Ukusne i lagane pileće rolnice: Savršen spoj proteina i vitamina!

IZVOR: mondo.rs

nedelja, 16. 6. 2019.| 05:14

0

Predstavljamo vam recept za ukusne pileće rolnice, pogodne i za početnike. Priprema je jednostavna, a rolnice možete poslužiti uz prilog ili salatu po izboru.

youtube.com/ Grandmothers Kitchen

Sastojci:

Dva pileća filea
Sušeni paradajz
100 grama spanaća
100 grama fete
Tucana paprika
So, biber
Maslinovo ulje

Priprema:

Zagrejte rernu na 200 stepeni, tiganj sa maslinovim uljem stavite na srednje jaku vatru. Pileći file izlupajte, tako da dobijete tanke, ravnomerne komade mesa.

Operite i dobro ocedite spanać. Na piletinu stavite usitnjenu fetu, listove spanaća, i po dva komada paradajza sušenog na suncu. Zamotajte rolnice, po potrebi ih probodite čačkalicom da se ne bi razmotavale. Začinite solju i biberom, i pospite sa malo tucane paprike.

Stranu na kojoj je spoj spustite na vruće ulje, i propržite ih sa svake strane po dva minuta. Zatim prebacite u manji pleh i pecite još 15 minuta u zagrejanoj rerni. Poslužite uz prilog po izboru ili svežu salatu.

Pravo blago iz prirode: Oduševiće vas načini na koje možete da iskoristite kokosovo ulje!
Pravo blago iz prirode: Oduševiće vas načini na koje možete da iskoristite kokosovo ulje!
0
Naučnici potvrdili: Imati macu za ljubimca je lekovito
Naučnici potvrdili: Imati macu za ljubimca je lekovito
0

KOMENTARI 0


IDEALNI BRZI RUČAK ZA VRELE LETNJE DANE: Piletina i blitva sa pavlakom
IDEALNI BRZI RUČAK ZA VRELE LETNJE DANE: Piletina i blitva sa pavlakom
0
Salata za mršavljenje: Zasiti, a veoma je zdrava
Salata za mršavljenje: Zasiti, a veoma je zdrava
0
Slani kolač od krompira: Kad ga jednom probate uvek ćete ga praviti
Slani "kolač" od krompira: Kad ga jednom probate uvek ćete ga praviti
0
Zdravo i ukusno: Šarena salata sa piletinom
Zdravo i ukusno: Šarena salata sa piletinom
0
SA NJIMA JE VEZA NEMOGUĆA: Ovaj horoskopski znak će vam napraviti haos od života
0

SA NJIMA JE VEZA NEMOGUĆA: Ovaj horoskopski znak će vam napraviti haos od života

HOROSKOP ZA 24. 7. - Vage započinju veze, Vodolije su u krizi
0
HOROSKOP ZA 24. 7. - Vage započinju veze, Vodolije su u krizi
Lista 10 najvećih grešaka koju žene i muškarci prave tokom seksa
0
Lista 10 najvećih grešaka koju žene i muškarci prave tokom seksa
SUNCE JE PRIRODNI IZBELJIVAČ: Jednostavne metode za očuvanje beline
Žena

SUNCE JE PRIRODNI IZBELJIVAČ: Jednostavne metode za očuvanje beline

E. S. T.

 - sreda, 24. 7. 2019. u 00:47 0

Umesto kupovnih hemijskih sredstava, rasprostrite oprane bele stvari napolju, a ultraljubičasti zraci će učiniti svoje.

ULAŽU MILIONE: Britanci uz pomoć veštačke inteligencije otkrivaju mane na putevima
Auto

ULAŽU MILIONE: Britanci uz pomoć veštačke inteligencije otkrivaju mane na putevima

n1info.com

 - sreda, 24. 7. 2019. u 00:16 0

Vlada Velike Britanije planira da uloži dva miliona funti u tehnologiju veštačke inteligencije kako bi lakše otkrivali mane na...

Imate slabu cirkulaciju? Uz pomoć ovih namirnica izlečićete je nikad lakše!
Zdravlje

Imate slabu cirkulaciju? Uz pomoć ovih namirnica izlečićete je nikad lakše!

Republika

 - utorak, 23. 7. 2019. u 06:15 0

Loša cirkulacija je problem koji muči mnoge ljude, a koji može da ima ozbiljne posledice ako se ne tretira na pravi način i poboljša...

Ovo je idealna kafa za vrele letnje dane
Ishrana

Ovo je idealna kafa za vrele letnje dane

Republika

 - utorak, 23. 7. 2019. u 05:14 0

Kao bazu za ove kafe možete koristiti ohlađeni espreso ili bilo koju drugu kafu po izboru. Možete odabrati i sveže mlevenu kafu, jer...

Huawei najavljuje da njihov operativni sistem nije zamena za Android
Hi-tech

Huawei najavljuje da njihov operativni sistem nije zamena za Android

PC Press, Republika

 - utorak, 23. 7. 2019. u 04:30 0

Huawei po svaku cenu želi da zadrži Android na svojim telefonima, jer objektivno bilo kakva promena OS-a može drastično da utiče na...

Naučnici potvrdili: Imati macu za ljubimca je lekovito
Naučnici potvrdili: Imati macu za ljubimca je lekovito
0

Blizina kućnih ljubimaca popravlja raspoloženje, uz njih smo vedriji i opušteniji, što nas čini...

Putovanje iznenađenja postaje pravi HIT: Nema pripreme, iznenada dolaze po vas i krećete u avanturu
Putovanje iznenađenja postaje pravi HIT: Nema pripreme, iznenada dolaze po vas i krećete u avanturu
0

Godišnji odmori su uveliko u toku, a većina turista je svoje letovanje odavno već izabrala.

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 24. 7. 2019.