Prirodna nega lica i tela: Saveti kako da izbegnete perutanje kože tokom hladnih zimskih dana!

AUTOR: E. S. T.

petak, 20. 12. 2019.| 02:11

0

Zimsko vreme i nije baš zabavno za kožu, posebno ako se suočavate s problemom suve kože. Hladno vreme i nizak nivo vlage rezultira suvim vazduhom. Bez odgovarajuće nege, suva koža može dovesti do pucanja i krvarenja, a oštra zima i vetar samo pogoršavaju taj problem.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Izbegavajte jako zagrejane unutrašnje prostore, vrući tuš kao i oštre gelove za umivanje koji smanjuju nivo vlage kože.Kako biste smanjili crvenilo, svrab, suvoću kožu i zatezanje isprobajte neke od ovih saveta koje preporučuje ruska medicina.

Tuširanje mlakom vodom

Premda većina nas uživa u dugom vrućem tušu u zimskim hladnim mesecima, vrela voda smanjuje nivo ulja i time dodatno isušuje kožu. Posebno treba izbegavati pranje ruku i lica u preterano toploj vodi.

Sa smanjenjem temperatura imamo tendenciju unosa manje vode. Okrećemo se toplim napitcima poput čaja, mleka ili tople čokolade, ali ne zaboravite da vaša koža treba dodatnu hidrataciju iznutra. Možete piti mlaku vodu s limunom koja će vas ugrejati, a istovremeno pružiti osvežavajuće rešenje koje će vas hidrirati.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Hidratacija izvan i iznutra

U zimskim mesecima je vrlo važna konzumacija hrane koja sadrži puno vode. Uključite u svoju ishranu jabuke, narandže, kivi, celer, paradajz, tikvice, krastavce i šargarepu. Pobrinite se da unosite dovoljno vitamina C kao i cinka da biste održali proizvodnju kolagena i elastina. Preporučuje se omega-3 kao dodatak ishrani ili konzumacija više masne ribe i lanenog ulja za održavanje dodatne i glatke kože.

Ruke, noge, kolena i laktovi su područja s manje kože, stoga lakše i brže gube vlagu nego ostala područja na telu. Kako bi se koža uspešno regenerisala do jutra koristite bogatu noćnu negu, savetuje ruski dermatolog Galina Ostaškova.

Često zaboravljamo na ovaj vrlo važan korak, ističe kao posebno važno doktorka Galina.

- Zbog suve kože, odumrle ćelije se talože na površini, stvarajući sloj koji onemogućuje prolazak vlage. Kako biste to sprečili uključite piling u vašu dnevnu ili nedeljnu rutinu. Ne samo da ćete tim postupkom odstraniti suve nakupine kože već ćete podstaći cirkulaciju. Preporučuju se pilinzi od šećera i ulja, a pilinge koji sadrže so izbegavajte jer mogu dodatno da osuše kožu.

MASKE IZ KUĆNE RADINOSTI

Domaće hidratantne maske su odličan izbor za suvu kožu. Koristite prirodne sastojke poput meda, avokada, jogurta, maslina, jojobe, bademovog ulja, banane ili aloe vere. Maske ostavite na koži 10-30 minuta za potpuni učinak.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

PRIRODNI LOSION ZA TELO PO SAVETU GALINE OSTAŠKOVE

Sastojci

  • 80 g kakao maslaca
  • 80 g shea maslaca
  • 20 g kokosovog ulja

Napunite pola velike duboke posude vodom i zagrejte vodu do ključanja. U međuvremenu u blender ubacite kokosovo ulje i shea maslac.

Kokosov maslac ubacite u manju metalnu posudicu i postavite je na površinu zagrejane vode u dubokoj posudi (želimo ga zagrejati na ovaj način kako bi zadržalo svoja hranjiva svojstva).
Kakaov maslac će se otopiti za nekoliko minuta, nakon čega ga je potrebno sipati u blender.
Zatvorite blender i umiksajte smesu za losion dok ne postane ujednačena.
Stavite smesu za losion u teglu. Otvorenu teglu ostavite u frižider preko noći.
Kada ga izvadite iz frižidera, losion će imati polučvrstu strukturu, tako da ga je potrebno pre upotrebe kratko protrljati na dlanovima, kako bi dobio tečnu strukturu losiona.
Možete ga koristiti za svakodnevnu negu kože, lica i tela, a budući da je 100 % prirodan, možete njime negovati i dečju kožu. Nakon što ste napravili losion, možete ga čuvati na sobnoj temperaturi, u zatvorenoj tegli.

PRIRODNI RUSKI RECEPT ZA PILING LICA

Kašiku meda pomešajte s dve kašike sitno mlevenih badema i pola kašike soka isceđenog limuna. Smesu nežno utrljajte na lice i potom isperite toplom vodom.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Šejk za hidrataciju kože i organizma, čuva od virusa i gripa

Ukoliko ste uhvatili prehladu, znate da morate da unosite mnogo vitamina C, kako bi se vaš imunitet povratio. Ovo voće sadrži i veliku količinu antioksidanata, koji su veoma važni za prirdono čišćenje organizma, i oslobađanje od bakterija.

Kako se pravi

  • dve šolje zelenog kupusa
  • jedna šolja vode
  • dve oljuštene pomorandže
  • dve šolje iseckanog ananasa
  • četvrtina oljuštene cvekle
  • sok od limuna
  • jedna supena kašika lanenog ulja
  • Izblendajte kupus, vodu i pomorandže dok se ne pretvore u jednu smesu, Dodajte ananas, cveklu, limunov sok, laneno ulje i ponovo izblendajte
pixabay.com
Foto: Ilustracija

MASKA ZA KOŽU U ZIMSKIM MESECIMA

Avokado sadrži puno hidratantnih svojstava, vitamina E, esencijalnih masnih kiselina omega-3 i omega 9 (koji pomažu koži i drže je glatkom), kao i klorofilom (hranjive zelene materije u biljkama), koji pomaže u regenerisanju ćelija naše kože. Takođe je lako apsorbirajuća, što je čini idealnom za suvu kožu.

Priprema

Zgnječite zreli avokado pa dodajte kašičicu meda (koji takođe ima hidratantno delovanje), dobro pomešajte sastojke i nanesite ih na lice.

Da li imate MASKNE? Ako vam se lice osulo od kada nosite masku, ovo je razlog!
Da li imate MASKNE? Ako vam se lice osulo od kada nosite masku, ovo je razlog!
0
PIJETE JE ČIM OTVORITE OČI?! Totalno pogrešno! Evo kada je PRAVO VREME za PRVU jutarnju kafu!
PIJETE JE ČIM OTVORITE OČI?! Totalno pogrešno! Evo kada je PRAVO VREME za PRVU jutarnju kafu!
0

KOMENTARI 0


Japanska maska za lice je totalni hit u svetu: Bore nestaju veoma brzo, a evo kako se pravi!
Japanska maska za lice je totalni hit u svetu: Bore nestaju veoma brzo, a evo kako se pravi!
0
Podarite koži novu mladost: Napravite same blagotvornu masku od mandarine i gledajte neverovatne rezultate!
Podarite koži novu mladost: Napravite same blagotvornu masku od mandarine i gledajte neverovatne rezultate!
0
Sve što vam treba imate u kuhinji: Smućkajte na brzinu masku za blistavo lice!
Sve što vam treba imate u kuhinji: Smućkajte na brzinu masku za blistavo lice!
0
Kejt Midlton uvek ima savršenu kosu: Njen stilista otrkio TAJNU besprekorne frizure!
Kejt Midlton uvek ima savršenu kosu: Njen stilista otrkio TAJNU besprekorne frizure!
0
Srbima i dalje zatvorena vrata Crne Gore: Komšijama propala sezona, posete niže za 63 odsto!
0

Srbima i dalje zatvorena vrata Crne Gore: Komšijama propala sezona, posete niže za 63 odsto!

NEMA PAS ZA ŠTA DA IH UJEDE: Horoskopski znaci koji su stalno u besparici
0
NEMA PAS ZA ŠTA DA IH UJEDE: Horoskopski znaci koji su stalno u besparici
PIJETE JE ČIM OTVORITE OČI?! Totalno pogrešno! Evo kada je PRAVO VREME za PRVU jutarnju kafu!
0
PIJETE JE ČIM OTVORITE OČI?! Totalno pogrešno! Evo kada je PRAVO VREME za PRVU jutarnju kafu!
HOROSKOP ZA UTORAK 4. 8. - Ribe pokreću ozbiljan biznis, Device očekuje burna avantura
Horoskop

HOROSKOP ZA UTORAK 4. 8. - Ribe pokreću ozbiljan biznis, Device očekuje burna avantura

republika

 - utorak, 4. 8. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Da li imate MASKNE? Ako vam se lice osulo od kada nosite masku, ovo je razlog!
Žena

Da li imate MASKNE? Ako vam se lice osulo od kada nosite masku, ovo je razlog!

Republika

 - utorak, 4. 8. 2020. u 01:25 0

Nova realnost u kojoj živimo suočeni sa koronavirusom od nas zahteva nošenje maski. Međutim, dok prekrivamo lice kako bismo se...

POZDRAVITE SE SA SUVOM KOŽOM: OVE namirnice leče ispucale pete i neguju stopala!
Žena

POZDRAVITE SE SA SUVOM KOŽOM: OVE namirnice leče ispucale pete i neguju stopala!

Tatjana JOVANOVIĆ

 - utorak, 4. 8. 2020. u 01:00 0

Stopala se tokom leta više znoje, a time se povećava opasnost od gljivičnih infekcija. Zato je važno da u letnjem periodu poklonite...

HOĆETE U SEPTEMBRU U GRČKU NA MORE? Evo kakve su šanse da odete na letovanje
Putovanja

HOĆETE U SEPTEMBRU U GRČKU NA MORE? Evo kakve su šanse da odete na letovanje

blic

 - ponedeljak, 3. 8. 2020. u 22:49 0

Mnogi građani Srbije još nisu odustali od letovanja ove godine, te se i dalje nadaju da bi Grci mogli u septembru da nam ponovo otvore...

UBRZAJTE DIJETU UZ OVU RAČUNICU: Evo KOLIKO vode je potrebno da popijete da biste brže smršali!
Žena

UBRZAJTE DIJETU UZ OVU RAČUNICU: Evo KOLIKO vode je potrebno da popijete da biste brže smršali!

Republika

 - ponedeljak, 3. 8. 2020. u 22:28 0

Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumeva i unošenje dovoljne količine vode, a prema uopštenoj računici, preporučeni dnevni unos...

Lavove bije loš glas, ali iz ovih PET razloga ih morate imati pored sebe!
Lavove bije loš glas, ali iz ovih PET razloga ih morate imati pored sebe!
0

Iako za Lavove vlada mišljenje da su majstori da naprave dramu, dominantni i da vole da kontrolišu...

Jedite umereno i možete jesti koliko god hoćete! Ako preterate sa voćem, ovo vam se može desiti
Jedite umereno i možete jesti koliko god hoćete! Ako preterate sa voćem, ovo vam se može desiti
0

Voće sadrži fruktozu, zato i jeste tako ukusno i slatko, ali...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 4. 8. 2020.