(VIDEO) DUPLA LJUTA ILI KAŠIČICA MEDA PRE DORUČKA? Poznati doktor otkrio gde grešimo u ishrani!
Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić u jutarnjem programu je govorio o najvažnijem obroku - doručku i greškama koje mnogi čine
printscreen/TV PrvaPerišić je u jutarnjem programu govorio o namirnicama koje unosimo čim ustanemo, odnosno o najvažnijem obroku - doručku.
- Mozak vam radi, razbudili ste se, ali je dobro da dodamo ono što će telo sagorevati. Potreban vam je kvalitetan obrok posle jutarnje kafe - rekao je on.
Neko će uzeti kašiku meda, a u Srbiji, naročito u unutrašnjosti, rasprostranjen je i običaj da se uz kafu popije i čašica rakije.
- Ako ste popili kafu pa uzmete rakijicu, proširiće se krvni sudovi i krv će poći u želudac, pojačaćete potencijalno varenje. A med na prazan stomak, mala količina, to je energija za želudac. On troši mnogo energije da bi poboljšao varenje, moj deda je uzimao kašičicu rakije i kašičicu meda - objasnio je doktor.
Kada su u pitanju namirnice za doručak, on savetuje pitu sa sirom, ali upozorava i kako bi trebalo sedeti dok jedemo.
- Pita sa sirom je zdrava, imamo sir, odličan protein, cink, selen, vitamin E, sve je tu! Ako nema mnogo ulja, nema ni previše kalorija, vi ste sat i 15 minuta mirni. Ako smo savijeni dok sedimo, tu se 'nabije' pet metara creva, stomak je košuljica od masnog tkiva i kože. Automatski, prostor za želudac se kompresuje. Moramo biti ispravljeni - rekao je on za Prvu TV.
Ako dugo jedemo, pa se zavalimo kaže on, i to je dobro, sve dok se ne povijamo ka napred.
- Posle 45 minuta, obrok prelazi u tanko crevo i tada imate više mesta u želucu za kolač, desert... Dobro je pitanje treba li piti dok jedemo. Ako hrana ima dosta šećera i soli, moramo da je razredimo, da ne bude hiperkoncentrovana, ne preterivati jer će nam tečnost proširiti želudac, luči se hormon grelin, pitanje je balansa i ravnoteže. Dete će tražiti da pije vodu kada je žedno, neće piti iz navike, tu se treba osloniti na osećaj deteta - istakao je dr Perišić.
PRETHODNA VEST
ČAJ OD OVE TRAVE PREPORODIĆE VAŠ ORGANIZAM: Ubija bakterije, jača krvne sudove, topi kilograme!
HOROSKOP ZA ČETVRTAK 22. APRIL - Vagama predstoji poznanstvo preko posla, Device očekuje uspeh na FINANSIJSKOM PLANU!
Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstelacija ovde, konstelacija onde. Toliko je toga što nam...
SAVETI ZLATA VREDNI: Kako da počnete sa treninzima i kako da ih se pridržavate
Ako imate problema sa tim kako da počnete sa treninzima ili kako da se pridržavate plana vežbanja, znajte da niste usamljeni u tom...
RECEPT ZA NAJBOLJE PERECE! Neverovatno ukusne, spolja hrskave, unutra mekane
Omiljeno pecivo za doručak većini ljudi su upravo perece.
NE BACAJTE VODU U KOJOJ SE KUVAO KROMPIR: Čudo je za zdravlje, a ovako bi trebalo da je koristite
Verovatno vam nikada ne bi palo na pamet da je voda u kojoj se kuvao krompir toliko korisna.
FOLKSVAGENOV KLASIK MODERNIZOVAN: OVAKO izgleda kad Kinezi "ožive" legendarni narodni auto iz Nemačke! (FOTO/VIDEO)
Kineska kompanija "Ora", ćerka firma kineskog automobilskog giganta "Grejt vol", oživela je legendarnu "bubu", koju je "Folksvagen"...
Trik koji je dobio 2,2 miliona lajkova: Kako zavezati kosu bez gumice?
0Ako imate dugu kosu, sigurno vam se nekad dogodilo da baš u trenutku kada želite da je zavežete u...
VAŽNO! NOVI KRUG NAGRADNOG KONKURSA MOJ LJUBIMAC I JA: Šaljite fotografije i osvojite vredne nagrade!
0Redakcije portala Republika i Srpskog telegrafa organizuju novi krug nagradnog konkursa u kome ćemo...
KOMENTARI 0