SVAKO JUTRO JEDITE OVAJ DORUČAK I SKINUĆUTE KILOGRAME: Jedna namirnica je KLJUČNA, očistiće vam creva!
IZVOR: M.O. - 24.08.2023 | 11:30
Sve sastojke već sigurno imate kod kuće.
Ako budete svaki dan unapred znali šta ćete doručkovati, više nećete trošiti svoje vreme na razmišljanje o tome šta da spremite.
Ovakav doručak će vam pomoći će eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti creva!
Rešava problem lenjih creva i zatvora, sagorevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Posle mesec dana konzumiranja ovog obroka, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine. Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lepi, a stomak će se vremenom “istopiti”.
Foto: pixabay.com
Doručak:
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 supene kašike ovsenih pahuljica
- 1 kafena kašika mlevenog lanenog semena
- 1 kafena kašika kakao praha
- 5-7 mesnatih suvih šljiva
Najbolje bi bilo da pripremite doručak uveče.
Prelijte sa malo kipuće vode suve šljive i ostavite ih tako 5 do 10 minuta. Stavite ovsene pahuljice, mleveno laneno seme i kakao u činiju i prelijte kefirom. Sve dobro izmešajte i ostavite ih.
Šljive možete ako želite i u blender da stavite kako bi dobili pire, stvar ukusa je. Najbitnije je da ovaj doručak prija vašem organizmu.
Ipak, ako planirate bilo kakvu dijetu da držite, prvo se konsultujte sa vašim izabranim lekarom.