Dobro obratite pažnju: Kafu NIKAKO nemojte piti u ovim situacijama, može ozbiljno da vam naškodi

IZVOR: magazin.novosti.rs, republika.rs

četvrtak, 28. 1. 2021.| 00:15

0

Mnoga istraživanja povezivala su kafu sa smanjenim rizikom od demencije, ubrzanim metabolizmom i smanjenim rizikom od obolevanja od raka.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Naravno, tu je i dodatna energija koja nas pokreće ujutro i pomaže nam da preživimo beskrajne kapi energije tokom dana. Međutim, postoje i malo manje dobri efekti kafe, odnosno situacije u kojima treba izbegavati ili bar smanjiti njenu konzumaciju.

Ako je kafa prevruća

Umesto da popijete malo kafe čim je gotovo, sačekajte da se prvo malo ohladi. Prema novom izveštaju Svetske zdravstvene organizacije, konzumiranje pića toplijih od 65 ° C može povećati rizik od raka jednjaka. Dodavanjem mleka ili kreme za kafu možete da smanjite temperaturu za nekoliko stepeni, ali najbolje rešenje je ipak strpljenje. Jednostavno sačekajte nekoliko minuta da vaša kafa dostigne temperaturu koja je sigurna za konzumiranje.

Ako ste skloni anksioznosti
pixabay.com
Foto: Ilustracija

Ako se osećate kao da ste na ivici, ispijanje još jedne šoljice kafe moglo bi vam stvoriti dodatni problem. Kofein deluje stimulativno na nervni sistem jer stimuliše lučenje kortizola, što može pogoršati anksioznost i probleme sa spavanjem. Da biste smanjili uticaj kofeina, pokušajte da smanjite količinu kofeina koji konzumirate i poslednju šoljicu kafe popijte najkasnije 6 sati pre spavanja.

Nakon neprospavane noći

Kafa se može činiti prirodnim rešenjem za neprospavanu noć, ali može vam pomoći samo u određenoj meri. Novo istraživanje pokazuje da kofein prestaje da bude efikasan način buđenja ako ste više od 3 uzastopne noći spavali manje od 5 sati. Razlog je činjenica da tako malo sna uzrokuje pad vaših mentalnih sposobnosti koje ni najveća količina kofeina ne može popraviti. Ako ne možete da zaspite najmanje 7 sati svake noći, možda je najbolje da kafu uopšte preskočite, a kada vam nivo energije opadne, pokušajte da kratko odspavate.

Čim se probudite
Photo by SnapbyThree MY on Unsplash
Foto: Ilustracija

Ispijanje kafe u 7 sati ujutro neće mnogo uticati na nivo vaše energije. Razlog je činjenica da su vaši hormoni stresa na najvišem nivou upravo kada se probudite, zbog čega ćete dobiti prirodni nalet energije. Stručnjaci se slažu da je najbolje vreme za konzumaciju kafe između 10 i 12 sati, kada nivo kortizola počinje da opada. Na taj način ćete iskoristiti prirodni nalet energije koji se javlja ujutru i "sačuvati" kofein za kasnije.

POVIŠENA TEMPERATURA BEZ SIMPTOMA? Ne paničite, možda ste pojeli neku od ovih NAMIRNICA
POVIŠENA TEMPERATURA BEZ SIMPTOMA? Ne paničite, možda ste pojeli neku od ovih NAMIRNICA
0
Mnogi ljudi teško utonu u san: Otkrivamo VOJNIČKI TRIK koji pomaže da brzo zaspite!
Mnogi ljudi teško utonu u san: Otkrivamo VOJNIČKI TRIK koji pomaže da brzo zaspite!
0

KOMENTARI 0


Pijete TURSKI KAFU? Odmah prestanite sa tim ŽIVIM OTROVOM: Izaziva teška OBOLJENJA o kojima niko pojma nema
Pijete TURSKI KAFU? Odmah prestanite sa tim ŽIVIM OTROVOM: Izaziva teška OBOLJENJA o kojima niko pojma nema
0
STRES UTIČE I NA VAŠ IZGLED: Poznato je na šta najčešće UDARA, obratite PAŽNJU i probajte da ISKULIRATE!
STRES UTIČE I NA VAŠ IZGLED: Poznato je na šta najčešće UDARA, obratite PAŽNJU i probajte da ISKULIRATE!
0
Ove namirnice koje svakodnevno koristimo su ČISTO ZLO za JETRU: Opasno narušavaju zdravlje!
Ove namirnice koje svakodnevno koristimo su ČISTO ZLO za JETRU: Opasno narušavaju zdravlje!
0
Sve se menja nakon 50. pa i naš jelovnik: Ovo treba da jedete čim premašite pola veka
Sve se menja nakon 50. pa i naš jelovnik: Ovo treba da jedete čim premašite pola veka
0
POVIŠENA TEMPERATURA BEZ SIMPTOMA? Ne paničite, možda ste pojeli neku od ovih NAMIRNICA
0

POVIŠENA TEMPERATURA BEZ SIMPTOMA? Ne paničite, možda ste pojeli neku od ovih NAMIRNICA

(FOTO) MAJKA I ĆERKA ZAJEDNO POZIRAJU GOLE I NEDELJNO ZARADE 280.000 DINARA: Jednu stvar samo nikada ne rade!
0
(FOTO) MAJKA I ĆERKA ZAJEDNO POZIRAJU GOLE I NEDELJNO ZARADE 280.000 DINARA: Jednu stvar samo nikada ne rade!
REŠITE SE ZATVORA ZA TILI ČAS! Brzo i lako napravite sok od banane i regulišite probavu bez veće muke!
0
REŠITE SE ZATVORA ZA TILI ČAS! Brzo i lako napravite sok od banane i regulišite probavu bez veće muke!
PRINCIP ISHRANE PLAVA ZONA: Ljudi u OVIM oblastima žive preko 90 godina, a svima im je zajedničko to kako se hrane!
Žena

PRINCIP ISHRANE "PLAVA ZONA": Ljudi u OVIM oblastima žive preko 90 godina, a svima im je zajedničko to kako se hrane!

Republika

 - četvrtak, 4. 3. 2021. u 16:51 0

Želite najduži i najzdraviji mogući život? Na svetu postoji pet područja u kojima ljudi uspevaju u tome, a važan faktor koji im je...

HOROSKOP OTKRIVA PRAVO VREME DA DOBIJETE BEBU: Saznajte idealan tajming za roditeljstvo na osnovu vašeg znaka!
Horoskop

HOROSKOP OTKRIVA PRAVO VREME DA DOBIJETE BEBU: Saznajte idealan tajming za roditeljstvo na osnovu vašeg znaka!

Republika

 - četvrtak, 4. 3. 2021. u 14:33 0

Horoskop nam daje odgovore na različita pitanja, a jedno od njih je i koje je idealno vreme da dobijemo bebu. Proverite kada je najbolje da...

DAN SE NE ZAPOČINJE KAFOM, VEĆ DOBRIM SEK*OM! Prednosti zornjaka su višestruke po zdravlje!
Seks

DAN SE NE ZAPOČINJE KAFOM, VEĆ DOBRIM SEK*OM! Prednosti "zornjaka" su višestruke po zdravlje!

Republika

 - četvrtak, 4. 3. 2021. u 14:31 0

Osobe koje odmah ujutru vode ljubav, ne da se osećaju bolje tokom dana, već i na taj način jačaju imunološki sistem.

Mnogi ljudi teško utonu u san: Otkrivamo VOJNIČKI TRIK koji pomaže da brzo zaspite!
Žena

Mnogi ljudi teško utonu u san: Otkrivamo VOJNIČKI TRIK koji pomaže da brzo zaspite!

Republika

 - četvrtak, 4. 3. 2021. u 09:30 0

Vojnicima strogi ritam života daje vrlo ograničeno vreme za spavanje, ponekad i na vrlo neudobnim mestima i u vrlo napetim situacijama, pa...

UŽIVAJU U FLERTU: Žene rođene u OVOM znaku Zodijaka su NAJPERVERZNIJE!
Horoskop

UŽIVAJU U FLERTU: Žene rođene u OVOM znaku Zodijaka su NAJPERVERZNIJE!

Republika

 - četvrtak, 4. 3. 2021. u 07:15 1

Pripadnice ovog horoskopskog znaka vole da zavode, ne stide se da se prepuste raznim vrstama užitaka u spavaćoj sobi, a partnere često...

HOROSKOP ZA ČETVRTAK 4. 3. - Ovnove očekuje FINANSIJSKI DOBIKAT, Lavovi ulaze u komplikovanu vezu sa ZAUZETOM osobom!
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 4. 3. - Ovnove očekuje FINANSIJSKI DOBIKAT, Lavovi ulaze u komplikovanu vezu sa ZAUZETOM osobom!
0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde,...

NIGDE NISTE BEZBEDNI, PA ČAK NI U SVOM DOMU! 10 stvari u kući koje vas mogu ubiti!
NIGDE NISTE BEZBEDNI, PA ČAK NI U SVOM DOMU! 10 stvari u kući koje vas mogu ubiti!
0

Verovali ili ne, veliki broj ljudi nastrada baš među sigurnim zidovima svog doma. Struje, voda,...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom Telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 4. 3. 2021.