Nikad zdraviji doručak koji će vas držati sitim do ručka
IZVOR: superzena.b92 - 06.03.2019 | 12:54
Počastite se zdravim doručkom koji će vas držati sitima do ručka i zbog kojeg nećete ni pomisliti na slatko.
Foto: pixabay.com
Ako treba da pripremite doručak za celu porodicu, a ne jedu vam se omlet ni sendviči, iznenadite ih odličnom kombinacijom spanaća i jaja.
Količina je dovoljna za četiri serviranja, a priprema traje samo desetak minuta.
Sastojci:
3 kašike maslinovog ulja
1 mali luk
450 grama spanaća
½ kašičice soli
½ kašičice bibera
4 jaja
Priprema:
Zagrejte maslinovo ulje u velikom tiganju.
Dodajte sitno iseckani luk, dinstajte ga pet minuta i mešajte.
Dodajte oprani i iseckani spanać, posolite, pobiberite i pričekajte da se skuva.
Na četiri mesta razmaknite spanać tako da biste mogli ubaciti jaja.
Pecite 3 – 4 minuta, kao što biste i jaja na oko.
Posolite i pobiberite svako jaje i poslužite odmah.