koja alkoholna pića imaju najmanje kalorija, a koja su pogubna za vašu liniju.

Opširnije o ovoj temi iz Potrošačkog savetnika, na to ste već navikli, saznajte tako što ćete pogledati istoimenu emisiju "Potrošačka patrola" na Jutjub kanalu Republika news.

Kalorije u alkoholu dolaze iz dve stvari: samog alkohola i šećera.
S obzirom na to da alkohol sadrži sedam kalorija po gramu, što je, primera radi, više od proteina i ugljenih hidrata, važno je razumeti koja pića najviše, a koja najmanje doprinose povećanju telesne težine.

Ovo su prosečne vrednosti kalorija za neka od najpopularnijih alkoholnih pića:

ŽESTOKA PIĆA

• Votka, džin, rakija (približno 44 ml): 90–100 kcal
• Viski, burbon (približno 44 ml): 100–110 kcal
• Tekila (približno 44 ml): 96–104 kcal
• Likeri (približno 44 ml): 150–200 kcal

PIVO

• Svetlo pivo (približno 355 ml): 90–110 kcal
• Standardno pivo (približno 355 ml): 150–200 kcal
• Tamno pivo (približno 355 ml): 170–240 kcal

VINO

• Belo vino (približno 150 ml): 120–130 kcal
• Crveno vino (približno 150 ml): 120–130 kcal
• Šampanjac (približno 150 ml): 80–100 kcal

KOKTELI

• Margarita (približno 240 ml): 200–300 kcal
• Mohito (približno 240 ml): 160–200 kcal
• Pinja kolada (približno 240 ml): 300–400 kcal

Kao što ste videli, žestoka pića imaju najmanje kalorija jer ne sadrže šećer.

Odmah iza njih su suvo vino i svetlo pivo, dok su kokteli prave kalorijske bombe zbog dodatnih sastojaka, poput sirupa, sokova i gaziranih pića.

Zamislite sledeću scenu: izlazak, slavlje, neko podiže čašu i kaže ono čuveno: "Živeli!"
A vi uz svako živeli dobijete i određeni broj kalorija.

Hajdemo malo i s poređenjima:

• Kad popijete čašu suvog vina, to je kao da ste pojeli dva reda čokolade
• Jedan koktel pinja kolada dođe kao porcija ćevapa bez lepinje
• Svetlo pivo jednako dve kriške belog hleba

A možemo i ovako da uporedimo:

• Dva piva – jedno trčanje
• Čaša vina – pola sata brzog hoda
• Koktel? Spremite se za maraton

Zbog svega što ste pročitali, budite umereni sledeći put kad budete nazdravljali jer sa svakom čašom unosite nepotrebne kalorije.
Birajte čista žestoka pića bez mešanja s gaziranim napicima ili suva vina, a izbegavajte koktele s dodatim šećerima i kremastim sastojcima.
I ne zaboravite da su alkoholne kalorije poput gostiju na žurki.
U prevodu: lako dođu, teško odu.