LEDENA VODA MOŽE IZAZVATI SRČANI UDAR: Ruski kardiolog savetuje kako da preživite paklene temperature

AUTOR: Jelena JOKANOVIĆ

utorak, 25. 6. 2019.| 06:15

0

Previše rashlađena tečnost prolazi kroz jednjak iza srca, što može toliko da rashladi organ da dođe do infarkta.

pixabay.com
Srcu se na visokim temperaturama može pomoći uzimanjem tečnosti, ali ne sme da bude ledena voda

Leto je većini ljudi omiljeno godišnje doba, međutim, iako uživamo u toplom vremenu, visoke temperature i te kako opterećuju naš organizam, naročito srce. Za vreme letnje žege često nema dovoljno kiseonika u vazduhu, tada naš kardiovaskularni sistem radi uz pojačan napor, raste pritisak, otiču noge, zgrušava se krv. Uopšteno, pregrejano telo iziskuje veću srčanu snagu. Ukoliko se preforsira, to može biti pogubno. Naročito su u opasnosti srčani bolesnici i oni koji su stariji od 60 godina. Ruski kardiolog Vladimir Sorokin savetuje šta raditi, a šta izbegavati tokom letnjih meseci da biste smanjili opterećenost srčanog mišića.

ČEŠĆI, A MANJI OBROCI

Za početak potrebno je smanjiti ukupan unos hrane i promeniti režim ishrane, kaže on.

pixabay.com

- Neka vam obroci budu češći, ali manji i da nisu preterano kalorični. Izbegavati hranu koja se dugo vari i izaziva žeđ, kao što je meso, konzervirani proizvodi. Jesti što više svežeg voća i povrća - objašnjava Sorokin. Kada je dan vreo, čovek kroz znoj izgubi od litar i po do dva tečnosti. Pri ulaganju napora, ta količina se povećava i do četiri litra. Najvažnije je da se to nadoknadi.

- Gubitak tečnosti i minerala, velika toplota mogu da izazovu poremećaj ravnoteže elektrolita i kalijuma, čime se povećava rizik od infarkta na tropskim vrućinama. Srcu se na visokim temperaturama može pomoći uzimanjem tečnosti, međutim, to ne sme da bude ledena voda, naročito ne u velikim količinama, jer jednjak prolazi iza srca i moguće je da se prolaskom vode ono toliko rashladi i dođe do srčanog udara. Najbolje je piti vodu bogatu magnezijumom. Ovaj mineral pomaže u regulisanju srčanog ritma, olakšava srčane tegobe, stabilizuje krvni pritisak - navodi kardiolog.

SMANJITI PUŠENJE I ALKOHOL

Pušenje u vreme vrućina je naročito štetno jer se ugljen-dioksid brže vezuje za hemoglobin nego kiseonik, a, kao što smo spomenuli, za vreme letnje žege često nema dovoljno kiseonika u vazduhu. Isto važi i za alkohol, ističe ovaj ruski lekar.

pixabay.com

- On dodatno širi krvne sudove, tako da unutrašnjem krvotoku na raspolaganju stoji još manje krvi. Pored toga, alkohol podstiče bubrege da brže izbacuju tečnost iz organizma, pa telo još brže gubi vodu i mineralne materije - kaže Sorokin.

On savetuje i da, ako je moguće, što manje boravite na suncu, a ako već morate da izađete, da budete u debeloj hladovini i da izbegavamo veće fizičke napore.

OVI NAPICI POMAŽU SRCU DA LAKŠE RADI

Regenerativni sok

Sastojci:

  • čaša aloje
  • kašika spiruline
  • 2 limuna
  • kašika meda
  • kivi
  • malo ananasa ili šljiva bez koštica

Priprema: Oljuštite i umiksajete limun sa sokom od aloje. Dodajte spirulinu i iscedđeni kivi, ananas ili šljive i na kraju med. Najbolje je piti sok za vreme doručka, ali sačekajte 20 minuta pre nego što počnete da jedete.

pixabay.com

Tinktura gloga

Izmerite 20 g cvetova i listova gloga, iseckajte ih i prelijte sa decilitrom 70-procentnog medicinskog alkohola. Sastojke dobro zatvorite u staklenu teglu i ostavite da odstoje tri nedelje na sobnoj temperaturi. Nakon toga dobijenu tinkturu procedite i spremna je za upotrebu. Uzimajte tri, četiri puta na dan, i to 15 kapi u malo vode pre jela na prazan stomak.

Čaj od korena selena

Dve kašike usitnjenog korena prelijte sa pola litra vode i pustite da se kuva 15 minuta. Pijte po trećinu šolje dva-tri puta dnevno. Ovaj čaj jača i normalizuje rad srca na vrućinama.

Bizaran običaj na Filipinima: Kovčezi sa mrtvima vise sa litice?!
Bizaran običaj na Filipinima: Kovčezi sa mrtvima vise sa litice?!
0
Svađa između roditelja truje dete, a evo šta se posle iz toga izrodi...
Svađa između roditelja truje dete, a evo šta se posle iz toga izrodi...
0

KOMENTARI 0


BAZENI PRLJAVI SKORO KAO WC ŠOLJA: Bakterije, gljivice i virusi vrebaju na javnim kupalištima
BAZENI PRLJAVI SKORO KAO WC ŠOLJA: Bakterije, gljivice i virusi vrebaju na javnim kupalištima
0
Pas čuva vaše zdravlje: Ovaj ljubimac sprečava moždani udar
Pas čuva vaše zdravlje: Ovaj ljubimac sprečava moždani udar
0
Ruski lekar: Oslobodite se katarakte potpuno prirodnim putem
Ruski lekar: Oslobodite se katarakte potpuno prirodnim putem
0
Do sada smo bili u zabludi, pileća kožica je zdrava za ishranu potvrdilo novo naučno istraživanje
Do sada smo bili u zabludi, pileća kožica je zdrava za ishranu potvrdilo novo naučno istraživanje
0
Pseća usta čistija su od ljudskih! Jedna od 7 zabluda u koje vlasnici slepo veruju
0

Pseća usta čistija su od ljudskih! Jedna od 7 zabluda u koje vlasnici slepo veruju

Bizaran običaj na Filipinima: Kovčezi sa mrtvima vise sa litice?!
0
Bizaran običaj na Filipinima: Kovčezi sa mrtvima vise sa litice?!
Zimska nega lica: Ovo je rutina koju bi trebalo što pre primeniti!
0
Zimska nega lica: Ovo je rutina koju bi trebalo što pre primeniti!
Ljudi rođeni u ovim horoskopskim znacima su najveći optimisti!
Horoskop

Ljudi rođeni u ovim horoskopskim znacima su najveći optimisti!

superzena.b92.net

 - utorak, 10. 12. 2019. u 01:49 0

Oni su prve osobe koje zovete kada vam se nešto dogodi u životu jer znate da će biti srećni zbog vas i da neće umanjivati vaš uspeh,...

HOROSKOP ZA 10. 12. - Jarčevi će se zaljubiti do ušiju, Vodolije što pre da prekinu započetu vezu!
Horoskop

HOROSKOP ZA 10. 12. - Jarčevi će se zaljubiti do ušiju, Vodolije što pre da prekinu započetu vezu!

Republika

 - utorak, 10. 12. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Zbog ovoga i SREĆNI LJUDI u vezama varaju svoje partnere
Seks

Zbog ovoga i SREĆNI LJUDI u vezama varaju svoje partnere

Republika

 - utorak, 10. 12. 2019. u 01:18 0

Nekim ljudima poseban povod za varanje uopšte nije potreban, a neki tako pokušavaju da reše lične probleme. Ovo su tri razloga zašto i...

Svađa između roditelja truje dete, a evo šta se posle iz toga izrodi...
Žena

Svađa između roditelja truje dete, a evo šta se posle iz toga izrodi...

superzena.b92.net

 - utorak, 10. 12. 2019. u 00:47 0

Deca stres doživljavaju jednako kao i odrasli, a svađe roditelja ih posebno pogađaju, jer su im direktno izloženi.

Na ove stvari treba posebno obratiti pažnju kada vozite po magli!
Auto

Na ove stvari treba posebno obratiti pažnju kada vozite po magli!

b92.net

 - utorak, 10. 12. 2019. u 00:16 0

Svakodnevno slušamo upozorenja nadležnih na lošu vidljivost i savete da se brzina vozila prilagodi uslovima saobraćaja. Šta to...

Čudo prirode! Ako jedete med i orahe eliminisaćete GLAVOBOLJU, ZATVOR, ZAPUŠENJE NOSA...
Čudo prirode! Ako jedete med i orahe eliminisaćete GLAVOBOLJU, ZATVOR, ZAPUŠENJE NOSA...
0

Med i orasi su vrlo zdrave namirnice. Naučnici su odavno dokazali da sadrže veliku dozu važnih...

(RECEPT) Praznična čarolija: Čokoladni mafini mekani kao duša!
(RECEPT) Praznična čarolija: Čokoladni mafini mekani kao duša!
0

Mafini su poslastica koja se jede u svim prilikama - kao lagani obrok ili užina, na rođendanima, i...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 10. 12. 2019.