Ovo je kombinacija za čelični imunitet! Poštujte ovaj režim i virusi će da beže od vas

IZVOR: novosti

sreda, 1. 4. 2020.| 05:14

0

Dijeta sa medom i limunom podrazumeva da svakog jutra u šolju tople vode nacedite pola limuna i dodate jednu kašiku meda. Ovaj napitak pije se pre doručka i uveče 30 minuta pre odlaska na spavanje. Na ovaj način ubrzava se metabolizam i smanjuje potreba za kalorničnim namirnicama.

Photo by Brooke Lark on Unsplash
Foto: Ilustracija

Pored toga što jača imunitet i poboljšava koncentraciju, med može da pomogne u skidanju suvišnih kilograma. Trebalo bi ga redovno konzumirati zbog velikog broja nutritiva koje sadrži, a dijeta bazirana na ovoj namirnici ne podrazumeva gladovanje i veliko odricanje.

Da bi dijeta bila što efikasnija i dovela do gubitka kilograma, neophodno je da se iz jelovnika izbace krompir, pohovana hrana i masno meso. Ukoliko se svih pravila budete pridržavali, za nedelju dana telesnu težinu možete da smanjite za tri kilograma.

Za vreme dijete preporučuje se uzimanje integralnog hleba, testenina i pirinča, koji su bogati vlaknima. Organizam na ovaj način lakše vari hranu, dok osećaj sitosti duže traje. Kolači su dozvoljeni sve dok umesto belog šećera stavljate med, ali ne treba preterivati u količini.

PRVI DAN

Doručak: Dva parčeta slanine sa roštilja i jedan paradajz

Užina: Šaka maslina
Ručak: Omlet od tri jaja sa crnim lukom, paprikom, pečurkama, jogurt sa bobičastim voćem i medom
Večera: Riba sa kuvanim brokolijem i pasuljem
pixabay.com
Foto: Ilustracija

DRUGI DAN

Doručak: Dva kuvana jaja i parče integralnog tosta

Užina: Nekoliko manjih oraha
Ručak: Čorba od sočiva ili pasulja i dva integralna keksa, jogurt sa bobičastim voćem i medom
Večera: Pljeskavica sa lukom, uz papriku, tikvice, paradajz i malo sira

TREĆI DAN

Doručak: Musli sa jogurtom i iseckanim suvim kajsijama

Užina: Jedan medenjak
Ručak: Velika mešana salata napravljena od zelene salate, tvrdo kuvanog jajeta, konzerve tunjevine, sira, prelivena kašikom meda. Voćna salata
Večera: Pečena svinjetina sa pasuljem i paradajz sosom, kupus salata
pixabay.com
Foto: Ilustracija

ČETVRTI DAN

Doručak: Dve kobasice sa roštilja i paradajz

Užina: Voće po izboru
Ručak: Sendvič od integralnog hleba sa parčetom šunke, sir i salata po izboru, jogurt sa bobičastim voćem i medom
Večera: Pileći batak pržen u maslinovom ulju sa crvenim lukom i tikvicama

PETI DAN

Doručak: Čaša jogurta sa medom, orasima i drugim voćem po izboru

Užina: Jabuka
Ručak: Pržena jaja sa paprikama, paradajzom i lukom, salata po izboru
Večera: Špagete sa komadićima mesa i paradajz sosom

Verovale ili ne, evo šta muškarci prvo pomisle kada vide celulit na vašem telu
Verovale ili ne, evo šta muškarci prvo pomisle kada vide celulit na vašem telu
0
Ukleti pokloni! Ako OVE stvari date voljenoj osobi RASKID vam ne gine
Ukleti pokloni! Ako OVE stvari date voljenoj osobi RASKID vam ne gine
0

KOMENTARI 0


Da li ste čuli za VERTIKALNU DIJETU? Ceo svet je poludeo za njom - evo koja su pravila obog režima ishrane!
Da li ste čuli za VERTIKALNU DIJETU? Ceo svet je poludeo za njom - evo koja su pravila obog režima ishrane!
0
STRAH JE OPASNIJI OD SAME BOLESTI: Evo kako da izađete kao pobednici!
STRAH JE OPASNIJI OD SAME BOLESTI: Evo kako da izađete kao pobednici!
0
(RECEPT) Malo kalorija, a puno vitamina: Ukusna čorba koja pomaže u mršavljenju i jačanju imuniteta!
(RECEPT) Malo kalorija, a puno vitamina: Ukusna čorba koja pomaže u mršavljenju i jačanju imuniteta!
0
Ishranom rešite probleme problematične kože: Evo koje namirnice bi pod hitno trebali da izbacite ukoliko imate akne
Ishranom rešite probleme problematične kože: Evo koje namirnice bi pod hitno trebali da izbacite ukoliko imate akne
0
(RECEPT) Narodni lek za visok pritisak: Već posle nedelju dana oseća se olakšanje
0

(RECEPT) Narodni lek za visok pritisak: Već posle nedelju dana oseća se olakšanje

Lako i jednostavo: Napravite grčku picu po recepturi holivudske glumice!
0
Lako i jednostavo: Napravite grčku picu po recepturi holivudske glumice!
Novinari dobili pedalu! Majkrosoft medijsku proizvodnju prepušta VEŠTAČKOJ INTELIGENCIJI!
0
Novinari dobili pedalu! Majkrosoft medijsku proizvodnju prepušta VEŠTAČKOJ INTELIGENCIJI!
(VIDEO) Mačka je napravila nesvakidašnji potez: Dete je posegnulo da se uhvati za vrelu rernu, a onda je nastupila ona
Ljubimac

(VIDEO) Mačka je napravila nesvakidašnji potez: Dete je posegnulo da se uhvati za vrelu rernu, a onda je nastupila ona

Telegraf, Republika

 - nedelja, 31. 5. 2020. u 04:13 0

Naš dom neretko je pun "opasnosti" za malu decu. Mališani kao mališani, vole da budu radoznali i da prčkaju i pipkaju svašta po kući,...

Planirate put u Španiju? Evo kako će izgledati vaš boravak na plaži!
Putovanja

Planirate put u Španiju? Evo kako će izgledati vaš boravak na plaži!

telegraf.rs, Republika

 - nedelja, 31. 5. 2020. u 03:12 0

Turistički centar u Španiji, Benidorm koji se nalazi nekih 500 km južno od Barselone ,a 50 km severno od poznatijeg i većeg Alikantea,...

Želite dugu kosu ali ona nikako da poraste? Primenite ove savete i zalepršajte
Lepota

Želite dugu kosu ali ona nikako da poraste? Primenite ove savete i zalepršajte

Republika

 - nedelja, 31. 5. 2020. u 02:11 0

Mnoge dame žele da imaju dugu kosu ali im to ne uspeva. To se najčešće dešava zbog nepravilne nege kose.

HOROSKOP ZA NEDELJU 31. 5 - Škorpije pucaju po šavovima, Device ne znaju na čemu su
Horoskop

HOROSKOP ZA NEDELJU 31. 5 - Škorpije pucaju po šavovima, Device ne znaju na čemu su

Republika

 - nedelja, 31. 5. 2020. u 01:49 0

Dobro, vreme je da malo pogledamo i u nebo... Planeta levo, planeta desno, konstalacija ovde, konstelacija onde - toliko je toga što nam...

Ovih 5 stvari treba da znate o Vodolijama!
Horoskop

Ovih 5 stvari treba da znate o Vodolijama!

superzena.b92.net

 - nedelja, 31. 5. 2020. u 01:49 0

Konačno ste našli muškarca za kog mislite da je "onaj pravi", i sve se čini idealno. Međutim, ako je u pitanju Vodolija, dobre su...

Verovale ili ne, evo šta muškarci prvo pomisle kada vide celulit na vašem telu
Verovale ili ne, evo šta muškarci prvo pomisle kada vide celulit na vašem telu
0

Celulit ima gotovo svaka žena na svetu (preko 90 odsto starijih od 18 godina), a ni sportistkinje...

Usvojite ozbiljno ovo UPOZORENJE: Temeljno perite voće i povrće jer neki od parazita ozbiljno mogu da naškode
Usvojite ozbiljno ovo UPOZORENJE: Temeljno perite voće i povrće jer neki od parazita ozbiljno mogu da naškode
0

Stručnjaci stalno upozoravju da voće i povrće pre pripreme treba detaljno oprati jer se na njemu...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 30. 5. 2020.