KAFA ILI ČAJ? Naučnici odgovorili ŠTA JE BOLJE PITI UJUTRU

AUTOR: Republika

ponedeljak, 22. 3. 2021.| 11:04

0

Kafa i čaj su dva najčešća napitka za koja se odlučujemo ujutru. Neko započinje dan uz omiljenu kafu, a neko uz šolju čaja. Međutim, da li ste se nekad pitali koja opcija ima više benefita?

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
Foto: Ilustracija

Naučnici su se pozabavili benefitima koje pružaju oba napitka i dali malu prednost kafi.

1. Kafa će vam pomoći za jutarnje vežbanje

Ako volite da vežbate odmah po buđenju, kafa je idealan izbor za jutarnji energetski udar. Uzimajući u obzir činjenicu da kafa sadrži veću količinu kofeina nego čaj, ona može poboljšati vaše fizičke performanse i smanjiti umor od vežbanja.

2. Kafa je dobra za koncentraciju

Da li treba da se koncentrišete dok učite za ispit ili učestvujete u aktivnosti koja zahteva fokus? U ovom slučaju kafa je bolji izbor. Budući da sadrži veću količinu kofeina, to će vam pomoći da postanete budni i obavljate aktivnosti tokom noćnih sati, na primer.

pexels.com
Foto: Ilustracija

3. Kafa bolje podstiče kognitivne procese

Čaj je piće koje sadrži kofein i L-teanin koji će vam pomoći da se opustite, jer kofein komunicira sa adenozinskim receptorima u našem mozgu i smanjuje osećaj umora.

Uzimajući u obzir da se veće koncentracije kofeina u krvi mogu pojaviti samo 15 minuta nakon što ga popijete, postaje jasno zašto je kafa jedno piće koje daje trenutnu energiju.

4. Kafa može da pomogne u gubitku kilograma

Postoje studije koje sugerišu da je konzumacija kafe povezana sa nižim nivoom masti. Studije izvedene na životinjama pokazale su zadovoljavajući rezultat. Još jedno zanimljivo istraživanje ukazuje da je hlorogena kiselina moćna supstanca za smanjenje telesne težine, što potvrđuje da je kafa dobar izbor za one koji žele vitku figuru.

pexels.com
Foto: Ilustracija

5. Kafa može da smanji šansu za razvoj dijabetesa

Studije su pokazale da kofein može da smanji šansu za razvoj dijabetesa. Samo 3 šolje kafe dnevno dovešće do smanjenja rizika od 42%. Ali, nemojte računati da je ispijanje kafe dovoljno da biste zaštitili organizam od ove bolesti; neophodno je da se, uz ispijanje kafe, pridržavate zdravog stila života, piše Telegraf.

NEVEROVATAN ELIKSIR ZDRAVLJA: Drevni kineski mudraci su živeli DUGO jer su pili čaj od OVE biljke!
NEVEROVATAN ELIKSIR ZDRAVLJA: Drevni kineski mudraci su živeli DUGO jer su pili čaj od OVE biljke!
1
LEPO, ALI OPASNO UKRASNO CVEĆE: Vodite računa, ove biljke mogu biti ŠTETNE ZA ZDRAVLJE!
LEPO, ALI OPASNO UKRASNO CVEĆE: Vodite računa, ove biljke mogu biti ŠTETNE ZA ZDRAVLJE!
0

KOMENTARI 0


MOĆNI ČAJ SA ISTOKA ČINI ČUDA ZA ORGANIZAM: Smanjuje rizik od dijabetesa, čak i uklanja neprijatan miris stopala!
MOĆNI ČAJ SA ISTOKA ČINI ČUDA ZA ORGANIZAM: Smanjuje rizik od dijabetesa, čak i uklanja neprijatan miris stopala!
0
Recite zbogom ešerihiji koli! Ovaj prirodni ČAJ ubija upornu BAKTERIJU, a pravi se lako i brzo!
Recite zbogom ešerihiji koli! Ovaj prirodni ČAJ ubija upornu BAKTERIJU, a pravi se lako i brzo!
0
SRPSKI TRAVAR TVRDI! SAMO 1 KAŠIČICA OVE BILJKE SE POMEŠA SA VRELOM VODOM I PIJE 10 DANA: Ovako se IZBACUJU SVI OTROVI IZ ORGANIZMA i jača imunitet!
SRPSKI TRAVAR TVRDI! SAMO 1 KAŠIČICA OVE BILJKE SE POMEŠA SA VRELOM VODOM I PIJE 10 DANA: Ovako se IZBACUJU SVI OTROVI IZ ORGANIZMA i jača imunitet!
0
Dr Nestorović tvrdi da je ČAJ OD OVE BILJKE najbolje rešenje za PESAK U BUBREGU! Evo kako da ga pripremite
Dr Nestorović tvrdi da je ČAJ OD OVE BILJKE najbolje rešenje za PESAK U BUBREGU! Evo kako da ga pripremite
0
LEPO, ALI OPASNO UKRASNO CVEĆE: Vodite računa, ove biljke mogu biti ŠTETNE ZA ZDRAVLJE!
0

LEPO, ALI OPASNO UKRASNO CVEĆE: Vodite računa, ove biljke mogu biti ŠTETNE ZA ZDRAVLJE!

PAKLENE VRUĆINE OPASNE ZA ŽIVOTINJE: Najbolji načini kako da im pomognete, ako ovo primetite - HITNO VETERINARU!
0
PAKLENE VRUĆINE OPASNE ZA ŽIVOTINJE: Najbolji načini kako da im pomognete, ako ovo primetite - HITNO VETERINARU!
SPAS OD KOMARACA! Stavite ovo u teglu i insekte u kući nećete videti
0
SPAS OD KOMARACA! Stavite ovo u teglu i insekte u kući nećete videti
NEVEROVATAN ELIKSIR ZDRAVLJA: Drevni kineski mudraci su živeli DUGO jer su pili čaj od OVE biljke!
Žena

NEVEROVATAN ELIKSIR ZDRAVLJA: Drevni kineski mudraci su živeli DUGO jer su pili čaj od OVE biljke!

Republika

 - sreda, 23. 6. 2021. u 13:50 1

Taoisti su poznati ne samo po svojoj mudrosti, već i dugovečnosti. Mudraci ovog filozofskog pravca koji teži odsustvu svakog delovanja,...

STIŽE NAJVAŽNIJI ASTRO PERIOD U 2021. GODINI! Saturn ruši sve staro, dolaze BURNE PROMENE!
Horoskop

STIŽE NAJVAŽNIJI ASTRO PERIOD U 2021. GODINI! Saturn ruši sve staro, dolaze BURNE PROMENE!

Republika

 - sreda, 23. 6. 2021. u 12:58 0

Astrološki "kvadrati" poznati su po stvaranju napetosti između dve tačke a sa ovom koja uključuje Saturn, planetu pravila i granica i...

ISTINSKA PRIRODNA APOTEKA: Mnogi ljudi ih zapostavljaju, ali TIKVICE su prava vitaminska BOMBA!
Žena

ISTINSKA PRIRODNA APOTEKA: Mnogi ljudi ih zapostavljaju, ali TIKVICE su prava vitaminska BOMBA!

Republika

 - sreda, 23. 6. 2021. u 12:50 0

Potpuno neopravdano, često smo skloni da u ishrani preskočimo tikvice.

DO GRČKE LAGANO, BRAĆA SU NAS JEDVA DOČEKALA! Naš reporter proverio kako izgleda letovanje POSLE KORONA PAUZE! (FOTO, VIDEO)
Putovanja

DO GRČKE LAGANO, BRAĆA SU NAS JEDVA DOČEKALA! Naš reporter proverio kako izgleda letovanje POSLE KORONA PAUZE! (FOTO, VIDEO)

Dražen OSTOJIĆ

 - sreda, 23. 6. 2021. u 11:52 0

Ne zna se ko se više obradovao, Srbi grčkom moru ili Grci Srbima!

STVARI KOJE ŠTETE ZDRAVLJU Pazite šta držite u kući!
Žena

STVARI KOJE ŠTETE ZDRAVLJU Pazite šta držite u kući!

Republika

 - sreda, 23. 6. 2021. u 11:00 0

Stvari u vašem domu o kojima i ne razmišljate mogu da budu izazivači bolesti i ozbiljno naštete vašem zdravlju.

PERVERZNI DO BOLA! Rođeni u ova tri horoskopska znaka obožavaju DA ISPROBAJU sve što vide u FILMOVIMA ZA ODRASLE!
PERVERZNI DO BOLA! Rođeni u ova tri horoskopska znaka obožavaju DA ISPROBAJU sve što vide u FILMOVIMA ZA ODRASLE!
0

Gledanje filmova za odrasle može biti nešto što radite kada ste sami, ali mnogi horoskopski...

HOROSKOP ZA SREDU 23. 6. - BIKOVE očekuju teški, ali uspešni pregovori, VAGE ulazak u tajnu vezu!
HOROSKOP ZA SREDU 23. 6. - BIKOVE očekuju teški, ali uspešni pregovori, VAGE ulazak u tajnu vezu!
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 23. 6. 2021.