Ove semenke su pune hranljivih materija, A TOPE KILOGRAME

IZVOR: Republika

subota, 20. 10. 2018.| 00:47

0

Sitne čija semenke pune su hranljivih materija a imaju malo kalorija!

pixabay.com
Velika količina hranljivih materija uz vrlo malo kalorija, to je glavna tajna čija semenki

One, takođe sadrže visok procenat kvalitetnih proteina – uz dve kašičice čija semenki unećete samo 140 kalorija, ali čak 4 grama proteina, 12 grama složenih ugljenih hidrata (ne šećera!) i 11 grama vlakana, važnih za vaše dobro varenje. 

Zato su čija semenke izvanredne za mršavljenje, a pune su i vitamina i minerala pa su pogodne za dijetu. 

Za napitak od čija semenki, prvo potopite dve kašičice semenki na sat u vodu, pa ih u blenderu pomešajte sa kašikom meda. Dodajte sok od limuna po ukusu i dopunite običnom vodom. 

Pijte napitak ujutru, najbolje pre jela, ali ako imate osetljiv želudac, slobodno prvo pojedite lak doručak.

Prilagodite i ishranu – pojačajte proteine i smanjite masnoće – preporučujemo posni mladi sir, barena jaja, meso kao što je piletina i riba. Potrudite se da što više smanjite unos šećera – 2 kašičice šećera sasvim su dovoljne za vaše dnevne potrebe ako se ne bavite zahtevnim sportom.

ANKSIOZNOST POBEDITE LAVANDOM: Ruske metode za borbu protiv neosnovanog straha
ANKSIOZNOST POBEDITE LAVANDOM: Ruske metode za borbu protiv neosnovanog straha
0
TEST: Da li spadate u posesivne devojke?
TEST: Da li spadate u posesivne devojke?
0

KOMENTARI 0


Hale Beri otkrila kako poslednjih 10 godina svakim danom izgleda SVE BOLJE!
Hale Beri otkrila kako poslednjih 10 godina svakim danom izgleda SVE BOLJE!
0
MRŠAVITE DOK SPAVATE BEZ MUČENJA: Ove sokove treba da pijete svako veče!
MRŠAVITE DOK SPAVATE BEZ MUČENJA: Ove sokove treba da pijete svako veče!
0
OVAJ DORUČAK SKIDA MASNE NASLAGE SA BUTINA I STOMAKA: Recept za ovsenu kašu koja podstiče mršavljenje
OVAJ DORUČAK SKIDA MASNE NASLAGE SA BUTINA I STOMAKA: Recept za ovsenu kašu koja podstiče mršavljenje
0
Ispoštujte ova 3 pravila i nećete morati da gladujete da bi smršali
Ispoštujte ova 3 pravila i nećete morati da gladujete da bi smršali
0
Najbolji parovi su ove kombinacije horoskopskih znakova
0

Najbolji parovi su ove kombinacije horoskopskih znakova

HOROSKOP ZA 24. 4. - Škorpije su strpljive, Ribe se zaljubljuju
0
HOROSKOP ZA 24. 4. - Škorpije su strpljive, Ribe se zaljubljuju
Evo šta obična žena može da nauči od prostitutke: Jedan savet ćete posebno ceniti!
0
Evo šta obična žena može da nauči od prostitutke: Jedan savet ćete posebno ceniti!
VIDEO: Pogledajte kako Tesla Roudster protutnjava poput rakete
Auto

VIDEO: Pogledajte kako Tesla Roudster protutnjava poput rakete

b92.net

 - sreda, 24. 4. 2019. u 00:16 0

Iako će se u prodaji pojaviti tek 2020, Teslin najstartniji model ovih dana ponovo je u fokusu ljubitelja sportskih automobila...

PRAKTIČNI SAVETI ZA PRIPREMU VASKRSA: Gumice i vosak za savršenu šaru
Žena

PRAKTIČNI SAVETI ZA PRIPREMU VASKRSA: Gumice i vosak za savršenu šaru

E. S. T.

 - sreda, 24. 4. 2019. u 00:47 >> 13:08 0

Pred domaćicama je zadatak farbanja jaja, a Srpski telegraf predstavlja brojne kreativne tehnike koje možete da koristite.

ANKSIOZNOST POBEDITE LAVANDOM: Ruske metode za borbu protiv neosnovanog straha
Zdravlje

ANKSIOZNOST POBEDITE LAVANDOM: Ruske metode za borbu protiv neosnovanog straha

Dragana SIMIĆ

 - utorak, 23. 4. 2019. u 06:15 0

Ljubičasta biljka upečatljivog mirisa je jedan od najmoćnijih prirodnih lekova za opuštanje, odnosno suzbijanje stanja neutemeljenog...

(VIDEO) POSTAN, A UKUSAN: Napravite domaći hleb sa pivom
Ishrana

(VIDEO) POSTAN, A UKUSAN: Napravite domaći hleb sa pivom

Bakina kuhinja

 - utorak, 23. 4. 2019. u 05:14 0

Ukusan domaći posni hleb možete napraviti za menje od sat vremena, a pivo koje ćete dodati daje poseban ukus.

Jedna država će uvesti zabranu na anonimne komentare: Šta će to da znači?
Hi-tech

Jedna država će uvesti zabranu na anonimne komentare: Šta će to da znači?

pcpress.rs

 - utorak, 23. 4. 2019. u 04:30 0

Anonimnost na internetu može da dovede do fatalnih ishoda, što je tema kojom se bave mnogi filmovi kao što je Nerve.

(VIDEO) Kuda ide ljudski mozak? Stručnjaci hoće da ubiju meče, jer je mnogo blisko sa ljudima!
(VIDEO) Kuda ide ljudski mozak? Stručnjaci hoće da ubiju meče, jer je mnogo blisko sa ljudima!
1

Meče koje uveseljava posetioce skijaškog centra Nortstar u Kaliforniji, postalo je zvezda...

(VIDEO) SARAJEVO IZ NAJBOLJE PERSPEKTIVE: Trebević žičarom pravo na ćevape
(VIDEO) SARAJEVO IZ NAJBOLJE PERSPEKTIVE: Trebević žičarom pravo na ćevape
0

Jedno od omiljenih odmorišta svih sa prostora "bivše Juge" i glavni grad BiH nalazi se na planini...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 24. 4. 2019.

anketa