LEDENA VODA MOŽE IZAZVATI SRČANI UDAR: Ruski kardiolog savetuje kako da preživite paklene temperature

AUTOR: Jelena JOKANOVIĆ

utorak, 25. 6. 2019.| 06:15

0

Previše rashlađena tečnost prolazi kroz jednjak iza srca, što može toliko da rashladi organ da dođe do infarkta.

pixabay.com
Srcu se na visokim temperaturama može pomoći uzimanjem tečnosti, ali ne sme da bude ledena voda

Leto je većini ljudi omiljeno godišnje doba, međutim, iako uživamo u toplom vremenu, visoke temperature i te kako opterećuju naš organizam, naročito srce. Za vreme letnje žege često nema dovoljno kiseonika u vazduhu, tada naš kardiovaskularni sistem radi uz pojačan napor, raste pritisak, otiču noge, zgrušava se krv. Uopšteno, pregrejano telo iziskuje veću srčanu snagu. Ukoliko se preforsira, to može biti pogubno. Naročito su u opasnosti srčani bolesnici i oni koji su stariji od 60 godina. Ruski kardiolog Vladimir Sorokin savetuje šta raditi, a šta izbegavati tokom letnjih meseci da biste smanjili opterećenost srčanog mišića.

ČEŠĆI, A MANJI OBROCI

Za početak potrebno je smanjiti ukupan unos hrane i promeniti režim ishrane, kaže on.

pixabay.com

- Neka vam obroci budu češći, ali manji i da nisu preterano kalorični. Izbegavati hranu koja se dugo vari i izaziva žeđ, kao što je meso, konzervirani proizvodi. Jesti što više svežeg voća i povrća - objašnjava Sorokin. Kada je dan vreo, čovek kroz znoj izgubi od litar i po do dva tečnosti. Pri ulaganju napora, ta količina se povećava i do četiri litra. Najvažnije je da se to nadoknadi.

- Gubitak tečnosti i minerala, velika toplota mogu da izazovu poremećaj ravnoteže elektrolita i kalijuma, čime se povećava rizik od infarkta na tropskim vrućinama. Srcu se na visokim temperaturama može pomoći uzimanjem tečnosti, međutim, to ne sme da bude ledena voda, naročito ne u velikim količinama, jer jednjak prolazi iza srca i moguće je da se prolaskom vode ono toliko rashladi i dođe do srčanog udara. Najbolje je piti vodu bogatu magnezijumom. Ovaj mineral pomaže u regulisanju srčanog ritma, olakšava srčane tegobe, stabilizuje krvni pritisak - navodi kardiolog.

SMANJITI PUŠENJE I ALKOHOL

Pušenje u vreme vrućina je naročito štetno jer se ugljen-dioksid brže vezuje za hemoglobin nego kiseonik, a, kao što smo spomenuli, za vreme letnje žege često nema dovoljno kiseonika u vazduhu. Isto važi i za alkohol, ističe ovaj ruski lekar.

pixabay.com

- On dodatno širi krvne sudove, tako da unutrašnjem krvotoku na raspolaganju stoji još manje krvi. Pored toga, alkohol podstiče bubrege da brže izbacuju tečnost iz organizma, pa telo još brže gubi vodu i mineralne materije - kaže Sorokin.

On savetuje i da, ako je moguće, što manje boravite na suncu, a ako već morate da izađete, da budete u debeloj hladovini i da izbegavamo veće fizičke napore.

OVI NAPICI POMAŽU SRCU DA LAKŠE RADI

Regenerativni sok

Sastojci:

  • čaša aloje
  • kašika spiruline
  • 2 limuna
  • kašika meda
  • kivi
  • malo ananasa ili šljiva bez koštica

Priprema: Oljuštite i umiksajete limun sa sokom od aloje. Dodajte spirulinu i iscedđeni kivi, ananas ili šljive i na kraju med. Najbolje je piti sok za vreme doručka, ali sačekajte 20 minuta pre nego što počnete da jedete.

pixabay.com

Tinktura gloga

Izmerite 20 g cvetova i listova gloga, iseckajte ih i prelijte sa decilitrom 70-procentnog medicinskog alkohola. Sastojke dobro zatvorite u staklenu teglu i ostavite da odstoje tri nedelje na sobnoj temperaturi. Nakon toga dobijenu tinkturu procedite i spremna je za upotrebu. Uzimajte tri, četiri puta na dan, i to 15 kapi u malo vode pre jela na prazan stomak.

Čaj od korena selena

Dve kašike usitnjenog korena prelijte sa pola litra vode i pustite da se kuva 15 minuta. Pijte po trećinu šolje dva-tri puta dnevno. Ovaj čaj jača i normalizuje rad srca na vrućinama.

Saveti iskusnih majstora: OVIH 5 trikova će produžiti životni vek vašeg nameštaja!
Saveti iskusnih majstora: OVIH 5 trikova će produžiti životni vek vašeg nameštaja!
0
9 zapovesti za zaposlene MAME: Evo kako da uspešno napravite balans između porodice i karijere
9 zapovesti za zaposlene MAME: Evo kako da uspešno napravite balans između porodice i karijere
0

KOMENTARI 0


Uočite ih na vreme: Promene na koži i noktima mogu biti znak predinfarktnog stanja
Uočite ih na vreme: Promene na koži i noktima mogu biti znak predinfarktnog stanja
1
Kad jednom zagrejete vodu u kuvalu, više ne smete da je grejete, a evo i ZAŠTO
Kad jednom zagrejete vodu u kuvalu, više ne smete da je grejete, a evo i ZAŠTO
0
Poklanjamo magazin Ruski lekar: Prirodan način da se oslobodite dioptrije - vežbe za oči učiniće vaš vid savršenim
Poklanjamo magazin Ruski lekar: Prirodan način da se oslobodite dioptrije - vežbe za oči učiniće vaš vid savršenim
0
Da li ste i vi ovih dana umorni i malaksali? Kardiolog otkriva zbog čega se to dešava i da li je opasno
Da li ste i vi ovih dana umorni i malaksali? Kardiolog otkriva zbog čega se to dešava i da li je opasno
0
Android 11 komplikuje instaliranje aplikacija van Google Play prodavnice
0

Android 11 komplikuje instaliranje aplikacija van Google Play prodavnice

(VIDEO) Preslatko! Maca usvojila bodljikavu siročad
0
(VIDEO) Preslatko! Maca usvojila bodljikavu siročad
Kako će Srbi ovog leta na more: Samo jedan put vodi do Grčke
0
Kako će Srbi ovog leta na more: Samo jedan put vodi do Grčke
Kako da tvoja koža izgleda savršeno ovog leta!
Lepota

Kako da tvoja koža izgleda savršeno ovog leta!

Republika

 - subota, 6. 6. 2020. u 02:11 0

Baš kao i odeća, u vreme letnih meseci vaša rutina nege lica takođe treba da bude laganija. Zato se prebacite na nežnije varijante...

HOROSKOP ZA SUBOTU 6. 6. - Vodolije će se ostvariti na poslovnom planu, Device ulaze u novo ljubavno poglavlje
Horoskop

HOROSKOP ZA SUBOTU 6. 6. - Vodolije će se ostvariti na poslovnom planu, Device ulaze u novo ljubavno poglavlje

Republika

 - subota, 6. 6. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Astrolozi otkrivaju: Horoskopski znak može da se promeni, evo kako se to dešava
Horoskop

Astrolozi otkrivaju: Horoskopski znak može da se promeni, evo kako se to dešava

Republika

 - subota, 6. 6. 2020. u 01:49 0

Astrološki stručnjaci tvrde da horoskopski znak u kome smo rođeni može da se tokom života promeni.

5 stvari koje se ne uče o seksu – a svi bi trebalo da ih znaju
Seks

5 stvari koje se ne uče o seksu – a svi bi trebalo da ih znaju

menshealth, Republika

 - subota, 6. 6. 2020. u 01:18 0

Edukacija o seksu ne bi trebalo da se završi posle srednje škole, kada je većina znanja do kog ste mogli doći imala manju primenljivost,...

Saveti iskusnih majstora: OVIH 5 trikova će produžiti životni vek vašeg nameštaja!
Žena

Saveti iskusnih majstora: OVIH 5 trikova će produžiti životni vek vašeg nameštaja!

Republika

 - subota, 6. 6. 2020. u 00:47 0

Lep nameštaj po povoljnoj ceni je prava dobitna kombinacija! Međutim, šta kada se pojave prvi problemi?

Plug in hibridi uopšte nisu ekološki
Plug in hibridi uopšte nisu ekološki
0

Nemačka automobilska asocijacija (ADAC) testirala je plug in hibridna vozila i došla do zaključka...

Tajna lepote Anđeline Džoli: Ovo su trikovi slavne holivudske lepotice!
Tajna lepote Anđeline Džoli: Ovo su trikovi slavne holivudske lepotice!
0

Anđelina Džoli je svakako žena koja nikoga ne ostavlja ravnodušnim, bilo da joj se dive ili je...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 6. 6. 2020.