NAMIRNICE BLAGOTVORNE ZA PANKREAS: ČETIRI menija sa povrćem koje prija zdravlju ove žlezde!
Ukoliko ste ljubitelj povrća i jedete ga uz svaki obrok to će vam pomoći da očuvate zdravlje pankreasa.
pixabay.comUpala pankreasa ili pankreatitis nije retko oboljenje u našoj zemlji. U polovini slučajeva uzrok upale pankreasa leži u upali žučne kese i prisustvu kamenaca u žučnoj kesi ili žučnim putevima, a kod druge polovine upala se vezuje za preveliku upotrebu alkohola. Zbog opasnosti koje nosi, svi pacijenti koji posumnjaju na upalu pankreasa trebalo bi odmah da se jave lekaru.
Brokoli, prokelj, kupus, karfiol, spanać i sve drugo zeleno lisnato povrće prija zdravlju ove žlezde, kao i krompir, kukuruz, šargarepa, bundeva, beli luk...
Pankreasu odgovara i šaka borovnica dnevno, crno grožđe...Na listi namirnica koje su po meri pankreasa su i jogurt i paradajz supa.
 pixabay.comŠta je pankreas?Pankreas ili gušterača je žlezda, smeštena duboko u gornjem delu stomaka, iza želuca i ima ulogu u lučenja enzima za varenje i hormona koji regulišu šećer i metabolizam. |
Kada je o mesu reč, za očuvanje zdravlja gušterače, najbolji izbor su manje masna mesa i uopšte nizak unos masnoća.
Ponedeljak
Doručak: šolja jogurta i kifla
Užina: krompir salata sa barenim jajima i crnim lukom
Ručak: kuvani kupus sa junećim mesom
Užina: šaka borovnica
Večera: paradajz supa
Utorak
Doručak: dva barena jaja, jogurt i hleb
Užina: kupus salata
Ručak: pileće belo meso na žaru i bareni karfiol začinjen belim lukom
Užina: banana
Večera: palenta i jogurt
pixabay.comSreda
Doručak: kifla sa šunkom i šolja jogurta
Užina: paradajz supa
Ručak: spanać i pire krompir
Užina: sveža šargarepa
Večera: projara sa sirom i kupus salatom
PRETHODNA VEST
NE IGRAJTE SE SA ORGANIZMOM: Evo koje namirnice su POŽELJNE za doručak, a šta NIKAKO da ne jedete na prazan stomak!
0
ISHRANOM DO BRŽEG OPORAVKA: Ove namirnice će vam najviše pomoći kad ste prehlađeni!
0
Kvercentin je dar sa neba za TEŠKA OBOLJENJA, a ova supstanca se nalazi u POVRĆU koje sigurno imate u kući!
0
Ako bolujete od HAŠIMOTO BOLESTI, bilo bi dobro da uvrstite OVE namirnice u ishranu!
0
ŠOK iz BAVARIE! BMW napravio radikalan potez koji će razljutiti ljubitelje M serije
HOROSKOP ZA PONEDELJAK 18. 1. - Bikove očekuje avantura, Blizancima se "smeši" ljubav na prvi pogled!
Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...
VEROVALI ILI NE: I očevi pate od postporođajne depresije!
Nova istraživanja iz Švedske pokazala su da sve više novih očeva pati od postporođajne depresije, ali i da njihovo stanje većinom...
(RECEPT) Mekane krofne koje ne upijaju ulje: Poslastica u kojoj će svi uživati!
Napravite poslasticu koju će obožavati svi ukućani.
OVAJ MED JE UBEDLJIVO NAJBOLJI Leči veliki broj bolesti, najčešće se jede zimi, a cena mu je prava sitnica!
Uz bagremov, med od maslačka je jedan od najzdravijih, poznat je kao odlično sredstvo protiv kašlja, a pomaže i kod raznih drugih...
KOMENTARI 0