SEMENKE ZA VITALNOST CELOG ORGANIZMA: Ruska nutricionistkinja otkriva lekovita svojstva susama

AUTOR: Jelena JOKANOVIĆ

ponedeljak, 24. 6. 2019.| 05:14

0

Vitamini A, B, E, minerali poput magnezijuma, gvožđa, kalijuma, kalcijuma samo su neki od razloga da ovu biljku uvrstite u svakodnevnu ishranu.

pixabay.com
Susam sprečava zgrušavanje krvi, što je naročito važno kod ljudi kojima preti stvaranje tromba

Na pecivima, u salatama, čorbama, ali i u glavnom jelu... gde god i koliko god u kuvanju koristite susam, organizmu činite neprocenjivu uslugu.

Vitamini A, B, E, minerali poput magnezijuma, gvožđa, kalijuma, kalcijuma i mnogih drugih svedoče od vrednosti ove sitne, ali veoma lekovite biljke. Susam u sebi sadrži više od 50 odsto visokokvalitetnog ulja i biljna vlakna, koji doprinose opštem zdravlju organizma. Za njegovo terapeutsko dejstvo znali su još stari Egipćani i Rimljani, pa su ga uzimali da bi povećali snagu i izdržljivost, a žene iz drevnog Vavilona koristile su ga u kombinaciji sa medom za održavanje mladosti i lepote. U antičko doba susam se smatrao jednom od najvažnijih komponenti eliksira besmrtnosti.

SAVEZNIK PROTIV KANCERA

Ipak, ono što je mnogo važnije, susam se koristi za prevenciju i lečenje mnogo ozbiljnijih zdravstvenih problema. Naime, prema nekim istraživanjima, susam ima najmanje 30 lekovitih svojstava, kaže ruska nutricionistkinja Anastasija Romanova.

- On sprečava zgrušavanje krvi, što je naročito važno kod ljudi kojima preti stvaranje tromba. Zbog toga bi oni trebalo da koriste susamovo ulje u svakodnevnoj ishrani. Dobar je zaštitnik srca jer, zahvaljujući biljnim vlaknima, snižava nivo lošeg holesterola u krvi. Apsorpcijom holesterola istovremeno pomaže i u smanjenju pojedinih vrsta kancerogenih oboljenja. Osobama obolelim od raka dojke, raka debelog creva i raka grla susam je jedan od pomagača - kaže Romanova.

UKLANJA TOKSINE

youtube.com/CookNGobble

Susam deluje i kao neka vrsta laksativa, olakšava rad creva, odnosno rad čitavog probavnog sistema. Ako imate slabe kosti, a alergični ste na mleko, susam je rešenje zbog bogatstva kalcijumom, zato se posebno preporučuje obolelima od osteoporoze. U 100 grama susama nalazi se čak 783 miligrama kalcijuma. Jača i zube i zubnu gleđ, a njegovom upotrebom smanjujemo upale i infekcije.

- Jedna od osnovnih prednosti susama je njegova sposobnost da ukloni toksine iz našeg tela. Jedna kašika semenki susama treba da se samelje i uzme tri puta dnevno pre obroka, uz mnogo vode - kaže nutricionistkinja.

Dobar je saveznik u borbi protiv anemije i umora jer je bogat izvor gvožđa. Sa svega 50 grama susama dnevno mogu se zadovoljiti dnevne potrebe čoveka za ovim mineralom. Deluje i kao anelgetik. Lokalno apliciranje susamovog ulja na obolela područja ublažava bol. Preporučuje se i za bolju cirkulaciju.

RECEPTI

Za krvne sudove

Istucati kašičicu susamovog semena i preliti ga čašom crnog vina. Ostaviti da odstoji preko noći i ujutro procediti kroz gazu. Piti tokom dana, u manjim gutljajima.

facebook.com/Cindie Allen-Stewart

Opekotine

Skuvati dve kašike susamovog semena u čaši vode, ostaviti da ključa nekoliko minuta, procediti. Kada se ohladi, namočiti vatu i prelaziti preko opekotina na koži više puta dnevno.

Protiv hemoroida

Samleti kašiku susamovog semena, dodati dve kašike vode, mešati dok ne nastane pasta. Dodati kašičicu putera i dobro umutiti. Namazati na parče tosta i jesti.

Protiv zatvora

Pomešati kašičicu semenki od bundeva samlevenih u prah i tri kašičice mlakog susamovog ulja. Mešati dok se sastojci ne sjedine. Konzumirati odmah na prazan stomak, maksimalno dva puta dnevno.

Za bolju potenciju

Pomešati seme susama i maka u istim količinama, dodati manju količinu semena koprive, luka i šargarepe i kašiku šećera. Sve to samleti u prah i promešati. Rastvoriti kašičicu u čaši vina i polako piti.

Započnite dan ovim napitkom! Za 14 dana nećete imati ni gram sala na stomaku!
Započnite dan ovim napitkom! Za 14 dana nećete imati ni gram sala na stomaku!
0
Plug in hibridi uopšte nisu ekološki
Plug in hibridi uopšte nisu ekološki
0

KOMENTARI 0


DOBRA SU ZANIMACIJA, A JOŠ BOGATE VITAMINIMA: Semenke suncokreta da budete zdravi i lepi
DOBRA SU ZANIMACIJA, A JOŠ BOGATE VITAMINIMA: Semenke suncokreta da budete zdravi i lepi
0
(RECEPT) Malo kalorija, a puno vitamina: Ukusna čorba koja pomaže u mršavljenju i jačanju imuniteta!
(RECEPT) Malo kalorija, a puno vitamina: Ukusna čorba koja pomaže u mršavljenju i jačanju imuniteta!
0
Svi smo bili ubeđeni da je tako - zdrava hrana mora da bude skupa! E, pa naučnici imaju samo JEDAN odgovor na to
Svi smo bili ubeđeni da je tako - zdrava hrana mora da bude skupa! E, pa naučnici imaju samo JEDAN odgovor na to
0
Zdravlje vam zavisi od onoga što doručkujete: Evo koje namirnice su POGREŠAN IZBOR i zašto!
Zdravlje vam zavisi od onoga što doručkujete: Evo koje namirnice su POGREŠAN IZBOR i zašto!
0
Kako će Srbi ovog leta na more: Samo jedan put vodi do Grčke
0

Kako će Srbi ovog leta na more: Samo jedan put vodi do Grčke

Kako da tvoja koža izgleda savršeno ovog leta!
0
Kako da tvoja koža izgleda savršeno ovog leta!
HOROSKOP ZA SUBOTU 6. 6. - Vodolije će se ostvariti na poslovnom planu, Device ulaze u novo ljubavno poglavlje
0
HOROSKOP ZA SUBOTU 6. 6. - Vodolije će se ostvariti na poslovnom planu, Device ulaze u novo ljubavno poglavlje
Astrolozi otkrivaju: Horoskopski znak može da se promeni, evo kako se to dešava
Horoskop

Astrolozi otkrivaju: Horoskopski znak može da se promeni, evo kako se to dešava

Republika

 - subota, 6. 6. 2020. u 01:49 0

Astrološki stručnjaci tvrde da horoskopski znak u kome smo rođeni može da se tokom života promeni.

5 stvari koje se ne uče o seksu – a svi bi trebalo da ih znaju
Seks

5 stvari koje se ne uče o seksu – a svi bi trebalo da ih znaju

menshealth, Republika

 - subota, 6. 6. 2020. u 01:18 0

Edukacija o seksu ne bi trebalo da se završi posle srednje škole, kada je većina znanja do kog ste mogli doći imala manju primenljivost,...

Saveti iskusnih majstora: OVIH 5 trikova će produžiti životni vek vašeg nameštaja!
Žena

Saveti iskusnih majstora: OVIH 5 trikova će produžiti životni vek vašeg nameštaja!

Republika

 - subota, 6. 6. 2020. u 00:47 0

Lep nameštaj po povoljnoj ceni je prava dobitna kombinacija! Međutim, šta kada se pojave prvi problemi?

Plug in hibridi uopšte nisu ekološki
Auto

Plug in hibridi uopšte nisu ekološki

Republika

 - subota, 6. 6. 2020. u 00:16 0

Nemačka automobilska asocijacija (ADAC) testirala je plug in hibridna vozila i došla do zaključka da stvari baš i nisu takve kako na...

Tajna lepote Anđeline Džoli: Ovo su trikovi slavne holivudske lepotice!
Lepota

Tajna lepote Anđeline Džoli: Ovo su trikovi slavne holivudske lepotice!

E. S. T.

 - petak, 5. 6. 2020. u 22:50 0

Anđelina Džoli je svakako žena koja nikoga ne ostavlja ravnodušnim, bilo da joj se dive ili je osuđuju (što se posebno odnosi na one...

Pet recepata iz narodne medicine: Ovako možete da skinete visok šećer bez lekova!
Pet recepata iz narodne medicine: Ovako možete da skinete visok šećer bez lekova!
0

Povišen nivo šećera u krvi je ozbiljna bolest zbog koje su pacijenti primorani da u potpunosti...

Ovaj doručak vratiće vaš organizam na fabrička podešavanja: Toksini IZBAČENI, creva OČIŠĆENA, a obim struka će biti SMANJEN!
Ovaj doručak vratiće vaš organizam na fabrička podešavanja: Toksini IZBAČENI, creva OČIŠĆENA, a obim struka će biti SMANJEN!
0

Dosadio vam je uobičajeni doručak koji se uglavnom sastoji iz parčeta hleba, jaja, nekog namaza i...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 6. 6. 2020.