PSIHIJATAR OTKRIVA: Pet kobnih grešaka kojima narušavate MENTALNO ZDRAVLJE!

IZVOR: Republika

nedelja, 6. 12. 2020.| 11:37

1

Mentalno zdravlje je važna tema, i čak i ako nemate problem kao što su depresija ili anksioznost, možda upražnjavate jednu od ovih pet navika koje štetno deluju na njega.

ST/N. MANDIĆ
Ivana Stašević Karličić

Psihijatar i v.d. direktora Klinike za psihijatrijske bolesti "Dr Laza Lazarević" dr Ivana Stašević Karličić objasnila je koje navike naizgled ne smetaju, ali zapravo narušavaju naše mentalno zdravlje.

1. Zatrpavanje informacijama

Trenutno smo svi u pokušaju da nadvladamo strah od nevidljivog, i još uvek nedovoljno istraženog korona virusa. Potpuno je opravdano da se sa strhom nosimo kroz prikupljanje informacija i deljenje onoga što saznamo. Međutim, nije nam lako da prepoznamo dobre izvore, i učestvujemo u prepričavanju poluinformacija, nekada potpuno netačnih. Društvene mreže postaju poprište borbe kada se osećamo nemoćni u svojim ličnim životima, a posebno s obzirom na ove okolnosti. Važno je da svaki put kada na ovaj način komuniciramo s drugima, imamo u vidu da reč ima moć i da nismo svi satkani od istog materijala, neki ljudi mogu biti povređeni ili dovedeni u opasnu zabludu.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

2. Uzimanje lekova na svoju ruku

Nama kao da je ovo deo mentaliteta, većini je ljudi uzimanje lekova na svoju ruku sasvim normalna i uobičajena navika. Kod lekara opšte prakse ide se "samo" po recept, ako ne poznajemo već lekara ili apotekarku, i mislimo da znamo koji su najbolji antibiotici ili analgetici, pa i lekovi za smirenje koje nam je baš preporučila žena koju smo sreli u frizerskom salonu. Danas je ovo posebno osetljiva, ali i opasna tema, uzimajući u vid i aktuelnu borbu sa korona virusom.

Tanjug
Foto: Ilustracija

3. Zabava u tržnim centrima

Ne znam kada se i kako tačno desilo preseljenje iz parkova, šetnji gradom, sedenja u poslastičarnici, u ogromne tržne centre. Kada smo stigli do toga da se baš tamo nalazimo s nekim na kafi ili ručku, ili da baš tamo "šetamo" sa decom? Zatvoren prostor i masovna okupljanja nisu samo nepoželjna, već i rizična.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

4. Život u "moram da" terminu

Nekada nam izgleda sasvim izvesno da prolazimo kroz ustaljene životne etape, kroz utabani put, i usvajamo ono što se "mora". Paradoksalno, kada je teško, to u nama postaje još jače, zatrpavamo se poslom i obavezama u nadi da ćemo izbeći ono što nas tišti. A taj manevar crpi veliki deo psihičke energije, slabi naš psihološki imunitet i zaboravljamo da bi trebalo da se opustimo, da imamo i druge potrebe i želje, da bi sebi trebalo da damo vremena i prostora. Deo naše unutrašnje snage odlazi na savladavanje okolnosti koje su nas zadesile, poštujmo to i ne zatrpavajmo se "moranjima".

pixabay.com
Foto: Ilustracija

5. Zloupotreba supstanci

Nije preterano reći da većina ljudi oseća anksioznost usled velikog stepena neizvesnosti u mnogim osnovnim osloncima ličnosti, zdravlju, egzistenciji i drugim. Laičko je uverenje da cigarete ili alkohol smanjuju napetost, ali ono što se na početku čini kao nešto što "olakšava" teškoće veoma brzo se pokaže kao ono što ne samo da ne olakšava, već i produbljuje postojeće probleme i stvara dodatne.

ONE SU MAGNET ZA POGREŠNE MUŠKARCE! Žene rođene u ovim horoskopskim znakovima baš nemaju sreće u ljubavi!
ONE SU MAGNET ZA POGREŠNE MUŠKARCE! Žene rođene u ovim horoskopskim znakovima baš nemaju sreće u ljubavi!
0
Šta da radite ako ne možete da se kontrolišete blizu hrane?
Šta da radite ako ne možete da se kontrolišete blizu hrane?
0

KOMENTARI 1

Zoran0119. decembar 2020. u 15:29

Zatrpavanje informacijama,dobro kažete. Daljinski upravljač je čudo.

0 0 Odgovori


PRITISAK PADA ČAK I ZDRAVIM LJUDIMA: Doktorka objasnila simptome, kao i TRI najčešća PROBLEMA!
PRITISAK PADA ČAK I ZDRAVIM LJUDIMA: Doktorka objasnila simptome, kao i TRI najčešća PROBLEMA!
0
TRZATE SE U SNU? Doktorka OBJASNILA u kom slučaju to može biti OZBILJAN znak za UZBUNU!
TRZATE SE U SNU? Doktorka OBJASNILA u kom slučaju to može biti OZBILJAN znak za UZBUNU!
0
POSTOJI I TROVANJE VODOM: Ovo su simptomi, a bubrezi najviše stradaju!
POSTOJI I TROVANJE VODOM: Ovo su simptomi, a bubrezi najviše stradaju!
0
SRCE VAM UBRZANO RADI I STALNO STE UMORNI? Prepoznajte simptome podmukle bolesti modernog doba
SRCE VAM UBRZANO RADI I STALNO STE UMORNI? Prepoznajte simptome podmukle bolesti modernog doba
0
INSTANT KROFNE, SVI ŽELE DA PROBAJU OVO TESTO! Ima samo 2 sastojka, a poslastica je gotova za 10 minuta! (VIDEO)
0

INSTANT KROFNE, SVI ŽELE DA PROBAJU OVO TESTO! Ima samo 2 sastojka, a poslastica je gotova za 10 minuta! (VIDEO)

ODLIČNA ZAMENA ZA MESO! Ova namirnica ubrzava metabolizam, čuva srce, čisti celo telo od toksina! (RECEPT)
0
ODLIČNA ZAMENA ZA MESO! Ova namirnica ubrzava metabolizam, čuva srce, čisti celo telo od toksina! (RECEPT)
SRCE VAM UBRZANO RADI I STALNO STE UMORNI? Prepoznajte simptome podmukle bolesti modernog doba
0
SRCE VAM UBRZANO RADI I STALNO STE UMORNI? Prepoznajte simptome podmukle bolesti modernog doba
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 21. 6. - JARČEVI bi trebalo da se čuvaju nedobronamernih kolega, BLIZANCI pogrešnih ljubavnih procena!
Horoskop

HOROSKOP ZA PONEDELJAK 21. 6. - JARČEVI bi trebalo da se čuvaju nedobronamernih kolega, BLIZANCI pogrešnih ljubavnih procena!

Republika

 - ponedeljak, 21. 6. 2021. u 01:47 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...

PAUK POZA ZA SIGURAN VRHUNAC! Za nju vam je potreban samo izdržljiv partner i jedna STOLICA!
Seks

PAUK POZA ZA SIGURAN VRHUNAC! Za nju vam je potreban samo izdržljiv partner i jedna STOLICA!

Republika

 - nedelja, 20. 6. 2021. u 18:50 0

Najbolja stvar u ovoj pozi je što žena preuzima svu kontrolu i gotovo sigurno doživljava vrhunac!

POSTOJI I TROVANJE VODOM: Ovo su simptomi, a bubrezi najviše stradaju!
Žena

POSTOJI I TROVANJE VODOM: Ovo su simptomi, a bubrezi najviše stradaju!

Republika

 - nedelja, 20. 6. 2021. u 16:12 0

Hiperhidracija podrazumijeva ekstremno unošenje vode u organizam u veoma kratkom vremenu. Bubreg ima kapacitet izlučivanja tečnosti...

Šta da radite ako ne možete da se kontrolišete blizu hrane?
Ishrana

Šta da radite ako ne možete da se kontrolišete blizu hrane?

Ziba Redif

 - nedelja, 20. 6. 2021. u 12:08 0

Pandemija koronavirusa predstavlja veoma teško vreme za mnoge ljude koji imaju problema sa ishranom.

RASKID I HOROSKOP: Kako znaci zodijaka doživljavaju kraj veze?
Žena

RASKID I HOROSKOP: Kako znaci zodijaka doživljavaju kraj veze?

Mlečni put

 - nedelja, 20. 6. 2021. u 12:00 0

Neki horoskopski znaci plaču, neki pate u tišini, a neki spas traže u alkoholu ili novom partneru.

ZA VRELI SASTANAK: Kako da koristite hranu kao afrodizijak
ZA VRELI SASTANAK: Kako da koristite hranu kao afrodizijak
0

Od jagoda umočenih u čokoladu do morskih plodova, ove ideje će sigurno podići temperaturu...

OVO SU TOP 5 NAJPRODAVANIJIH DIREKTORSKIH LIMUZINA
OVO SU TOP 5 NAJPRODAVANIJIH DIREKTORSKIH LIMUZINA
0

Nije iznenađenje da prva tri mesta drže modeli velike nemačke trojke.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 21. 6. 2021.