LEDENA VODA MOŽE IZAZVATI SRČANI UDAR: Ruski kardiolog savetuje kako da preživite paklene temperature

AUTOR: Jelena JOKANOVIĆ

utorak, 25. 6. 2019.| 06:15

0

Previše rashlađena tečnost prolazi kroz jednjak iza srca, što može toliko da rashladi organ da dođe do infarkta.

pixabay.com
Srcu se na visokim temperaturama može pomoći uzimanjem tečnosti, ali ne sme da bude ledena voda

Leto je većini ljudi omiljeno godišnje doba, međutim, iako uživamo u toplom vremenu, visoke temperature i te kako opterećuju naš organizam, naročito srce. Za vreme letnje žege često nema dovoljno kiseonika u vazduhu, tada naš kardiovaskularni sistem radi uz pojačan napor, raste pritisak, otiču noge, zgrušava se krv. Uopšteno, pregrejano telo iziskuje veću srčanu snagu. Ukoliko se preforsira, to može biti pogubno. Naročito su u opasnosti srčani bolesnici i oni koji su stariji od 60 godina. Ruski kardiolog Vladimir Sorokin savetuje šta raditi, a šta izbegavati tokom letnjih meseci da biste smanjili opterećenost srčanog mišića.

ČEŠĆI, A MANJI OBROCI

Za početak potrebno je smanjiti ukupan unos hrane i promeniti režim ishrane, kaže on.

pixabay.com

- Neka vam obroci budu češći, ali manji i da nisu preterano kalorični. Izbegavati hranu koja se dugo vari i izaziva žeđ, kao što je meso, konzervirani proizvodi. Jesti što više svežeg voća i povrća - objašnjava Sorokin. Kada je dan vreo, čovek kroz znoj izgubi od litar i po do dva tečnosti. Pri ulaganju napora, ta količina se povećava i do četiri litra. Najvažnije je da se to nadoknadi.

- Gubitak tečnosti i minerala, velika toplota mogu da izazovu poremećaj ravnoteže elektrolita i kalijuma, čime se povećava rizik od infarkta na tropskim vrućinama. Srcu se na visokim temperaturama može pomoći uzimanjem tečnosti, međutim, to ne sme da bude ledena voda, naročito ne u velikim količinama, jer jednjak prolazi iza srca i moguće je da se prolaskom vode ono toliko rashladi i dođe do srčanog udara. Najbolje je piti vodu bogatu magnezijumom. Ovaj mineral pomaže u regulisanju srčanog ritma, olakšava srčane tegobe, stabilizuje krvni pritisak - navodi kardiolog.

SMANJITI PUŠENJE I ALKOHOL

Pušenje u vreme vrućina je naročito štetno jer se ugljen-dioksid brže vezuje za hemoglobin nego kiseonik, a, kao što smo spomenuli, za vreme letnje žege često nema dovoljno kiseonika u vazduhu. Isto važi i za alkohol, ističe ovaj ruski lekar.

pixabay.com

- On dodatno širi krvne sudove, tako da unutrašnjem krvotoku na raspolaganju stoji još manje krvi. Pored toga, alkohol podstiče bubrege da brže izbacuju tečnost iz organizma, pa telo još brže gubi vodu i mineralne materije - kaže Sorokin.

On savetuje i da, ako je moguće, što manje boravite na suncu, a ako već morate da izađete, da budete u debeloj hladovini i da izbegavamo veće fizičke napore.

OVI NAPICI POMAŽU SRCU DA LAKŠE RADI

Regenerativni sok

Sastojci:

  • čaša aloje
  • kašika spiruline
  • 2 limuna
  • kašika meda
  • kivi
  • malo ananasa ili šljiva bez koštica

Priprema: Oljuštite i umiksajete limun sa sokom od aloje. Dodajte spirulinu i iscedđeni kivi, ananas ili šljive i na kraju med. Najbolje je piti sok za vreme doručka, ali sačekajte 20 minuta pre nego što počnete da jedete.

pixabay.com

Tinktura gloga

Izmerite 20 g cvetova i listova gloga, iseckajte ih i prelijte sa decilitrom 70-procentnog medicinskog alkohola. Sastojke dobro zatvorite u staklenu teglu i ostavite da odstoje tri nedelje na sobnoj temperaturi. Nakon toga dobijenu tinkturu procedite i spremna je za upotrebu. Uzimajte tri, četiri puta na dan, i to 15 kapi u malo vode pre jela na prazan stomak.

Čaj od korena selena

Dve kašike usitnjenog korena prelijte sa pola litra vode i pustite da se kuva 15 minuta. Pijte po trećinu šolje dva-tri puta dnevno. Ovaj čaj jača i normalizuje rad srca na vrućinama.

Srpski telegraf poklanja dodatak Ruski lekar: Toplotni udar preti i kad niste na suncu!
Srpski telegraf poklanja dodatak "Ruski lekar": Toplotni udar preti i kad niste na suncu!
0
Napravite ukusni francuski specijalitet - ratatuj!
Napravite ukusni francuski specijalitet - ratatuj!
0

KOMENTARI 0


BAZENI PRLJAVI SKORO KAO WC ŠOLJA: Bakterije, gljivice i virusi vrebaju na javnim kupalištima
BAZENI PRLJAVI SKORO KAO WC ŠOLJA: Bakterije, gljivice i virusi vrebaju na javnim kupalištima
0
JEZIK OTKRIVA KOLIKO STE ZDRAVI: Ne treba ignorisati signale koje šalje ovaj organ
JEZIK OTKRIVA KOLIKO STE ZDRAVI: Ne treba ignorisati signale koje šalje ovaj organ
0
Beli luk i golica saveznici u borbi sa glistama: Kako da se izborite sa crevnim parazitima
Beli luk i golica saveznici u borbi sa glistama: Kako da se izborite sa crevnim parazitima
0
LEČI VIŠE OD 10 BOLESTI: Narodni recepti od jagorčevine
LEČI VIŠE OD 10 BOLESTI: Narodni recepti od jagorčevine
0
POZIV SVIM DOBRIM LJUDIMA: Poklanja se crni lepotan spasen sa ulice! (FOTO)
0

POZIV SVIM DOBRIM LJUDIMA: Poklanja se crni lepotan spasen sa ulice! (FOTO)

Koristite često ovaj lek protiv bolova? Ne slutite koliko sebi ugrožavate zdravlje
0
Koristite često ovaj lek protiv bolova? Ne slutite koliko sebi ugrožavate zdravlje
Napravite ukusni francuski specijalitet - ratatuj!
0
Napravite ukusni francuski specijalitet - ratatuj!
Ilon Mask povezuje ljudski mozak i kompjuter?!
Hi-tech

Ilon Mask povezuje ljudski mozak i kompjuter?!

rtv.rs

 - četvrtak, 18. 7. 2019. u 04:30 0

Četvrta, i najmanje poznata, kompanija preduzetnika i inovatora Ilona Maska - Neuralink, održala je prezentaciju na kojoj je, po prvi put,...

Ove rase pasa su najbolje za decu
Ljubimac

Ove rase pasa su najbolje za decu

Republika

 - četvrtak, 18. 7. 2019. u 04:13 0

Veličina, temperament i karakter su ključni i ove elemente morate imati na umu kada razmišljate da li se odabrani pas uklapa u vaš dom i...

U KOFERU CEO ORMAN: Trikovi koji će vam pomoći da se lakše spakujete za odmor
Putovanja

U KOFERU CEO ORMAN: Trikovi koji će vam pomoći da se lakše spakujete za odmor

E. S. T.

 - četvrtak, 18. 7. 2019. u 03:12 0

Nećete verovati koliko u putnoj torbi ima mesta, samo treba pametno da upakujete odeću i druge stvari koje nosite na letovanje.

Konačno otkriveno zašto žene OTVARAJU USTA dok nanose maskaru!
Lepota

Konačno otkriveno zašto žene OTVARAJU USTA dok nanose maskaru!

Republika

 - četvrtak, 18. 7. 2019. u 02:11 0

Izraz lica koji imate dok stavljate kontaktna sočiva, ajlajner ili maskaru je pomalo bizaran, a nauka ima prilično zanimljivo i razumno...

HOROSKOP ZA 18. 7. - Lavovi su pred izazovima, Ribe su tajanstvene
Horoskop

HOROSKOP ZA 18. 7. - Lavovi su pred izazovima, Ribe su tajanstvene

E. S. T.

 - četvrtak, 18. 7. 2019. u 01:49 0

Kako ste danas? Da li ste za akciju? Ma ne za "tu" akciju, nego za posao, druženje, obilazak rodbine? Da li vas boli nešto? Ma ne "boli me...

Ovi horoskopski znaci su najarogantniji!
Ovi horoskopski znaci su najarogantniji!
0

Astroligija tvrdi da ova četiri znaka imaju najveći potencijal da postanu arogantne osobe.

ŽENE OPREZ: Ovakav muškarac samo hoće da vas odvuče u krevet
ŽENE OPREZ: Ovakav muškarac samo hoće da vas odvuče u krevet
0

Ženama često nije lako da procene nameru muškarca. Da li on misli nešto ozbiljno sa njom ili mu...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima 

    Naslovna za 18. 7. 2019.