DA LI VAM SE IKADA DOGODILA PARALIZA SNA? Ovo je gore nego u HOROR FILMU, a simptomi stižu PRAVO IZ GROTLA PAKLA!

Foto: youtube.com/printscreen

Foto: Ilustracija

Ponekad, mnogi najpre pomisle da je to san, ali osećaj je vrlo neobičan jer su svesni što se događa, a često ljudi pokušavaju i dozvati pomoć. No vaše telo ne može proizvesti zvuk.

Ovaj fenomen je iskusilo 7,6% ljudi, a neki od njih iskusili su ga i više puta u životu. Postoji mogućnost i da ste to doživeli, ali da se toga ne sećate.

Šta je paraliza sna?

Paraliza sna je stanje u kojem je čovek svestan, ali se ne može kretati ili govoriti. Obično se događa tokom jednog od dva prelaza: kada zaspite ili se probudite. Onaj ko to iskusi je 'paralizovan' i na sebi oseća težinu, kao da neko ili nešto jako teško sedi na njemu. Obično to prate halucinacije, što situaciju čini još više zastrašujućom.

Gubi se kontrola nad telom

Koliko god se trudili, ako doživite paralizu sna, ništa ne možete učiniti da 'probudite' telo. Neki mogu pomerati prste na rukama i nogama, zbog čega se napokon i probude. Ljudi to često opisuju kao 'vantelesno iskustvo'. Paraliza sna može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Glavni simptomi paralize sna su i halucinacije, kao i noćne more. Međutim, ovi snovi se uveliko razlikuju od onih klasičnih. Zapravo, ove se 'halucinacije' događaju kad je um budan, a to situaciju čini dvostruko uznemirujućom.

Dok su paralizovani, ljudi često vide neobične senke ili pojave i čuju sablasne zvukove. Ponekad se to kombinuje s osećajem da vas neko izvlači iz kreveta, osećate se kao da lebdite ili pak osetite vibracije koje prolaze telom. Mnogi osete očaj i uhvati ih panika ili teskoba jer nisu u stanju vrištati ili pomerati se.

Paraliza sna je starija nego što mislite

Stručnjaci tvrde da su je ljudi primetili još davno jer postoje mnoge priče i legende iz celog sveta koje opisuju slično iskustvo. Ljudi su to doživljavali kao neku vrstu demonskog opsedanja ili čak otmice vanzemaljaca.

Važan primer vezan za paralizu sna je renesansna slika švajcarskog umetnika Henrija Fuselija. Na njoj je prikazan demon koji sedi na grudima žene.

Kako se to događa?

Kada spavamo, telo ulazi i izlazi iz REM faze. Mozak šalje naredbu mišićima da se opuste i ulazimo u stanje potpune opuštenosti. Ovo je stanje neophodno za ograničavanje fizičkih pokreta. Paraliza sna događa se kada telo ima 'problem' s tom tranzicijom. Budni smo, ali mišići ne uspevaju izaći iz stanja mirovanja i potpune opuštenosti.

Postoji nekoliko mogućih objašnjenja u vezi s halucinacijama. Jedno od njih je da je deo našeg mozga koji je odgovoran za strah i osećaje, vrlo aktivan u REM fazi. Deluje, iako ništa oko nas ne sugeriše opasnost. Dakle, mozak to aktivira i dolazi do jezivih senki i zvukova.

Činioci koji mogu dovesti do paralize sna

Paraliza sna je prirodna pojava. To se može dogoditi bilo kome, bez obzira na dob, pol ili zdravstveno stanje. No, naučnici su identifikovali neke stvari koje su povezane s povećanim rizikom od paralize sna. To su:

Loš san - To uključuje i razne poremećaje spavanja, poput nesanice, narkolepsije i nedostatka sna. Takođe je primećeno da je paraliza sna češća kod ljudi koji rade u više različitih smena.

Spavanje na leđima - Stručnjaci su utvrdili da je spavanje na leđima važan faktor kod paralize sna. Spavač je ranjiviji zbog većeg pritiska na pluća i disajne ​​puteve.

Genetika - Paraliza sna je nasledna.

Mentalno zdravlje - Povezanost između paralize sna i mentalnog zdravlja tek treba istražiti, ali statistika pokazuje da ljudi s traumama, PTSP-om i teskobama imaju veći rizik od ove pojave.

Kako se nositi s tim?

To je definitivno jako neprijatno i uznemirujuće iskustvo, ali ne nosi nikakvu stvarnu opasnost jer ne šteti telu. I, koliko god to loše zvučalo, za sada nema leka. Uopšteno, stručnjaci savetuju usvajanje zdravijih navika spavanja.

Na primer:

Odlazak na spavanje i buđenje svaki dan u isto vreme.

Izbegavanje kofeina pre spavanja.

Izbegavanje spavanja na leđima ili stomaku.

Držite elektroniku izvan spavaće sobe.

Najvažnije je ostati smiren i pustiti da se ta epizoda završi sama od sebe.