Kada saznate kako ova namirnica povećava libido i blagotvorno deluje na organizam, ješćete je svaki dan
IZVOR: srbijadanas.com, Republika - 26.06.2019 | 03:14
Među najčešće konzumiranim plodovima tokom leta je osvežavajuća i ukusna lubenica. Ona je bogata mineralima, vitaminima, antioksidansima i drugim hranljivih materijama koje su od suštinske važnosti za naše zdravlje.
Foto: pixabay.com
Lubenica izbacuje sve otrovne supstance iz tela i hidratiziraju ga.
Lubenice sadrže velike količine vitamina C, A i B6, cinka, kalijuma i magnezijuma. Takođe, lubenica sadrži likopein koji je još jedan antioksidans koji štiti organizam od nekoliko drugih bolesti. Manje je poznato da je kora lubenice, možda zdravija od njene unutrašnjosti. Sadrži vitamine i minerale koji su neophodni za normalno funkcionisanje organizma. Većina potrebnih zdravih hranljivih materija može se pronaći u kori lubenice.
Kora lubenice je jako korisna i za one koji treniraju. Citrulin je važna aminokiselina koja je mišićima potrebna odmah nakon izlaska iz sportskog centar.
Libido se može povećati uz konzumiranje kore lubenice jer sadrži citrulin.
Foto: pixabay.com
Lubenice pomažu u gubitku težine. One su odličan izvor vlakana koji su veoma korisni ako želite da izgubite višak kilograma. Imaju diuretička svojstva koja vam pomažu da uklonite višak vode iz tela.
Kora lubenice korsina je i za regulaciju krvnog pritiska.
Prema medicinskim studijama, ekstrakt kore s lubenicima je efikasan u održavanju zdravog normalnog krvnog pritiska kod odraslih. Kora lubenica štiti normalnu funkciju bubrega. Preporučuje se uvrstiti lubenice u svoju normalnu svakodnevnu ishranu. Takođe se preporučuje koristiti koru lubenica u salatama, supama, varivima.