Ove semenke su pune hranljivih materija, A TOPE KILOGRAME

IZVOR: Republika

subota, 20. 10. 2018.| 00:47

0

Sitne čija semenke pune su hranljivih materija a imaju malo kalorija!

pixabay.com
Velika količina hranljivih materija uz vrlo malo kalorija, to je glavna tajna čija semenki

One, takođe sadrže visok procenat kvalitetnih proteina – uz dve kašičice čija semenki unećete samo 140 kalorija, ali čak 4 grama proteina, 12 grama složenih ugljenih hidrata (ne šećera!) i 11 grama vlakana, važnih za vaše dobro varenje. 

Zato su čija semenke izvanredne za mršavljenje, a pune su i vitamina i minerala pa su pogodne za dijetu. 

Za napitak od čija semenki, prvo potopite dve kašičice semenki na sat u vodu, pa ih u blenderu pomešajte sa kašikom meda. Dodajte sok od limuna po ukusu i dopunite običnom vodom. 

Pijte napitak ujutru, najbolje pre jela, ali ako imate osetljiv želudac, slobodno prvo pojedite lak doručak.

Prilagodite i ishranu – pojačajte proteine i smanjite masnoće – preporučujemo posni mladi sir, barena jaja, meso kao što je piletina i riba. Potrudite se da što više smanjite unos šećera – 2 kašičice šećera sasvim su dovoljne za vaše dnevne potrebe ako se ne bavite zahtevnim sportom.

Istina ili zabluda? Smeđi šećer je zdraviji od belog, vegetarijanska hrana nema dovoljno proteina
Istina ili zabluda? Smeđi šećer je zdraviji od belog, vegetarijanska hrana nema dovoljno proteina
0
STOP ŠIRENJU LAŽNIH VESTI! Whatsapp ograničio deljenje poruka
STOP ŠIRENJU LAŽNIH VESTI! Whatsapp ograničio deljenje poruka
0

KOMENTARI 0


OVA POZA U SEKSU TROŠI VIŠE KALORIJA NEGO TRČANJE!
OVA POZA U SEKSU TROŠI VIŠE KALORIJA NEGO TRČANJE!
0
Ispoštujte ova 3 pravila i nećete morati da gladujete da bi smršali
Ispoštujte ova 3 pravila i nećete morati da gladujete da bi smršali
0
MRŠAVITE DOK SPAVATE BEZ MUČENJA: Ove sokove treba da pijete svako veče!
MRŠAVITE DOK SPAVATE BEZ MUČENJA: Ove sokove treba da pijete svako veče!
0
HIT DIJETA LETA: Istopite kilograme sa lubenicom
HIT DIJETA LETA: Istopite kilograme sa lubenicom
0
Evo kako sabotirate vežbanje: Greške koje brišu sav trud uložen u teretani
0

Evo kako sabotirate vežbanje: Greške koje brišu sav trud uložen u teretani

Od svih 12 znakova horoskopa ovaj je najmanje sklon preljubi
0
Od svih 12 znakova horoskopa ovaj je najmanje sklon preljubi
HOROSKOP ZA 24. 1. - Rakovi su nezadovoljni, Škorpije će se obradovati
0
HOROSKOP ZA 24. 1. - Rakovi su nezadovoljni, Škorpije će se obradovati
NISU GRUDI I ZADNJICA: Ovi delovi ženskog tela su muškarcima najprivlačniji
Seks

NISU GRUDI I ZADNJICA: Ovi delovi ženskog tela su muškarcima najprivlačniji

Republika

 - četvrtak, 24. 1. 2019. u 01:18 0

Možda ćete se iznenaditi, ali grudi i zadnjica nisu ono što je muškarcima najprivlačnije na ženskom telu.

5 stvari koje uzrokuju neprijatan vaginalni miris
Žena

5 stvari koje uzrokuju neprijatan vaginalni miris

Republika

 - četvrtak, 24. 1. 2019. u 00:47 0

Svima se bar jednom u životu desila situacija da intimna regija poprimi čudan i neprijatan miris. Zato otkrivamo najčešće uzorčnike i...

OD SKICE DO ASFALTA: Ovako je nastala Putinova limuzina (VIDEO)
Auto

OD SKICE DO ASFALTA: Ovako je nastala Putinova limuzina (VIDEO)

b92.net

 - četvrtak, 24. 1. 2019. u 00:16 0

Ministarstvo industrije i trgovine Rusije objavilo je video kako se pravi predsednička limuzina Aurus.

Nadoknadite izgubljenu tečnost: Doktori ukazuju na opasnost dehidracije tokom zime!
Zdravlje

Nadoknadite izgubljenu tečnost: Doktori ukazuju na opasnost dehidracije tokom zime!

Republika

 - sreda, 23. 1. 2019. u 06:15 0

Na niskim temperaturama se usporava protok krvi, te se organizam pokušava rešiti vode.

Istina ili zabluda? Smeđi šećer je zdraviji od belog, vegetarijanska hrana nema dovoljno proteina
Ishrana

Istina ili zabluda? Smeđi šećer je zdraviji od belog, vegetarijanska hrana nema dovoljno proteina

Republika

 - sreda, 23. 1. 2019. u 05:14 0

Kada je reč o ishrani i namirnicama, tu postoji više mitova. Novim istraživanjima često se menja ono u šta smo do sada verovali, a u...

STOP ŠIRENJU LAŽNIH VESTI! Whatsapp ograničio deljenje poruka
STOP ŠIRENJU LAŽNIH VESTI! Whatsapp ograničio deljenje poruka
0

Na društvenoj mreži WhatsApp biće ograničeno svim korisnicima da dele poruke, kako bi se...

Opravdano! Evo zašto vaša mačka beži od kuće
Opravdano! Evo zašto vaša mačka beži od kuće
0

Vaša maca beži od kuće iz sasvim opravdanih razloga!

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 23. 1. 2019.

anketa