Evo kako da se ugrejete tokom zime! Ništa bez vunenih čarapa i debelog đona

AUTOR: E. S. T.

petak, 13. 12. 2019.| 06:15

0

Hladna stopala su pouzdan znak da nam je organizam u problemu, a ova pojava može da bude posledica raznih medicinskih i psiholoških problema, posebno ako ste pušač i nemate dovoljno fizičke aktivnosti.

Međutim, tokom zimskih dana, kada su temperature sve niže, hladnoća je najčešći uzrok ledenih ekstremiteta, što je pojava koja zaista može da vam upropasti dan.

Srpski telegraf predlaže kako da očuvate toplotu tela tokom hladnih dana.

Dobro se obucite

Morate da ugrejete celo telo jer ne možete da imate topla stopala ako vam je u gornjem delu tela hladno. To važi i za glavu i zato uvek nosite kapu zimi da bi telo oslobađalo manje toplote i moglo bolje da je rasporedi.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Zagrejte i zglobove

Tokom zime nam ledeno tlo odvlači toplotu iz tela izuzetno brzo. Zato treba dobro izolovati noge debljim đonom, ali i visokim čarapama ili čizmama. Takođe, bitno je da se skočni zglobovi ne ostavljaju nepokrivenim, pa ako je veoma hladno, bolje da uvučete nogavice u čarape bez obzira na to šta će reći modni kritičari.

Podmetač

Ukoliko sedite dugo kada ste kod kuće, obavezno podmetnite nešto pod stopala, na primer novine, parče stiropora ili neko staro ćebe.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Vunene čarape

Pamučne čarape bi trebalo izbegavati, osim u slučaju kada nosite duple čarape. U tom slučaju, prve čarape mogu biti od tankog pamuka, a druge vunene (oko 70 odsto vune), koje bi trebalo da budu broj veće. Takođe, trebalo bi izbegavati čarape sa čvrstom ranflom. Ako primećujte "crtu" urezanu u kožu kad skinete čarape, onda bi trebalo da nabavite medicinske čarape bez pletene ivice.

Ništa tesno

Nikako ne obuvajte male i tesne čarape, pa ih na silu uz razvlačenje navlačiti preko stopala. Ako zaustavljate cirkulaciju tesnim čarapama, uskim pantalonama, nogavicama koje se pripijaju uz butine i listove, stopala će biti još hladnija.

Topao uložak

Pravo krzno zamenite veštačkim. Svakako je toplije od kože, pa obavezno pojačajte izolaciju stopala od poda ili zemlje tako što ćete ubaciti debele uloške. Kad kupujete zimsku obuću, uvek računajte na to i uzmite broj veće da bi bilo dovoljno prostora u cipeli ili čizmi da prsti mogu da se pomeraju i tako pojačavaju cirkulaciju. Važno je da stopalo može da diše, pa je prirodno krzno najbolji izbor.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

Rezervni par čarapa

Iskoristite svaku priliku kad ste unutra da proverite da li su vam čarape vlažne i, ako jesu, zamenite ih, savetuje Lepa & Srećna. Skinite čarape i prosušite stopala papirnim ubrusom i protrljajte kožu da cirkulacija proradi. Slobodno upotrebite i malo kreme za ruke ako je nosite u tašni. Samo nekoliko sekundi brze masaže može da učini čuda. Obujte suve čarape, a ako ste u mogućnosti, promenite i obuću.

Najgluplji način da se umre: Ove ljude je ubio se*s
Najgluplji način da se umre: Ove ljude je ubio se*s
0
Da li je žuta traka uvek tamo gde treba da bude?
Da li je žuta traka uvek tamo gde treba da bude?
0

KOMENTARI 0


Ko je zdraviji - vegani ili oni koji jedu meso?
Ko je zdraviji - vegani ili oni koji jedu meso?
0
NIJE U CELOJ SRBIJI LEDARA: Ne biste verovali gde je danas bilo najtoplije
NIJE U CELOJ SRBIJI LEDARA: Ne biste verovali gde je danas bilo najtoplije
0
Obrnuta dijeta protiv jo-jo efekta! Trener Kim Kardašijan otkriva kako do vitkosti
Obrnuta dijeta protiv jo-jo efekta! Trener Kim Kardašijan otkriva kako do vitkosti
0
NIJE SAMO LEDARA U SRBIJI: Ljudi širom Evrope umiru od nezapamćene hladnoće
NIJE SAMO LEDARA U SRBIJI: Ljudi širom Evrope umiru od nezapamćene hladnoće
0
Najgluplji način da se umre: Ove ljude je ubio se*s
0

Najgluplji način da se umre: Ove ljude je ubio se*s

Mali trik: Evo kako da vam sobno cveće cveta tokom cele godine!
0
Mali trik: Evo kako da vam sobno cveće cveta tokom cele godine!
Kupio automobil za 3 miliona dolara, a neće da ga vozi
0
Kupio automobil za 3 miliona dolara, a neće da ga vozi
Poklanjamo Astro dodatak! Venera se u Ribama srela sa Neptunom i Mesecom - kako će to uticati na svaki znak?
Horoskop

Poklanjamo Astro dodatak! Venera se u Ribama srela sa Neptunom i Mesecom - kako će to uticati na svaki znak?

Republika

 - nedelja, 26. 1. 2020. u 21:15 0

Srpski telegraf i ovog ponedeljka čitaocima poklanja magazin Astro!

Mnogi koriste ovo ulje, a nisu svesni šta čini za njihovo zdravlje: Šteti više od šećera i masti!
Zdravlje

Mnogi koriste ovo ulje, a nisu svesni šta čini za njihovo zdravlje: Šteti više od šećera i masti!

Republika

 - nedelja, 26. 1. 2020. u 06:15 0

Iako tačan sastojak koji izaziva ove promene nije još otkriven, naučnici preporučuju smanjenje njegove količine u ishrani.

Ove namirnice NIKAKO ne zamrzavajte, OPASNO JE!
Ishrana

Ove namirnice NIKAKO ne zamrzavajte, OPASNO JE!

Republika

 - nedelja, 26. 1. 2020. u 05:14 0

Pojedine namirnice ne bi trebalo da se nađu u zamrzivaču.

Popularna aplikacija za muvanje uvodi nove bezbednosne opcije, među njima i panik taster
Hi-tech

Popularna aplikacija za muvanje uvodi nove bezbednosne opcije, među njima i "panik taster"

telegraf.rs, Republika

 - nedelja, 26. 1. 2020. u 04:30 0

Popularna dejting aplikacija Tinder dodala je više novih bezbednosnih opcija, među kojima je i "panik taster", kojim korisnik može da...

Rođena pod srećnom zvezdom: Džud je godinama bila u azilu zbog krive njuške, a onda je postala miljenica jedne porodice
Ljubimac

Rođena pod srećnom zvezdom: Džud je godinama bila u azilu zbog krive njuške, a onda je postala miljenica jedne porodice

Republika

 - nedelja, 26. 1. 2020. u 04:13 0

Kuca Džud je godinama bio u azilu za pse i čekao da je da se pojavi prava porodica kojoj neće smetati njegov kriv nos.

Uz pomoć ovih trikova pronađite najjefitnije avionske letove
Uz pomoć ovih trikova pronađite najjefitnije avionske letove
0

Poznati sajt za pretragu letova, hotela i rent-a-car vozila, Skyscanner je podelio genijalne trikove...

Ruke su ogledalo stava i emocija! Evo šta pokreti tela govore o vama
Ruke su ogledalo stava i emocija! Evo šta pokreti tela govore o vama
0

Ruke su savršen pokazatelj emocija i stavova, čak i ako pokreti nisu potpuno spontani, ističu...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 27. 1. 2020.