PRAVILA ZA ŽIVOT OD 100 GODINA: Japanski lekar otkrio 10 PRINCIPA DUGOVEČNOSTI!

IZVOR: Marija STANIĆ

subota, 13. 2. 2021.| 02:25

0

Doktor Šigejaki Hinohara imao je punih 105 godina života kada je preminuo, a čitavog života je smatrao da smo placebo mi sami. On je objašnjavao da naše misli, stavovi, uverenja i percepcije oblikuju našu stvarnost, samim tim i zdravlje. Ovaj krepki doktor je bio prepun životne energije, a kao primer je navodio potvrđene slučajeve ljudi koji su se razboleli, pa čak i umrli jer su odmah poverovali u, kako se kasnije pokazalo, pogrešno postavljenu fatalnu dijagnozu.

pexels.com
Foto: Ilustracija

Ako je moguće da su naše misli tako moćne, zašto ih onda ne bismo iskoristiti za ozdravljenje i kvalitetniji život? Moglo bi se reći da je ovaj doktor zaslužan za dugovečnost Japanaca jer su njegovi saveti u velikoj meri doprineli da njegova nacija živi srećno, kvalitetno i dugovečno. Gotovo do smrti doktor Hinohara radio je u bolnici, lečio pacijente i predavao studentima na fakultetima.

1. Najvažnije jeste da se osećate dobro

Ako se osećate dobro, privlačite dobru energiju. Ništa vam ne vredi zdrava ishrana i dovoljno sna ako se osećate loše. Jednostavno, radite sve ono što čini da se osećate dobro. Previše pravila zamara ljude.

2. Održavajte vitku liniju

Doktor Hinohara stalno je naglašavao da 100. godinu dožive osobe koje nemaju višak kilograma, pa zato treba paziti na težinu i fizičku kondiciju. Ne treba biti opterećen zdravom ishranom, mnogo je važnije da budete umereni i da se ne prejedate. Njegov doručak sastojao se od šolje kafe, čaše mleka i ceđene narandže, u koji bi sipao kašičicu maslinovog ulja. Doktor je verovao da je ovo ulje odlično za krv i kožu.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

3. Pravite planove

Uvek je imao plan aktivnosti za godinu unapred, a čak je i planirao i mnogo dalje u budućnost. Recimo, izuzetno se radovao Olimpijskim igrama u Tokiju 2020.

4. Penzija nije obavezna

Ako osoba želi da ode u penziju, naravno da je to u redu. Onda se može posvetiti stvarima koje voli da radi, a za njih nije imao vremena kao mlad. Ali ako ne želite u penziju i osećate da se još možete baviti svojom profesijom i uživati u tome, tako i učinite. Doktor Hinohara je nakon 65. godine počeo da volontira, predaje i obilazi pacijente. Radio je i po 18 sati dnevno i uživao u svakom minutu.

Tanjug/AP
Foto: Ilustracija

5. Podelite znanje i veštine s drugima

Ne budite sebični. Podučavajte druge ljude onome što ne umeju da rade. Doktor Hinohara bi godišnje održavao oko 150 predavanja. Predavao je svima, od dece u školi do ozbiljnih preduzetnika i doktora. Uvek je stajao u toku predavanja, koja su ponekad trajala satima, a imao je običaj da kaže kako ga stajanje čini snažnijim.

6. Ne verujte baš u sve što kažu doktori

I doktori su samo ljudi. Vaše je pravo da čujete mišljenja različitih doktora. Hinohara je smatrao da doktori ne mogu izlečiti svaku bolest i svakog pacijenta. Predlagao je ljudima da, kada im doktor prepiše terapiju ili neki pregled, postave pitanje da li bi to isto preporučio članovima porodice. Verovao je da životinje i muzika imaju veliki uticaj u ozdravljenju i to mnogo veći nego što zvanična medicina priznaje.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

7. Zaboravite na lift i sami nosite kofere

Kako biste ostali zdravi i vitalni, uvek i svuda idite stepenicama i trudite se da sami nosite prtljag. Upravo tako je činio doktor Hinohara. Penjanje stepenicama i hodanje su svakodnevna jednostavna vežba za srce i telo.

8. Neka vas svaki novi dan inspiriše

Čitajte, pronalazite nove pisce koji će vas inspirisati, slušajte muziku, uživajte u likovnoj umetnosti, putujte, otkrivajte nove kulture i narode. Dosada je ta koja ubija.

9. Zavarajte bol

Naučite da bol zavarate zabavom. Kada se dete udari, plakaće sve dok mu pažnju ne zaokupira nešto drugo. Tada će zaboraviti na bol. Tako treba da rade i odrasli ljudi. Oni koji se šale na račun svojih tegoba, koje su neminovne s godinama, duže žive od onih koji se stalno žale i prepuštaju bolu. Doktor Hinohara je smatrao da bi u bolnice trebalo dovesti terapijske pse i ostale životinje, kao i puštati muziku koja će pomoći pacijentima da se lakše nose s bolom.

10. Materijalne stvari nisu najvažnije

Ne trošite vreme na gomilanje materijalnih stvari. Većina njih su potpuno bespotrebne, ne služe ničemu, a nijednu od njih nećete moći da ponesete sa sobom kada napustite ovaj svet, govorio je mudri doktor Hinohara.

SEDAM SAVETA KAKO DA IZABERETE SLATKU LUBENICU!
SEDAM SAVETA KAKO DA IZABERETE SLATKU LUBENICU!
0
POKLANJAMO SRPSKI KUVAR! Ukusni specijaliteti na kašiku: SAVRŠENE LETNJE SUPE I ČORBE
POKLANJAMO "SRPSKI KUVAR"! Ukusni specijaliteti na kašiku: SAVRŠENE LETNJE SUPE I ČORBE
0

KOMENTARI 0


Ovo su PRVI SIMPTOMI NAJOPASNIJEG RAKA, ako ih primetite kod sebe, ODMAH idite KOD DOKTORA!
Ovo su PRVI SIMPTOMI NAJOPASNIJEG RAKA, ako ih primetite kod sebe, ODMAH idite KOD DOKTORA!
0
RAZLIKA JE ZNAČAJNA: Lekar objasnio šta NIKAKO ne treba da radite ukoliko imate visok, a šta ako vam je nizak pritisak!
RAZLIKA JE ZNAČAJNA: Lekar objasnio šta NIKAKO ne treba da radite ukoliko imate visok, a šta ako vam je nizak pritisak!
0
Da li ste znali da NAOČARE ZA SUNCE IMAJU ROK TRAJANJA: Ako ih nosite duže od ovog perioda, RIZIKUJETE ZDRAVLJE
Da li ste znali da NAOČARE ZA SUNCE IMAJU ROK TRAJANJA: Ako ih nosite duže od ovog perioda, RIZIKUJETE ZDRAVLJE
0
NEVEROVATAN ELIKSIR ZDRAVLJA: Drevni kineski mudraci su živeli DUGO jer su pili čaj od OVE biljke!
NEVEROVATAN ELIKSIR ZDRAVLJA: Drevni kineski mudraci su živeli DUGO jer su pili čaj od OVE biljke!
1
NOVA POSTELJINA OTKRILA PREVARU: Ostavila verenika 26 dana pre venčanja, a razlog nije druga žena
0

NOVA POSTELJINA OTKRILA PREVARU: Ostavila verenika 26 dana pre venčanja, a razlog nije druga žena

DANAS JE PUN MESEC U JARCU: Nemoguće postaje moguće, a večeras u 19:40h uradite OVO!
0
DANAS JE PUN MESEC U JARCU: Nemoguće postaje moguće, a večeras u 19:40h uradite OVO!
RAZLIKA JE ZNAČAJNA: Lekar objasnio šta NIKAKO ne treba da radite ukoliko imate visok, a šta ako vam je nizak pritisak!
0
RAZLIKA JE ZNAČAJNA: Lekar objasnio šta NIKAKO ne treba da radite ukoliko imate visok, a šta ako vam je nizak pritisak!
HOROSKOP ZA PETAK 25. 6. - Bikove očekuje burna LJUBAVNA AVANTURA, dok se ovom znaku pruža prilika da DOBRO ZARADI!
Horoskop

HOROSKOP ZA PETAK 25. 6. - Bikove očekuje burna LJUBAVNA AVANTURA, dok se ovom znaku pruža prilika da DOBRO ZARADI!

Republika

 - petak, 25. 6. 2021. u 01:47 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

POKLANJAMO SRPSKI KUVAR! Ukusni specijaliteti na kašiku: SAVRŠENE LETNJE SUPE I ČORBE
Ishrana

POKLANJAMO "SRPSKI KUVAR"! Ukusni specijaliteti na kašiku: SAVRŠENE LETNJE SUPE I ČORBE

Republika

 - četvrtak, 24. 6. 2021. u 21:15 0

Uz najnoviji dodatak "Srpski kuvar", koji izlazi svakog petka uz Srpski telegraf, očekuju vas sjajni recepti koji će zadovoljiti svačije...

Kvalitetan odmor na obali Crvenog mora u Šarm el Šeiku
Putovanja

Kvalitetan odmor na obali Crvenog mora u Šarm el Šeiku

Republika

 - četvrtak, 24. 6. 2021. u 12:59 0

Čuveno egipatsko letovalište Šarm el Šeik i ove godine godine mami turiste kristalno čistim Crvenim morem, toplom i suvom klimom,...

SEDAM SAVETA KAKO DA IZABERETE SLATKU LUBENICU!
Ishrana

SEDAM SAVETA KAKO DA IZABERETE SLATKU LUBENICU!

Republika

 - četvrtak, 24. 6. 2021. u 11:00 0

Ovo povrće je gotovo svima omiljeno, međutim, uvek postoji dilema prilikom kupovine da li smo se odlučili za dovoljno sočan i ukusan...

SVI ĆE VAM TRAŽITI RECEPT! Torta koja je dobila 5 zvezdica pravi se za 10 minuta (VIDEO)
Ishrana

SVI ĆE VAM TRAŽITI RECEPT! Torta koja je dobila 5 zvezdica pravi se za 10 minuta (VIDEO)

Republika

 - četvrtak, 24. 6. 2021. u 10:52 0

Pravo je vreme za lagane poslastice s voćem koje će nas osvežiti tokom ovih vrelih dana.

KO DRŽI PATULJKA U GAĆAMA? Ova TRI horoskopska znaka imaju najmanje ALATKE: Ne bi smeli da ih pokazuju ako ne žele da se obrukaju!
KO DRŽI PATULJKA U GAĆAMA? Ova TRI horoskopska znaka imaju najmanje ALATKE: Ne bi smeli da ih pokazuju ako ne žele da se obrukaju!
0

"Mali ali tehničar", obično je ovo prvi izgovor onih koji se osete prozvanim u društvku kada se...

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 24. 6. - Jarčevima zvezde naklonjene, Škorpije u verbalnom konfliktu
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 24. 6. - Jarčevima zvezde naklonjene, Škorpije u verbalnom konfliktu
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 25. 6. 2021.