Žene ne idu u teretanu, ali ne zbog novca ili vremena, po sredi je nešto treće...

IZVOR: telegraf.rs

ponedeljak, 12. 8. 2019.| 00:47

0

Između intenzivnog preznojavanja, gunđanja i neprijatnih navika, žene takođe treba da se bore sa pogledima ispod oka i zgodnim trenerima.

pixabay.com

"Strah od teretane" je stvarni problem za žene i nagoni ih da se klone teretana. Šta je izvor ovom neprijatnom fenomenu?

Nedavno je u Velikoj Britaniji prikazana statistika da strah od predrasuda sprečava žene da budu fizički aktivne (čak 40% žena preko 16 godina nisu dovoljno aktivne).

Deo razloga leži u tome što žene dok vežbaju misle da im muškarci sude, dok postoje i određeni delovi teretane u kojima se žene ne osećaju dobrodošlo.

Za Lauru, pomisao da ide u teretanu ju je toliko uznemiravala da je jednostavno odustala.

- Kad sam ranije išla na treninge, osećala sam se potpuno preplašeno - izjavila je i dodala:

- Pokušavala sam da odlazim u doba dana kad nema mnogo ljudi, ali kad bi bila gužva, ako nisam bila brza na pokretnoj traci, osećala sam kao da mi ostali prisutni sude, kao da im oduzimam vreme i da bi ipak oni mogli da koriste tu mašinu.

pixabay.com

- Isključivo vežbam kod kuće. Delom zato što sam se u teretani osećala vrlo anksiozno i glupo - kaže Moja.

- Nisu samo muškarci činili da se oseća loše, već i očekivanje da treba da se nosi sa određenim standardima fitnesa. Osećala sam se posebno loše kad bih stigla na trening pun prezgodnih žena za koje mi se činilo da se čak i ne znoje! - kaže Džoana.

Kako rešiti ove probleme? Trener Melisa Veldon nam predlaže:

 1. Nađite trenera koji vas konkretno može usmeriti šta da radite i na koji način, i da učini da se osećate prijatno u njegovom prostoru.

 2. Trenirajte sa prijateljem, pa koliko god bili nervozni, zajedno ste u tome.

 3. Imajte jasan plan u tome šta radite.

 4. Postoje hiljade žena koje su imale isti problem kao i vi. Više nije nesvakidašnje da vidite ženu koja podiže tegove.

 5. Imate ista prava da budete tamo kao i ostali. Budite svesni toga.

Ne zaboravite na njihovu bezbednost: Evo zašto ne treba da vozite ljubimca sa otvorenim prozorom
Ne zaboravite na njihovu bezbednost: Evo zašto ne treba da vozite ljubimca sa otvorenim prozorom
0
PROBLEM NIJE NIMALO NAIVAN: Folksvagen opozvao 700.000 vozila
PROBLEM NIJE NIMALO NAIVAN: Folksvagen opozvao 700.000 vozila
0

KOMENTARI 0


(VIDEO) Hoćete noge i guzu kao zvezda Holivuda? Isprobajte ovu vežbu i nećete se pokajati
(VIDEO) Hoćete noge i guzu kao zvezda Holivuda? Isprobajte ovu vežbu i nećete se pokajati
0
Pasta nije samo za pranje zuba: Evo kako sve možete da je iskoristite u domaćinstvu
Pasta nije samo za pranje zuba: Evo kako sve možete da je iskoristite u domaćinstvu
0
(VIDEO) UŠTEDITE NEKOLIKO HILJADARKI: Polomljeni lavabo možete da zalepite nudlama i lepkom, evo kako!
(VIDEO) UŠTEDITE NEKOLIKO HILJADARKI: Polomljeni lavabo možete da zalepite nudlama i lepkom, evo kako!
0
ZABORAVITE NA SKUPU HEMIJU: Uz ova 4 jeftina sastojka, operite i sačuvajte svoje tepihe
ZABORAVITE NA SKUPU HEMIJU: Uz ova 4 jeftina sastojka, operite i sačuvajte svoje tepihe
0
VAŽNO UPOZORENJE: Bebama nipošto ne dajte med!
0

VAŽNO UPOZORENJE: Bebama nipošto ne dajte med!

Lako i jednostavno! Koristite Google mape kada ste bez interneta, ili u romingu
0
Lako i jednostavno! Koristite Google mape kada ste bez interneta, ili u romingu
Kako da prekinete svađu dva psa?
0
Kako da prekinete svađu dva psa?
Australijska kompanija uvodi najduži putnički let
Putovanja

Australijska kompanija uvodi najduži putnički let

seebiz.eu

 - ponedeljak, 26. 8. 2019. u 03:12 0

Najduži komercijalni putnički let na svetu trenutno je onaj Singapur erlajnsa kojim se od aerodroma Njuark u Njujorku do Singapura stiže...

Trikovi za odabir savršenog parfema: Pre nego što krenete u kupovinu pročitajte ove savete
Lepota

Trikovi za odabir savršenog parfema: Pre nego što krenete u kupovinu pročitajte ove savete

Republika

 - ponedeljak, 26. 8. 2019. u 02:11 0

Ako ste isprobali veliki broj parfema, a još uvek niste pronašli onaj koji vam je postao omiljeni, uz ove savete taj problem više nećete...

HOROSKOP ZA 26. 8. - Vage se pakuju, Vodolije su u nedumici
Horoskop

HOROSKOP ZA 26. 8. - Vage se pakuju, Vodolije su u nedumici

E. S. T.

 - ponedeljak, 26. 8. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Drevni SRPSKI DOŽIVOTNI HOROSKOP otkriva kakva vas sudbina tačno čeka, ali i godinu SMRTI
Horoskop

Drevni SRPSKI DOŽIVOTNI HOROSKOP otkriva kakva vas sudbina tačno čeka, ali i godinu SMRTI

Republika

 - ponedeljak, 26. 8. 2019. u 01:49 0

Doživotni horoskop naših starih otkriva kakva vas čeka sudbina.

Dokazano zašto žene STENJU tokom seksa! I nije u pitanju samo ORGAZAM!
Seks

Dokazano zašto žene STENJU tokom seksa! I nije u pitanju samo ORGAZAM!

alo.rs, Republika

 - ponedeljak, 26. 8. 2019. u 01:18 0

Da žene glasno izražavaju svoje zadovoljstvo tokom seksualnog odnosa i da je to jedan od stvari koje najviše uzbuđuje muškarce poznato...

ČAK I DRUŽENJE GOJI: Pojave koje nesvesno povećavaju apetit
ČAK I DRUŽENJE GOJI: Pojave koje nesvesno povećavaju apetit
0

Dokazano je da ljudi koji su u društvu imaju manju otpornost prema hrani i da jedu više nego što...

PROBLEM NIJE NIMALO NAIVAN: Folksvagen opozvao 700.000 vozila
PROBLEM NIJE NIMALO NAIVAN: Folksvagen opozvao 700.000 vozila
0

Nemački Folksvagen opozvao je širom sveta skoro 700.000 automobila zbog neispravnog prekidača za...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima 

    Naslovna za 26. 8. 2019.

anketa