NAJGORA NAVIKA ŽENA PRAVI JE PAKAO ZA KIČMU! Kiropraktičar objasnio kako da izbegnete bol u vratu i leđima!

Foto: Printscreen

 

Kiropraktičar Dejan Glušac rekao je u Jutarnjem programu da nas sedenje za računarom ili na poslu, ali i prekrštanje nogu i pranje kose "preko kade", dovode u opasnost od povreda vratnog dela kičme.

Glušac je kazao da problemi s vratnim delom kičme mogu izazvati bol koji će se najpre pojaviti na mestu gde je logično da ga osetimo, ali se može i spustiti niz čitavu ruku i izazvati zaista neprijatne simptome.

"Pre 20, 30 godina su donja leđa bila problem a zbog upotrebe računara i više vožnje, sedentarnog posla, sada je vrat. Tenzija u mišićima i stres mogu da izazovu tenziju i bolove. Bol i ukočenost, negde to spada u slabe simptome. Čim je bol duž ruke, veći je kontakt sa samim nervom i mora biti ozbiljniji pristup lečenju. Ako trnu ruka ili noga, klasifikuje se kao teži simptom. Čak i kad mali prst na ruci boli duže vreme, to je problem", rekao je on.

Pritisak na koren nerva u vratnoj kičmi izazvaće bol, i u zavisnosti od toga koji je nerv ugrožen, imaćemo drugačije simptome ili "lokaciju" njihove manifestacije.

"Donji deo vrata najčešće će se odraziti na bol koji se spušta niz ruku. Najpokretljiviji deo, koren vrata, najčešće ima promene i to degenerativne, tu ćemo tražiti uzrok problema," rekao je Glušac.

Foto: pexels.com

Često mislimo, ma proći će to, i onda ne odemo na vreme kod lekara.

"Uzroci su diskus hernija, prolaps diskusa, a dalje strukturne promene, padovi, udesi ili trzajne povrede. Smanjuje se prostor između pršljenova i opet imamo problem s pritiskom na nerv. Kod starijih, poziciono pomeranje je problem, to su fizički pritisci na nerv. Kako god da delujemo na taj pritisak, mirovanjem, lekovima što ljudi najčešće rade, mi samo zabašurimo problem i ne rešimo ga. Jedino je sigurno otići kod fizijatra, a potom i kiropraktičara", rekao je on.

"Ljudi se boje da će im kiropraktičar 'krckati' zglobove, u pitanju su bezbolni tretmani, nije prijatno čuti taj zvuk, ali nema opasnosti ako radite kod stručnjaka. Posle toga ste kao novi, posebno ako rano primetite problem", rekao je on.

Problem je moguće trajno otkloniti, što ne znači da se vraćamo na ono "kako je bilo pre", posebno ako smo u godinama, ali možemo nastaviti da živimo bez tegoba.

"Tokom dana teško je naći udoban položaj, ako sedite ili gledate televizor. Žene nikako ne bi trebalo da prekrštaju noge, to nije prijatan položaj za sedenje. Pranje kose preko kade, i drugi položaji, mogu da izazovu probleme pa čak i povrede. To budu kapi koje preliju čašu, jer već posle 25. godine života mi imamo degenerativne promene. Ako dobijemo trzajnu povredu, samo ćemo pogoršati problem i onda ćemo imati bolove i hronično stanje koje zahteva rešavanje", rekao je on.