MRŠAVITE ZDRAVO! Recept za proteinski šejk, za sve one koji su na DIJETI!
IZVOR: superzena.b92.net - 21.07.2019 | 00:11
Dok pokušavate da dovedete liniju do savršenstva, ne zaboravite da proteini učestvuju u izgradnji lepe kose, kože, noktiju... i, naravno, mišića!
Foto: Photo by Mariana Medvedeva on Unsplash
Kada mršavite i strogo vodite računa o ishrani, neke zdrave namirnice mogu lako da vam dosade.
Isprobajte ovaj proteinski šejk. Nećete odstupiti od dijete, a unećete neke nove ukuse.
Sastojci:
- 300 ml bademovog mleka
- 1 banana
- 1 kašika spiruline
- 3 kašike konopljinih proteina
- 1 kašičica organskog maka praha
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender.
Dok masa ne postane glatka miksujte i popijte na prazan stomak.
Najbolje je da ga popijete kad osetite glad.
Isprobajte i neke druge sastojke kao što su spanać, agrume i slično.