KIVI ŠTITI OD GUBITKA VIDA! Pročitajte koji su zdravstveni benefiti ove MOĆNE VOĆKE!

AUTOR: Republika

nedelja, 7. 3. 2021.| 07:45

0

Kivi je lako uvrstiti u svakodnevnu ishranu, a često je i glavni sastojak u smutijima. To je voćka koju možete konzumirati tokom cele godine, a osim toga ima dosta zdravstvenih benefita.

Photo by Any Lane from Pexels
Foto: Ilustracija

Kivi je najpre postao popularan na Novom Zelandu, a danas u plodovima ove voćke uživaju ljudi širom sveta. Iza nesvakidašnjeg izgleda krije se dobar ukus i mnogo hranjivih sastojaka, uključujući vitamine C, K i E, folate i kalijum, a kivi takođe sadrži dosta vlakana i antioksidanata.

Jači imunološki sistem

Kivi sadrže puno antioksidansa, posebno vitamina C. Konzumacija samo jedne šoljice kivija nadmašuje vaš dnevni preporučeni unos vitamina C. Studije su pokazale da ishrana bogata vitaminom C može poboljšati vaš imunološki sistem i pomoći vam u sprečavanju prehlade i gripa.

Bolja probava

Za početak, kivi (kao i većina voća) sadrži puno vlakana. Ishrana bogata vlaknima smanjuje učestalost konstipacije i zahvaljujući njoj imaćete redovnu stolicu.

Photo by Anete Lusina from Pexels
Foto: Ilustracija

Bolji krvni pritisak

Studije su pokazale da konzumiranje tri kivija dnevno može sniziti krvni pritisak. Razlog za to je što sadrži lutein koji je moćan antioksidans.

Bolji vid

Jedan od vodećih uzroka gubitka vida je bolest zvana makularna degeneracija. Studije su pokazale da vas konzumacija tri kivija dnevno može zaštititi od toga.

Kivi je za većinu ljudi siguran za konzumiranje, međutim onih koji su alergični na njega ne bi trebalo da ga jedu. Znakovi alergije na kivi mogu biti otečenost jezika, osipa, otežano gutanje pa čak i povraćanje.

ISPOVEST KONOBARICE SANDRE KOJA RADI U KAFIĆU NA VRAČARU: Došla sam na razgovor za posao, a onda me je gazda pozvao kod njega u stan
ISPOVEST KONOBARICE SANDRE KOJA RADI U KAFIĆU NA VRAČARU: Došla sam na razgovor za posao, a onda me je gazda pozvao kod njega u stan
0
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 12. 4. - Škorpije očekuje povoljan period za FINANSIJE, Ribe je očarala osoba u OVOM ZNAKU!
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 12. 4. - Škorpije očekuje povoljan period za FINANSIJE, Ribe je očarala osoba u OVOM ZNAKU!
0

KOMENTARI 0


Jedite ih svaki dan i primetićete neverovatne promene: PET voćki koje ubrzavaju metabolizam i kompletno čiste creva!
Jedite ih svaki dan i primetićete neverovatne promene: PET voćki koje ubrzavaju metabolizam i kompletno čiste creva!
0
SUVE ŠLJIVE su prepune vitamina: EVO ŠTA SVE LEČE!
SUVE ŠLJIVE su prepune vitamina: EVO ŠTA SVE LEČE!
0
GLAVNO ORUŽJE PROTIV TEŠKIH BOLESTI: Evo u kojoj hrani ima najviše VITAMINA B12 i šta on sve LEČI!
GLAVNO ORUŽJE PROTIV TEŠKIH BOLESTI: Evo u kojoj hrani ima najviše VITAMINA B12 i šta on sve LEČI!
0
BLAGODETI ČAJA OD BRUSNICE! Nije samo lek za bešiku, ova MAGIČNA BOBICA pomaže kod mnogih tegoba!
BLAGODETI ČAJA OD BRUSNICE! Nije samo lek za bešiku, ova MAGIČNA BOBICA pomaže kod mnogih tegoba!
0
Doktorka otkriva ZAŠTO nam se jedu SLATKIŠI: Evo gde pravimo grešku!
0

Doktorka otkriva ZAŠTO nam se jedu SLATKIŠI: Evo gde pravimo grešku!

(FOTO) Hodajući problem! MAČKA opsednuta WC šoljom: Svako veče pušta vodu i IZLUĐUJE SVOJU VLASNICU!
0
(FOTO) Hodajući problem! MAČKA opsednuta WC šoljom: Svako veče pušta vodu i IZLUĐUJE SVOJU VLASNICU!
Evo odgovora koji zanima sve dame: O OVOME RAZMIŠLJAJU MUŠKARCI NAKON VOĐENJA LJUBAVI!
0
Evo odgovora koji zanima sve dame: O OVOME RAZMIŠLJAJU MUŠKARCI NAKON VOĐENJA LJUBAVI!
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 12. 4. - Škorpije očekuje povoljan period za FINANSIJE, Ribe je očarala osoba u OVOM ZNAKU!
Horoskop

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 12. 4. - Škorpije očekuje povoljan period za FINANSIJE, Ribe je očarala osoba u OVOM ZNAKU!

Republika

 - ponedeljak, 12. 4. 2021. u 01:47 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

USIJAJTE ODNOSE: DESET načina da učinite misionarsku pozu još većim ZADOVOLJSTVOM!
Seks

USIJAJTE ODNOSE: DESET načina da učinite misionarsku pozu još većim ZADOVOLJSTVOM!

Republika

 - nedelja, 11. 4. 2021. u 14:29 0

Misionarska poza je osnovna poza u seksu. Za početnike u seksualnim odnosima, ova poza je dobar izbor jer ne zahteva puno napora.

Čokoladni humus! Zdrava poslastica za koju vam nije potrebna rerna (RECEPT)
Ishrana

Čokoladni humus! Zdrava poslastica za koju vam nije potrebna rerna (RECEPT)

Republika

 - nedelja, 11. 4. 2021. u 13:47 0

ČOkoladni humus je slatikiš idealan za one koji poste, vegane ili jednostavno za sve koji brinu o zdravoj ishrani

BEOGRAĐANKA OTVORILA DUŠU PRED SVIMA: Na putu za Budvu vozač autobusa mi je odmah zapao za oko, zvao se Nebojša...
Seks

BEOGRAĐANKA OTVORILA DUŠU PRED SVIMA: Na putu za Budvu vozač autobusa mi je odmah zapao za oko, zvao se Nebojša...

Republika

 - nedelja, 11. 4. 2021. u 13:30 2

Marijana koja ima 20 godina i živi u Beogradu odlučila je da otvori svoju dušu i bez dlake na jeziku podeli priču sa svima, kada je...

(VIDEO) EVO KAKO DA ZA 90 SEKUNDI OPUSTITE UKOČEN VRAT: Umanjite bol za dva minuta!
Žena

(VIDEO) EVO KAKO DA ZA 90 SEKUNDI OPUSTITE UKOČEN VRAT: Umanjite bol za dva minuta!

Republika

 - nedelja, 11. 4. 2021. u 12:39 0

Ukočen vrat može nas mučiti kada spavamo u nepravilnom položaju, kada dugo sedimo za računarom ili u automobilu, ali i kada smo dugo...

Prvu jutarnju kafu nikako NE SMETE da pijete pre 9 sati! Ovo su razlozi zbog koji ćete zaboraviti na omiljeni napitak odmah posle buđenja
Prvu jutarnju kafu nikako NE SMETE da pijete pre 9 sati! Ovo su razlozi zbog koji ćete zaboraviti na omiljeni napitak odmah posle buđenja
0

Savršeno vreme za prvu jutarnju kafu je između 9.30 i 11.30 sati, potvrdilo je poslednje...

HRANA ZA MOZAK! Ove namirnice poboljšavaju pamćenje, a jedna je posebno ukusna
HRANA ZA MOZAK! Ove namirnice poboljšavaju pamćenje, a jedna je posebno ukusna
0

Hrana utiče i na pamćenje

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 12. 4. 2021.