POVRĆE POSTAJE JOŠ ZDRAVIJE UZ TRIK KARDIOLOGA: Ključ je u načinu pripreme!

AUTOR: Republika

nedelja, 21. 3. 2021.| 11:00

0

Kardiolog dr Stiven Gandri objasnio je jednostavan trik uz koji batat, ali i druge namirnice kao što su pasulj i mahunarke, postaju još zdraviji!

Photo by Emre Can from Pexels
Foto: Ilustracija

Nije vam potreban nikakav dodatni sastojak koji se teško nalazi ili skupo plaća, sve što vam je potrebno već imate u kuhinji.

Slatki krompir ili batat bogat je nutrijentima važnim za imunitet, pamćenje i varenje, sadrži vitamine A i C, kalijum kao i gomilu zdravih minerala. Pomaže varenje, kao i mršavljenje, a sadrži i otporni skrob, tip ugljenog hidrata koji se ne svari potpuno već fermentiše u debelom crevu gde služi kao prebiotik.

Kardiolog kaže, kada pripremite slatki krompir, napravite više i ostatke stavite u frižider. Hlađenje preko noći će otporni skrob učiniti još otpornijim. Istraživanja su pokazala da namirnice koje imaju visok sadržaj otpornog skroba nakon hlađenja i ponovnog zagrevanja imaju još viši nivo te supstance.

Photo by Daria Shevtsova from Pexels
Foto: Ilustracija

"Ispecite slatki krompir, pa ga ohladite na sobnu temperaturu i ostavite u frižideru preko noći. Sutradan će biti još zdraviji jer će hlađenje učiniti čudo za otporni skrob. Jedina važna stvar je da ga ne podgrevate na visokoj vatri, jer ćete poništiti taj efekat, već na laganoj vatri i uz stalni nadzor", rekao je on.

Isto pravilo važi za mahunarke kao što su grašak ili pasulj, piše Mondo.

ZVEZDE SU ZA NJIH SPREMILE SPEKTAKULARAN PERIOD: Ove znakove će do kraja godine pratiti SAMO SREĆA I USPEH! Da li ste među njima?
ZVEZDE SU ZA NJIH SPREMILE SPEKTAKULARAN PERIOD: Ove znakove će do kraja godine pratiti SAMO SREĆA I USPEH! Da li ste među njima?
0
AKO STE STALNO ISPRED EKRANA: Rukom odmerite daljinu monitora + SAVETI LEKARA za spas očiju i zdravlja
AKO STE STALNO ISPRED EKRANA: Rukom odmerite daljinu monitora + SAVETI LEKARA za spas očiju i zdravlja
0

KOMENTARI 0


AKO STE STALNO ISPRED EKRANA: Rukom odmerite daljinu monitora + SAVETI LEKARA za spas očiju i zdravlja
AKO STE STALNO ISPRED EKRANA: Rukom odmerite daljinu monitora + SAVETI LEKARA za spas očiju i zdravlja
0
TAJNE RUSKE NARODNE MEDICINE: Prirodni lekovi protiv opekotina
TAJNE RUSKE NARODNE MEDICINE: Prirodni lekovi protiv opekotina
0
JEDITE POLAKO I PIJTE TOPLU VODU: Lekar indijske TRADICIONALNE medicine otkriva KAKO da najlakše skinete MASNE naslage sa stomaka!
JEDITE POLAKO I PIJTE TOPLU VODU: Lekar indijske TRADICIONALNE medicine otkriva KAKO da najlakše skinete MASNE naslage sa stomaka!
0
RUSKI DIJETOLOG OTKRIVA: Hrana kao lek i eliksir DUGOVEČNOSTI
RUSKI DIJETOLOG OTKRIVA: Hrana kao lek i eliksir DUGOVEČNOSTI
0
ŠTETNI UV ZRACI NAM MOGU OZBILJNO UGROZITI ZDRAVLJE:  Ove delove kože zaboravljamo da zaštitimo od sunca!
0

ŠTETNI UV ZRACI NAM MOGU OZBILJNO UGROZITI ZDRAVLJE: Ove delove kože zaboravljamo da zaštitimo od sunca!

DA LI VAM TRNU RUKE ILI PRSTI? EVO NA ŠTA VAS UPOZORAVA OVAJ SIMPTOM: Na vreme obratite pažnju
0
DA LI VAM TRNU RUKE ILI PRSTI? EVO NA ŠTA VAS UPOZORAVA OVAJ SIMPTOM: Na vreme obratite pažnju
OVA POZA GARANTUJE ŽENSKI ORGAZAM! Usudite se da je isprobate i saznate zašto su devojke opčinjene njom!
0
OVA POZA GARANTUJE ŽENSKI ORGAZAM! Usudite se da je isprobate i saznate zašto su devojke opčinjene njom!
HOROSKOP ZA SREDU 28. 7. - Lavovima kolege rade iza leđa, Strelčevi imaju problema sa srcem
Horoskop

HOROSKOP ZA SREDU 28. 7. - Lavovima kolege rade iza leđa, Strelčevi imaju problema sa srcem

Republika

 - sreda, 28. 7. 2021. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

POKLANJAMO DODATAK TETKA SAVETA! ISKUSNE DOMAĆICE PREDLAŽU: Cake za bržu pripremu obroka
Žena

POKLANJAMO DODATAK "TETKA SAVETA"! ISKUSNE DOMAĆICE PREDLAŽU: Cake za bržu pripremu obroka

Republika

 - utorak, 27. 7. 2021. u 21:15 0

Svake srede uz Srpski telegraf poklanjamo dodatak "Tetka saveta"!

ŠTA NAM DONOSI VENERA U DEVICI (do 16. avgusta): Vreme je da postanemo savršeni!
Horoskop

ŠTA NAM DONOSI VENERA U DEVICI (do 16. avgusta): Vreme je da postanemo savršeni!

astroportal.in

 - utorak, 27. 7. 2021. u 15:02 0

Kretanje Venere umnogome utiče na naš život, posebno ljubavni, ali će pet znakova imati veliku sreću dok je ova planeta u znaku Device.

AKO STE STALNO ISPRED EKRANA: Rukom odmerite daljinu monitora + SAVETI LEKARA za spas očiju i zdravlja
Hi-tech

AKO STE STALNO ISPRED EKRANA: Rukom odmerite daljinu monitora + SAVETI LEKARA za spas očiju i zdravlja

Marija Stanić

 - utorak, 27. 7. 2021. u 14:00 0

Proces koji neminovno prati rad za računarom je sedenje i od njega kreću svi problemi. Evo kako da izbegnete ili ublažite posldice.

OnePlus Nord CE 5G od sada dostupan i u Srbiji!
Hi-tech

OnePlus Nord CE 5G od sada dostupan i u Srbiji!

Republika

 - utorak, 27. 7. 2021. u 13:54 0

Najnoviji član Nord porodice, OnePlus Nord 2 5G, takođe uskoro stiže u našu zemlju

NE VOLITE DA RADITE ZA DRUGE? 7 znakova da ste stvoreni za velike stvari
NE VOLITE DA RADITE ZA DRUGE? 7 znakova da ste stvoreni za velike stvari
0

Ova lepa planeta vrvi od ljudi koji žele da naprave razliku, koji znaju da možemo da ostvarimo sve...

VRUĆINA JE I SVI SE NALIVAJU VODOM a ovo je 5 najčešćih zabluda o dehidraciji
VRUĆINA JE I SVI SE NALIVAJU VODOM a ovo je 5 najčešćih zabluda o dehidraciji
0

Čim temperatura skoči, ljudi posežu za većim količinama vode, iako nisu ni svesni da taj način...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 28. 7. 2021.