REŠITE SE GORUŠICE NA PRIRODAN NAČIN: Grickajte badem i ne spavajte na stomaku!

IZVOR: Marija STANIĆ

četvrtak, 22. 4. 2021.| 09:41

0

Svako od nas je verovatno imao gorušicu bar jednom u životu. Ovo je uglavnom relativno bezopasna posledica prejedanja ili konzumacije štetne hrane.

pexels.com
Foto: Ilustracija

Ali ponekad je gorušica simptom bolesti koja zahteva ozbiljan tretman.

- Gorušica je neprijatan osećaj žarenja u jednjaku, iza grudne kosti, koji može biti praćen osećajem kiseline i gorčine u ustima, a javlja se usled delovanja hlorovodonične kiseline, koja se luči u želucu. Ova kiselina je potrebna za varenje i premeštanje hrane u dvanaestopalačno crevo, kao i za razlaganje nekih komponenata hrane. Kod većine ljudi gorušica se javlja nakon obilnog obroka, i to uglavnom kada osoba odmah nakon jela zauzme vodoravni položaj, odnosno legne. Takođe se pojavljuje u pozadini autonomne disfunkcije, izazvane teškim ili hroničnim stresom - objašnjava ruski gastroenterolog Irina Pičugina.

Ona dodaje da kod nekih ljudi način života može dovesti do razvoja hronične gorušice. U ovom slučaju, bolest može biti posledica povećanja odliva žuči i soka pankreasa u jednjak. Važno je napomenuti da se slični simptomi mogu javiti i kod kardiovaskularnih oboljenja i bolesti kičme, stoga se prvo mora isključiti prisustvo ovih bolesti. Pravi uzrok gorušice može utvrditi samo lekar.

pexels.com
Foto: Ilustracija

Ovo su saveti doktorke Irine Pičugine:

  • Trudite se da održavate idealnu telesnu težinu. Gojazni ljudi su skloniji obolevanju od akutne ili hronične gorušice.
  • Pridržavajte se dijete za gorušicu. Zabranjena je slana, kisela, ljuta i začinjena hrana. Isključite i hranu koja povećava kiselost želuca. To su gazirana pića, čili papričica, crni i beli luk. Takođe, nemojte jesti hranu koja pomaže opuštanju donjeg sfinktera jednjaka poput čokolade, masne i pržene hrane. I zaboravite na alkoholna pića.
  • Preporučena hrana koja će ublažiti gorušicu i sprečiti njenu pojavu su mleko, jela od svežeg sira, tost, posne supe, kuvano meso, žitarice, nemasna riba, kuvani krompir, šargarepa, tikvice, krastavci, bobičasto i drugo voće koje nije kiselo.
  • Jedite polako i u malim obrocima, nekoliko puta dnevno. Temeljno žvakanje hrane može sprečiti pojavu gorušice. Zapamtite da poslednji obrok treba da bude najkasnije dva sata pre spavanja. Važno je da tokom tih dva sata budete u uspravnom položaju jer savijanje nakon jela provocira vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak. Dakle, dva sata nakon poslednjeg obroka provedite u sedećem položaju ili prošetajte. Takođe se preporučuje da u tom periodu izbegavate težak fizički rad i vežbe.
  • Pijte više vode jer ona pomaže u neutralisanju želudačne kiseline. Preporučujem da na svakih dva sata popijete 200 mililitara obične vode.
  • Nosite široku i udobnu odeću. Tesna odeća steže stomak, što može dovesti do vraćanja želudačnog sadržaja u jednjak.
  • Ne spavajte na stomaku, a jastuk koji koristite treba da bude viši. Ovo može sprečiti pojavu gorušice.
  • Ostavite pušenje. Nikotin povećava lučenje hlorovodonične kiseline, što povećava šansu za pojavu gorušice.

Ruski narodni lekovi za ublažavanje gorušice

Anis i kim

U šolju ključale vode sipajte po dve kašičice semenki kima i anisa. Ako želite, možete dodati i malo cimeta. Ostavite da odstoji 10 minuta, procedite i popijte.

Med i mleko

Rastvorite kašičicu meda u čaši mleka i pijte polako, u malim gutljajima.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Bademi

Dovoljno je da šest-osam badema temeljno sažvaćete i progutate. Ovo koštunjavo voće neutrališe kiselinu i sprečava gorušicu.

Kamilica

Tri kašike sušene kamilice prelijte čašom ključale vode i ostavite da odstoji 20 minuta. Popijete od 100 do 150 mililitara ovog biljnog leka. Kamilica će ublažiti gorušicu, smiriti stomak i creva i smanjiti nadimanje i stvaranje gasova.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Jabukovo sirće

Vitamini i minerali iz prirodnog jabukovog sirćeta stvaraju bazno okruženje, koje uništava bakterije i neutrališe želudačnu kiselinu. Kašiku sirćeta pomešajte sa 200 mililitara vode. Pijte ovaj rastvor svakog jutra na prazan stomak, ali i nakon obroka.

Nana

Kašičicu suve nane prelijte sa 200 mililitara ključale vode i ostavite da odstoji 15 minuta. Nana neutrališe kiselinu u želucu, opušta nervni sistem, a smiruje i glavobolju.

Soda bikarbona i aktivni ugalj

Rastvorite pola kašičice sode bikarbone u čaši tople vode i popijte ovaj rastvor. Uzmite i dve tablete aktivnog uglja.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Bosiljak

Pet grama suvih listića bosiljka prelijte sa 200 mililitara ključale vode, ostavite da odstoji desetak minuta i procedite. Pijte dva puta dnevno po šoljicu ovog čaja. Bosiljak je odličan lek protiv gorušice.

Beli slez

Kašiku praha od korena belog sleza sipajte u šolju hladne vode i temeljno promešajte. Ovaj biljni lek pijte od tri do četiri puta dnevno. Biljna sluz koju proizvodi koren belog sleza oblaže i štiti sluzokožu želuca i jednjaka, čime ublažava simptome gorušice.

VERUJU DA SU NEPOGREŠIVI: Ovo su 4 najuobraženija znaka Zaodijaka
VERUJU DA SU NEPOGREŠIVI: Ovo su 4 najuobraženija znaka Zaodijaka
0
ONA JE NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU! Predstavljamo vam novu misicu (FOTO/VIDEO)
ONA JE NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU! Predstavljamo vam novu misicu (FOTO/VIDEO)
0

KOMENTARI 0


MOŽDA ZBOG HRANE NE MOŽETE DA SPAVATE: Evo koje namirnice treba da pojedete uveče za bolji san!
MOŽDA ZBOG HRANE NE MOŽETE DA SPAVATE: Evo koje namirnice treba da pojedete uveče za bolji san!
0
Postoji nekoliko tipova stomaka: OTKRIJTE KAKAV TRBUH IMATE I KAKO DA GA SE REŠITE!
Postoji nekoliko tipova stomaka: OTKRIJTE KAKAV TRBUH IMATE I KAKO DA GA SE REŠITE!
0
PREPORODITE KOŽU I KOSU: Ukoliko želite da izgledate MLAĐE upotrebite ALKALNU DIJETU!
PREPORODITE KOŽU I KOSU: Ukoliko želite da izgledate MLAĐE upotrebite ALKALNU DIJETU!
0
JEDITE OVO ZA VEČERU 3 DANA ZAREDOM: Nećete verovati šta će izaći iz vašeg stomaka!
JEDITE OVO ZA VEČERU 3 DANA ZAREDOM: Nećete verovati šta će izaći iz vašeg stomaka!
0
JEDINI NAČIN ZAŠTITE OD UDARA GROMA: Nekontrolisano visoki naponi vam mogu SPRŽITI uređaje, a to možete izbeći samo OVAKO!
0

JEDINI NAČIN ZAŠTITE OD UDARA GROMA: Nekontrolisano visoki naponi vam mogu SPRŽITI uređaje, a to možete izbeći samo OVAKO!

DA LI STE PROBALI TIHO VOĐENJE LJUBAVI? U nekim situacijama su intimni odnosi BEZ ZVUKOVA imperativ, a evo i KAKO da ih izvedete!
0
DA LI STE PROBALI TIHO VOĐENJE LJUBAVI? U nekim situacijama su intimni odnosi BEZ ZVUKOVA imperativ, a evo i KAKO da ih izvedete!
Ovo su PRVI SIMPTOMI NAJOPASNIJEG RAKA, ako ih primetite kod sebe, ODMAH idite KOD DOKTORA!
0
Ovo su PRVI SIMPTOMI NAJOPASNIJEG RAKA, ako ih primetite kod sebe, ODMAH idite KOD DOKTORA!
SANOVNIK ZA POČETNIKE: Znakovi u snu koje ne smete da ignorišete
Horoskop

SANOVNIK ZA POČETNIKE: Znakovi u snu koje ne smete da ignorišete

astrousluge.com

 - ponedeljak, 17. 5. 2021. u 18:00 0

Snovi su poput pisama nesvesnog uma, a nisu napisani istim jezikom koji koristimo i u budnoj stvarnosti, te ih moramo tumačiti i...

VERUJU DA SU NEPOGREŠIVI: Ovo su 4 najuobraženija znaka Zaodijaka
Horoskop

VERUJU DA SU NEPOGREŠIVI: Ovo su 4 najuobraženija znaka Zaodijaka

cicimici.com

 - ponedeljak, 17. 5. 2021. u 16:49 0

Oni mogu da saslušaju, ali znaju da su uvek u pravu. Prema astrološkim karakteristikama četiri horoskopska znaka ponašaju se...

ONA JE NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU! Predstavljamo vam novu misicu (FOTO/VIDEO)
Žena

ONA JE NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU! Predstavljamo vam novu misicu (FOTO/VIDEO)

Republika

 - ponedeljak, 17. 5. 2021. u 15:01 0

Na Floridi je održan prestižni izbor lepote Miss Universe 2020 a ovogodišnja pobednica je 26-godišnja Meksikanka Andrea Meza.

OČISTITE PLUĆA I SINUSE UZ OVAJ PRIRODNI LEK: Napravite sami sirup za iskašljavanje od dva sastojka!
Žena

OČISTITE PLUĆA I SINUSE UZ OVAJ PRIRODNI LEK: Napravite sami sirup za iskašljavanje od dva sastojka!

Republika.rs

 - ponedeljak, 17. 5. 2021. u 13:17 0

Uporan kašalj karakterističan je simptom bakterijskih ili virusnih infekcija disajnih organa, koje prati i gusti sekret u grlu, sinusima i...

RUSKA VIDOVNJAKINJA: Ova tri znaka Zodijaka mogu da osvoje ceo svet
Horoskop

RUSKA VIDOVNJAKINJA: Ova tri znaka Zodijaka mogu da osvoje ceo svet

Stil.kurir.rs

 - ponedeljak, 17. 5. 2021. u 11:15 0

U Rusiji je Džun Davitasvili bila najpopularnija vidovnjakinja svih vremena, a otkrila je koja tri horoskopska znaka imaju ono što je...

Njih svi žele u društvu: Ova ČETIRI horoskopska znaka imaju NAJBOLJI smisao za HUMOR!
Njih svi žele u društvu: Ova ČETIRI horoskopska znaka imaju NAJBOLJI smisao za HUMOR!
0

Neki ljudi, ma koliko se trudili, nikako ne uspevaju da nasmeju i zabave druge, dok nekima to lako...

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 17. 5. - Ovaj znak očekuje PRIJATNO IZNENAĐENJE od partnera, Blizanci treba da promene način ishrane!
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 17. 5. - Ovaj znak očekuje PRIJATNO IZNENAĐENJE od partnera, Blizanci treba da promene način ishrane!
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 18. 5. 2021.