Nestorović otkrio NAJEFIKASNIJE PRIRODNE METODE PROTIV VIRUSA I PREHLADE: Šta kada nam mozak odmaže?!

Foto: youtube.com/printscreen

Branimir Nestorović

Svedoci smo da imunitet u današnje vreme predstavlja bitnu kariku ne samo u očuvanju zdravlja, već i opstanka u vreme pandemije koronavirusa. Ključnu ulogu, naravno, igra činjenica u kakvom je stanju naš imunitet.

- Jako sam dobar sa svojim pacijentima i skoro svi hronični bolesnici koriste i neke alternativne metode lečenja. Bolnice su postale dehumanizovani kombinati u kojima niko nikog ne poznaje, a alternativa ima empatički karakter. Svaki lekar mora da pita pacijenta da vidi šta oseća, koji su mu strahovi, šta mu najviše smeta... - kaže dr Nestorović.

Ljudima savetuje da se ne vode naučnim radovima, već ličnom intuicijom.

- Postoje tri tačke intuicije - stomak, srčana intuicija koja vam govori da li vam se nešto sviđa i moždana ili najgluplja - inhibirana uticajem vaspitanja - poručuje.

- Mislim da ljudi nedovoljno znaju šta im koristi i šta im šteti. Sad kad je bila korona niko nije pričao o jednostavnim lekovima kao što su cink, crna zova i ulje čička. Svi znamo kako to deluje ali ipak tražimo samo lekove - kaže dr Nestorović i dodaje - Ko je paničar u ovo vreme njemu mozak odmaže, a poznato je i da pozitivno razmišljanje produžava život za 5 godina. Mi sve to znamo, ali nije baš lako da se usvoji pozitivno razmišljanje. To ne ide po receptu, treba da se radi na tome. Postoje tehnike kao što su meditacija ili akupunktura, koji nam pomažu da naučimo da koristimo naš mozak - kazao je profesor Nestorović.

Foto: Photo by cottonbro from Pexels

Foto: Ilustracija

Šta je najbolje protiv virusa i prehlade?

• Spavajte dovoljno
• Balansirajte ishranu
• Koristite med, nanu i sirup ili sok od zove
• Nadoknadite vitamin D u zimskim mesecima
• Jedite povrće i voće, a naročito crno voće
• Uzimajte suplemente cinka
• Pojedite jedan brazilski orah nedeljno
• Konzumirajte ribu
• Slobodno se krećite i spavajte na hladnom

- Kada se pomene crna zova, mnogima deluje nepoznato, ali zapravo, reč je o našoj domaćoj zovi (Sambucus nigra). Od nje je, za jačanje imuniteta - kako navodi doktor, dobro koristiti domaći kuvani sok, ili piti sok od ceđenih svežih plodova.

Nana i med značajno pomažu kod kašlja

Kada dođe do napada kašlja, često se pribegava inhalacionoj terapiji. Ipak, kako tvrdi dr Nestorović, takva vrsta lekova za astmatičare, danas se zloupotrebljava.

- Pre dve godine Evropsko udruženje dečjih pulmologa uputilo je cirkularno pismo koje nije dobilo, čini mi se, neki naročiti publicitet. Oni su upozorili da se kašalj ne sme lečiti kao astma, zato što ti lekovi neće imati adekvatno dejstvo već mogu i da pogoršaju stanje - istakao je Nestorović i dodao da lekovi za kašalj nažalost nisu mnogo efikasni ali da ima pomoći.

Foto: pixabay.com

Foto: Ilustracija

- Med može biti od velike koristi jer aktivira receptore za slatko, a ti receptori su istovremeno receptori za kašalj. Drugi prirodni lek je nana. Nana deluje na kašalj, ali ima još mnogo lekovitih svojstava, deluje na koncentraciju, upija nikotin iz vazduha… - nabraja dr Nestorović.

Osim čaja od nane, dobro je i esencijalno ulje nane koje u kombinaciji sa mlakom vodom treba utrljavati u kožu u predelu pluća. - Interesantno je da je kašalj uslovljen psihički. Tako da i taj bliski kontakt sa detetom dok se masira uljem ume da mu skrene pažnju i da umanjuje bol - objašnjava dr Nestorović.

Značajnu ulogu igraju vitamin D i Cink

Doktor izdvaja i vitamin D kao značajan jer, kako navodi, između oktobra i aprila, na našoj geografskoj širini, nema dovoljno sunca da bi se u koži stvorilo dovoljno tog vitamina pa se mora unositi dodatno.

- Mi smo podložni nedostatku vitamina D tokom zimskih meseci pa tako, tokom januara, kod većine ljudi skoro da ga i nema u krvi. Kada se vitamin D dodatno unese, ljudima to pomaže i pozitivno utiče na imunitet. U tom smislu najbolje je jesti morsku ribu koja dodatno ima i joda u sebi, što je kod nas takođe deficitarni element, jer se pokazalo da suplementacija, odnosno dodaci ishrani nisu tako efikasni - rekao dr Nestorović uz opasku da se recimo cink mora uzimati u vidu suplemenata i to u dozi od 10 do 15 mg dnevno za odrasle.

Foto: pexels.com

Foto: Ilustracija

Kada je reč o selenu kako bismo ga imali dovoljno, potrebno je da pojedemo jedan brazilski orah nedeljno.

Doktor podseća na jednu studiju koja je rađena u Kini i u kojoj je učestvovalo 800.000 ljudi koji su jeli kuvanu ribu osam nedelja. Oni koji su kuvanu ribu jeli samo dva dana uspeli su da znatno pojačaju imunitet.

Fizička aktivnost

Profesor Nestorović napominje i da je fizička aktivnost jedna od glavnih imuno-stimulatora. Preporučuje umerenu fizičku aktivnost, u vidu svakodnevne šetnje, ili umerenog vežbanja, piše Alo.