VEČITA DILEMA: Spavati u čarapama ili bez njih?
IZVOR: b92.net - 03.10.2017 | 04:15
Mnogi ljudi ne mogu da zamisle zimski san bez čarapa na nogama. S druge strane postoje oni koji odlaze u krevet bosi, misleći da su čarape isto što i farmerke i džemper, odeća u kojoj se ne spava. Evo što je zapravo ispravno
Foto: pixabay.com
O tome da li treba nositi čarape u krevetu može da se priča. Ovog puta, stručnjaci sa portala Sleep.org rekli su da postoji dobar razlog zašto bi trebalo da ih imamo na nogama i tokom večeri.
"Grejanje hladnih stopala uzrokuje širenje krvnih sudova, što poručuje mozgu da je vreme za spavanje. Nakon što se krvni sudovi rašire na rukama i nogama, toplina se ravnomerno rasporedi kroz telo kako bi ga pripremilo na spavanje", napisali su.
Drugim rečima, hladne noge mogu vam mogu otežati pripremu tela za spavanje, kao i dubok san tokom noći.
Neka istraživanja su čak dokazala da ljudi koji nose čarape na nogama uspeju da se uspavaju čak 15 minuta pre nego bez njih.