TRAGEDIJA KOD NOVOG BEČEJA! Utopila se jedna osoba u Tisi!

Poštujte pravila bezbednog plivanja!

Kako bi bili sigurni, kupači treba da prate i poštuju instrukcije spasilaca, da prate zastavu na plaži, odnosno ne ulaze u vodu ako je crvena, ne idu preko bova i ne ulaze u more pod uticajem alkohola.

U nastavku donosimo nekoliko opštih i važnih saveta za sigurnije kupanje u moru, posebno za starije osobe i hronične bolesnike, koji često spadaju u najugroženiju grupu:

Ne ulazite u vodu naglo i vrući
Jedna od čestih grešaka je da ljudi, nakon dužeg izlaganja suncu, naglo ulaze u hladnu morsku vodu. Ova promena temperature može izazvati šok za organizam, što u ekstremnim slučajevima dovodi do srčanih problema ili gubitka svesti. Pre ulaska u more, rashladite telo postepeno - isperite ruke, lice, vrat i grudi.

Izbegavajte kupanje odmah posle jela!
Plivanje punog stomaka može izazvati grčeve, nelagodnost i vrtoglavicu. Preporučuje se da se sačeka najmanje 1,5 do 2 sata nakon obroka pre ulaska u vodu.

Ne plivajte sami!
Osobe starije životne dobi i svi sa zdravstvenim tegobama treba da izbegavaju plivanje bez pratnje. Najbezbednije je boraviti u vodi kada ima spasilaca, a idealno je biti u društvu - posebno na nepoznatim ili nenaseljenim plažama.

Osluškujte svoje telo!
Ukoliko osetite umor, slabost, vrtoglavicu ili bilo kakav znak nelagodnosti, odmah izađite iz vode. Ne forsirajte plivanje ako se ne osećate potpuno spremno.

Vodite računa o vremenskim uslovima!
Plivanje u nemirnom moru, jakim talasima ili pod jakim suncem nosi dodatne rizike. Informišite se o vremenskoj prognozi, a crvena zastavica na plaži uvek znači zabranjeno kupanje.

Starije osobe - posebna pažnja!
Osobe starije od 60 godina, posebno one sa kardiovaskularnim ili respiratornim oboljenjima, treba da se konsultuju sa lekarom pre odlaska na more i da ne ulaze u vodu bez nadzora ili pratnje. Upravo ova populacija najčešće strada u sličnim incidentima..