OVAJ NAPITAK ĆE VAM POMOĆI DA POBEDITE PROLEĆNI UMOR: Imaćete ENERGIJE tokom celog dana zbog savršene kombinacije namirnica!
IZVOR: M.O. - 18.03.2024 | 16:30
ovo morate da probate!
Iako smo svi jedva dočekali lepo i sunčano vreme, sa njim dolazi već dobro poznati umor. Sa njim se većina ljudi bori, ali za sve postoji rešenje.
Kako bismo se snabdeli dodatnom količinom energije podelićemo sa vama recept za najfiniji napitak od tri sastojka koji, s minimumom kalorija i maksimalnim učinkom, energiju podiže na kvadrat.
Potrebna su vam samo tri sastojka
Foto: Shuterstock
Sastojci:
- jabuka,
- šargarepa,
- cvekla.
Priprema:
Sve sastojke izmiksajte u sokovniku, zajedno s korom, i popijte sveže. Kakav odnos sastojaka ćete izabrati od vas zavisi i on može sadržati više jabuka, šargarepe ili može prevladati cvekla. Napitak je jako sladak, pa po ukusu možete dodati i limunovog soka, ali nikako šećer.
Ova kombinacija je veoma bogata antioksidansima, a sve zajedno su odlična skupina vitamina popu A, B1, B2, B6, C, E, K, magnezijuma...
Ovaj moćni trojac će vam dati ono što je svima itekako potrebno, a to je dobra energija tokom celog dana.
Osim što je veoma ukusan i osvežava, sok od šargarepe, jabuke i cvekle je i veoma zdrav.
Preporuka je da se pije dva puta dnevno, Ujutru, na prazan stomak, jedno 45 minuta pre doručka. I jednom posle podne, na primer između 17 i 19 časova.
Ako vam se ova kombinacija sastojaka ne dopada, možete ubaciti još neku voćnu poput ananasa ili naradže kako biste dobili ukus koji vam prija.