OBRATITE PAŽNJU: Ovo je osam namirnica koje će "pojesti" kilograme!

IZVOR: Republika

petak, 22. 1. 2021.| 12:43

0

Ne propustite!

pixabay.com
Foto Ilustracija

Nakon uživanja u masnoj i kaloričnoj hrani tokom praznika, u ishranu se preporučuju namirnice koje brzo tope kilograme.

LJute papričice

Čili papričice, kajenska paprika i feferoni spadaju u red ljutih papričica bogatih kapsaicinom. On ubrzava rad metabolizma bolje od bilo kojeg drugog začina jer aktivira i hormone stresa. Uz pomoć papričica telo masti već 20 minuta nakon jela pretvara u energiju.

Kinoja

Ova namirnica bogata je magnezijem koji je ključ u regulacije energije i pomaže u kontroli šećera u krvi. Pruža duži osećaj sitosti i pripada u bezglutenske namirnice, ali pre kuvanja je dobro isperite.

Avokado

On obiluje mononezasićenim mastima i vlaknima koje pružaju osećaj sitosti. Vlakna vežu vodu na sebe, potisnu apetit i smanjuju opasnost od prejedanja.

pixabay.com

Zeleni čaj

Vruća voda povećava sitost, a zeleni čaj nivo hormona kolecistokinin zaduženog za regulaciju apetita. On je odličan izbor za sve koji žele da smršaju, zato što ubrzava trošenje masti, a preporučuje se na dan piti najmanje dve šolje ovog napitka.

Đumbir

Osim što ublažava mučninu nakon prejedanja, đumbir deluje protuvupalno, reguliše nivo šećera u krvi i smanjuje osećaj gladi. Takođe, on podstiče sagorijevanje kalorija i blagotvorno deluje na probavni trakt. Može se usitnjen dodati u variva ili pak pomešati s medom za jači imunitet, prenosi Magazin Novosti.

Bobičasto voće

Ovo voće obiluje polifenolima, supstancom koja štiti srce, ali ujedno i smanjuju rizik od nakupljanje masnih naslaga. Posebno su delotvorne na bokovima i nogama. Borovnice, jagode i brusnice menjaju crevnu floru i sprečavaju razvoj opasnih patogena.

pixabay.com

Za odličan imunitet - đumbir i med

Cimet

Hrana bogata ukusima stvara jači osećaj sitosti, a to posebno pomažu začini koji podstiču probavu i ubrzavaju metabolizam. Cimet je jedan od saveznika vitke linije. On pomaže u kontroli šećera u krvi zbog čega se smanjuje stalan osećaj gladi. Što se nivo šećera brže diže, to se i brže spušta zbog čega se javlja glad.

Čia semenke

Ove sjemenke osim što smanjuju rizik od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, pružaju duži osećaj sitosti. Čia semenke bogate su vlaknima, proteinima i omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju apetit.

JEDNU STVAR IZ PEKARE ŽENE NE SMEJU DA JEDU: Otkrivamo recept za DAME za srećan život
JEDNU STVAR IZ PEKARE ŽENE NE SMEJU DA JEDU: Otkrivamo recept za DAME za srećan život
0
PREGLEDAJTE DOBRO NOKTE! Neke promene ukazuju na bolesti: Ako primetite OVO, odmah idite kod lekara!
PREGLEDAJTE DOBRO NOKTE! Neke promene ukazuju na bolesti: Ako primetite OVO, odmah idite kod lekara!
0

KOMENTARI 0


(FOTO, VIDEO) RAZLIKA IZMEĐU INTIMNIH ODNOSA U MLADOSTI I ZRELOM DOBU! Poznati doktor otkriva zašto stariji u krevet odlaze kao pred streljački vod i kako to rešiti!
0

(FOTO, VIDEO) RAZLIKA IZMEĐU INTIMNIH ODNOSA U MLADOSTI I ZRELOM DOBU! Poznati doktor otkriva zašto stariji u krevet odlaze kao pred "streljački vod" i kako to rešiti!

KOMBINACIJA KUHINJSKIH ZAČINA LEČI MNOGE BOLESTI! Doktor Nestorović tvrdi da se zahvaljujući njima možemo rešiti većine modernih boljki!
0
KOMBINACIJA KUHINJSKIH ZAČINA LEČI MNOGE BOLESTI! Doktor Nestorović tvrdi da se zahvaljujući njima možemo rešiti većine modernih boljki!
JEDNU STVAR IZ PEKARE ŽENE NE SMEJU DA JEDU: Otkrivamo recept za DAME za srećan život
0
JEDNU STVAR IZ PEKARE ŽENE NE SMEJU DA JEDU: Otkrivamo recept za DAME za srećan život
PREGLEDAJTE DOBRO NOKTE! Neke promene ukazuju na bolesti: Ako primetite OVO, odmah idite kod lekara!
Žena

PREGLEDAJTE DOBRO NOKTE! Neke promene ukazuju na bolesti: Ako primetite OVO, odmah idite kod lekara!

Marija STANIĆ

 - ponedeljak, 8. 3. 2021. u 18:40 0

Lepi i negovani nokti su san svake žene, a da bi bili takvi, moraju biti, pre svega, zdravi. Promena boje, oblika i teksture noktiju nije...

KAKO GUGL VIDI ŽENE: Brazilke i Tajlanđanke GOLE, Nemice muškobanjaste
Hi-tech

KAKO GUGL VIDI ŽENE: Brazilke i Tajlanđanke GOLE, Nemice muškobanjaste

Tanjug, Republika

 - ponedeljak, 8. 3. 2021. u 16:57 0

Nemački Dojče vele obavio je istraživanje pretraživača Gugl, koje je pokazalo do kakvih iskrivljenih rezultata dovode algoritmi...

IZNENADA POVIŠENA TEMPERATURA! Nema potrebe za PANIKOM, možda ste konzumirali neku od ovih NAMIRNICA!
Žena

IZNENADA POVIŠENA TEMPERATURA! Nema potrebe za PANIKOM, možda ste konzumirali neku od ovih NAMIRNICA!

Republika

 - ponedeljak, 8. 3. 2021. u 16:51 0

Ukoliko ste ovih dana imali problema sa temperaturom koja je povišena, nema potrebe da odmah brinete jer se to može dogoditi i nakon...

DA LI SU JAJA SVEŽA? Prepoznajte lako pomoću ova tri trika!
Ishrana

DA LI SU JAJA SVEŽA? Prepoznajte lako pomoću ova tri trika!

Republika

 - ponedeljak, 8. 3. 2021. u 16:48 0

Ako niste sigurni da li su vam jaja i dalje za jelo, isprobajte ova tri trika

MOĆNI NAPITAK OD TRI SASTOJKA! Čuda čini za imunitet, potrebni su samo med, beli luk i đumbir! Prava vitaminska bomba!
Ishrana

MOĆNI NAPITAK OD TRI SASTOJKA! Čuda čini za imunitet, potrebni su samo med, beli luk i đumbir! Prava vitaminska bomba!

Republika

 - ponedeljak, 8. 3. 2021. u 16:43 0

Beli luk, đumbir i med su dobitna kombinacija kada je podizanje imuniteta u pitanju

OTKRIJTE FEJK NAOČARE: Detalji koji razlikuju ORIGINAL od KOPIJE
OTKRIJTE FEJK NAOČARE: Detalji koji razlikuju ORIGINAL od KOPIJE
0

Naočare za sunce nisu samo modni detalj, već obavezna zaštita za oči tokom sunčanih dana. Ali,...

PROBLEMI SA STOPALIMA KOJE NE SMETE DA ZANEMARITE! Doktori upozoravaju ako vam se dešavaju ove promene ODMAH REAGUJTE
PROBLEMI SA STOPALIMA KOJE NE SMETE DA ZANEMARITE! Doktori upozoravaju ako vam se dešavaju ove promene ODMAH REAGUJTE
0

Pitanje je zašto koža na stopalima puca i ljušti se?

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom Telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 5. 3. 2021.