PIJETE JE ČIM OTVORITE OČI?! Totalno pogrešno! Evo kada je PRAVO VREME za PRVU jutarnju kafu!

IZVOR: srbijadanas.com, republika.rs

utorak, 4. 8. 2020.| 02:25

0

Čim otvorimo oči prvo pomislimo na - jaku kafu, koja neće rešiti sve naše probleme, ali će nam za početak otvoriti oči.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Izgleda da je ova navika buđenja uz kafu potpuno pogrešna. Naime, stručnjaci su istanovili da je ovaj crni napitak najbolje konzumirati kasnije tokom dana.

Poslednje istraživanje Rojtersa pokazalo je da više od 85 odsto ljudi u Sjedinjenim Američkim Državama redovno konzumira kofein, pa ne čudi što ih sva jutra asociraju na miris sveže kafe.

Nutricionisti upozoravaju da kafa kao prvi napitak nije učinkovita, ukoliko želimo da se osećamo budnima i aktivnima tokom celog dana. Zapravo, istina je da nas kafa odmah nakon buđenja može učiniti nervoznim i preaktivnim nedugo nakon što je popijete, ali i vrlo umornim svega nekoliko sati kasnije.

Nakon buđenja organizam sam po sebi krene da proizvodi veći nivo hormona stresa, koji nas razbuđuje. Ako tome dodamo kofein, taj nivo koritizola odjednom može biti previše za moždane ćelije.

Kad se nakon nekoliko sati takva dvostruka količina koritzola istroši, nastupa osećaj velikog umora.

Savet je da se prva jutarnja kafa popije nekoliko sati nakon ustajanja, najbolje tri do četiri sata nakon buđenja jer je sredina prepodneva najbolje vreme kada je nivo kortizola najniži.

OGLEDALCE,OGLEDALCE MOJE: Šta pokazuje kako zaista izgledamo – ogledalo ili fotografija?
OGLEDALCE,OGLEDALCE MOJE: Šta pokazuje kako zaista izgledamo – ogledalo ili fotografija?
0
Nokti otkrivaju kakvog ste zdravlja: Neki problemi se rešavaju lako, a za neke morate da posetite lekara
Nokti otkrivaju kakvog ste zdravlja: Neki problemi se rešavaju lako, a za neke morate da posetite lekara
0

KOMENTARI 0


Direktor otkrio da niko ko ne prođe OVAJ TAJNI TEST SA ŠOLJICOM KAFE nije dostojan da dobije posao: Da li biste vi prozrelii OVU KLOPKU?
Direktor otkrio da niko ko ne prođe OVAJ TAJNI TEST SA ŠOLJICOM KAFE nije dostojan da dobije posao: Da li biste vi prozrelii OVU KLOPKU?
0
Loše navike ŽENA kada su sa nekim u VEZI!
Loše navike ŽENA kada su sa nekim u VEZI!
0
Muškarcima se ZGADI život kada ovo vide na ženama, a da one toga UOPŠTE nisu svesne: EVO o čemu se radi
Muškarcima se ZGADI život kada ovo vide na ženama, a da one toga UOPŠTE nisu svesne: EVO o čemu se radi
2
Osećajte se privilegovanim! Ljudi sa OVOM krvnom grupom se jako teško razboljevaju, a evo koji bi trebali da se paze
Osećajte se privilegovanim! Ljudi sa OVOM krvnom grupom se jako teško razboljevaju, a evo koji bi trebali da se paze
0
BACITE ANALGETIKE! Smuti protiv upale u organizmu: Nutricionisti tvrde da OVI sastojci imaju antiinflamatorna dejstva i ublažavaju bolove!
0

BACITE ANALGETIKE! Smuti protiv upale u organizmu: Nutricionisti tvrde da OVI sastojci imaju antiinflamatorna dejstva i ublažavaju bolove!

Znakovi koji je odaju: Ovako se ponaša žena koja je sa vama doživela orgazam
0
Znakovi koji je odaju: Ovako se ponaša žena koja je sa vama doživela orgazam
Evo zašto mačke ne vole da se nose u rukama
0
Evo zašto mačke ne vole da se nose u rukama
Zavesa šiške je frizura koja je osvojila žene širom sveta: Ove sezone biće apsolutni hit
Žena

"Zavesa šiške" je frizura koja je osvojila žene širom sveta: Ove sezone biće apsolutni hit

Telegraf, Republika

 - subota, 26. 9. 2020. u 19:20 0

Jesen je vreme kada se većina žena odlučuje za neku vrstu transformacije. Najčešće je reč o promeni frizure, a ove sezone posebno su...

MAFINI ZA 20 MINUTA! Napravite omiljenu poslasticu sa jabukama i ČOKOLADOM!
Ishrana

MAFINI ZA 20 MINUTA! Napravite omiljenu poslasticu sa jabukama i ČOKOLADOM!

stvarukusa

 - subota, 26. 9. 2020. u 18:11 0

Tope se u ustima!

DIJETA 21 DAN: Ovaj sistem za mršavljenje je NEVEROVATNO DELOTVORAN, a čak ne zahteva NI VEŽBANJE!
Žena

DIJETA "21 DAN": Ovaj sistem za mršavljenje je NEVEROVATNO DELOTVORAN, a čak ne zahteva NI VEŽBANJE!

Republika

 - subota, 26. 9. 2020. u 17:58 0

Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, ne držite dijetu, već promenite svoje prehrambene navike, savet je većine nutricionista.

ZBOG OVIH 7 STVARI U KUĆI STE ČESTO BOLESNI: Pogledajte gde sve vrebaju opasnosti i kako mogu da se otklone!
Žena

ZBOG OVIH 7 STVARI U KUĆI STE ČESTO BOLESNI: Pogledajte gde sve vrebaju opasnosti i kako mogu da se otklone!

Maja JOKIĆ

 - subota, 26. 9. 2020. u 17:49 0

Naši domovi bi trebalo da budu sigurno utočište u kojem se možemo odmoriti i napuniti baterije da se suočimo sa spoljnim svetom i...

Wi-Fi je slab u ovim delovima kuće, ili ne radi uopšte? Ovo su trikovi koji će rešiti vaše svakodnevne probleme
Hi-tech

Wi-Fi je slab u ovim delovima kuće, ili ne radi uopšte? Ovo su trikovi koji će rešiti vaše svakodnevne probleme

republika

 - subota, 26. 9. 2020. u 17:37 0

Poslovni i svakodnevni život u sve većoj meri zavisi od pouzdane i stabilne internet veze, kao i od Wi-Fi signala. Evo nekoliko saveta...

OGLEDALCE,OGLEDALCE MOJE: Šta pokazuje kako zaista izgledamo – ogledalo ili fotografija?
OGLEDALCE,OGLEDALCE MOJE: Šta pokazuje kako zaista izgledamo – ogledalo ili fotografija?
0

Kako možemo videti pravu sliku sebe, preko fotografije ili ogledala? Nesumnjivo, mnogi se možemo...

(RECEPT) Torta sa kraljevske trpeze: Kejt Midlton otkrila recept svoje omiljene poslastice!
(RECEPT) Torta sa kraljevske trpeze: Kejt Midlton otkrila recept svoje omiljene poslastice!
0

Teško da Kejt Midlton uz kraljevske obaveze i troje dece stiže da kuva, ali poznato je da je njen...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim novinama

    Naslovna za 26. 9. 2020.