(VIDEO) POTREBNA SU SAMO TRI SASTOJKA: Nutricionistkinja preporučuje OVAJ recept za JAČI imunitet i KVALITETNIJI san!

Autor: Republika

Lifestyle

15.07.2021

12:54

Mnogima od nas se često dešava da se u toku dana osetimo umorno, a ponekad čak i da izgubimo apetit. Međutim, umesto da odemo na spavanje praznog stomaka, trebalo bi uvek da se opredelimo za hranjivi obrok.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Po rečima cenjene indijske nutricionistikinje za poznate ličnosti, Rujute Divekar, jedan od takvih obroka je i pirinač sa surutkom. On ne samo da daje osećaj sitosti, već je i odličan izvor probiotika.

- Konzumiranje pirinča sa surutkom pomaže organizmu da povrati zdrav balans mikroba, što omogućava bolje varenje hrane - naglasila je ona.

Ovaj obrok je veoma važan jer ima visok sadržaj kalcijuma i dobrih masti. Takođe pomaže i u unosu vitamina i minerala iz ostale hrane u organizam.

Divekarova je predložila ovaj obrok za podizanje energije budući da je jeftin i lako svarljiv.

Sastojci

  • Činija kuvanog pirinča
  • Dve kašike surutke
  • Prstohvat kamene soli

Priprema

  • Pomešajte sva tri sastojka
  • Uživajte u obroku

Prednosti ovog obroka

  • Dobar je za želudac
  • Poboljšava nivo energije u telu
  • Povećava imunitet
  • Doprinosi boljem kvalitetu sna

Komentari (0)

Loading