OTKRIĆE NAGRAĐENO NOBELOM: Post od OVOLIKO SATI DNEVNO podmlađuje organizam i štiti od bolesti!

IZVOR: Ordinacija.hr, Republika

petak, 8. 11. 2019.| 14:48

0

Višesatno nejedenje dokazano podstiče pomlađivanje ćelija - proces autofagije telesnim ćelijama omogućuje čišćenje i regeneraciju.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

16-satni post temelji se upravo na tim naučnim spoznajama, a sasvim ga je lako učiniti sastavnim delom svakidašnjice.

Učinci pomlađivanja intervalnog posta našli su se u središtu zanimanja javnosti dodelom Nobelove nagrade za medicinu 2016. za istraživanje procesa autofagije ćelija japanskom biologu Jošinori Ohsumi.

Redovna kratka razdoblja posta ne usporavaju samo starenje ćelija nego i štite od brojnih civilizacijskih bolesti, uključujući Alchajmerovu bolest i rak.

pixabay.com
Foto: Ilustracija

- Autofagija je bila dugo zanemarivana na polju proučavanja procesa starenja – propustilo se primetiti njen značaj u regeneraciji ćelija. U poslednjih smo deset godina saznali da post ne samo što nije štetan za metabolizam i organizam kao što se pre smatralo, nego upravo suprotno da je izuzetno zdrav. Došlo je do promene paradigme - ističe prof. dr. Tomas Pieber, iz Univerzitetske klinike za internu medicinu na Medicinskom univerzitetu u Gracu.

Post, zdrava ishrana prema tipu metabolizma i meditacija tri su stupa na kojima počiva hit-knjiga "Fontana mladosti" austrijskog trojca koji čini novinar, redatelj i trener intervalnog posta i meditacije P. A. Straubinger, nutricionistička savetnica Margit Fensl i menadžerska konsultatkinja i trenerica za lični rast i razvoj Natali Karé koja već gotovo 30 godina pomaže ljudi da svoje privatne i profesionalne živote učine uspešnijima i srećnijima.

Zahvaljujući akciji Srpskog telegrafa: Ovde ćemo čuvati sećanje na heroje s Košara
Zahvaljujući akciji Srpskog telegrafa: Ovde ćemo čuvati sećanje na heroje s Košara
0
Online osiguranje u slučaju požara
Online osiguranje u slučaju požara
0

KOMENTARI 0


Kraj čovečanstva: Plastika i industrijski proizvodi ometaju TRUDNOĆU, kod muškaraca izazivaju RAK testisa
Kraj čovečanstva: Plastika i industrijski proizvodi ometaju TRUDNOĆU, kod muškaraca izazivaju RAK testisa
0
NIJE ZA ŠALU! Ako imate ove simptome, verovatno je zbog zagađenog vazduha!
NIJE ZA ŠALU! Ako imate ove simptome, verovatno je zbog zagađenog vazduha!
0
Svi su ugroženi: Bolesti srca tokom jedne godine POKOSE GRAD VELIČINE VRANJA!
Svi su ugroženi: Bolesti srca tokom jedne godine POKOSE GRAD VELIČINE VRANJA!
0
Kobne po dečje zdravlje: Igrice štetno utiču na mozak i ponašanje - evo koliko je bezbedno da mališani uživaju u ovoj zabavi
Kobne po dečje zdravlje: Igrice štetno utiču na mozak i ponašanje - evo koliko je bezbedno da mališani uživaju u ovoj zabavi
0
Danas i u narednom periodu sunčano vreme, a evo kada nailaze promene
0

Danas i u narednom periodu sunčano vreme, a evo kada nailaze promene

Online osiguranje u slučaju požara
0
Online osiguranje u slučaju požara
Novi plan ministarke saobraćaja: Zorana povišicama smiruje sindikalce!
0
Novi plan ministarke saobraćaja: Zorana povišicama smiruje sindikalce!
Zahvaljujući akciji Srpskog telegrafa: Ovde ćemo čuvati sećanje na heroje s Košara
Društvo

Zahvaljujući akciji Srpskog telegrafa: Ovde ćemo čuvati sećanje na heroje s Košara

Dragana PETROVIĆ

 - petak, 24. 1. 2020. u 07:33 0

Heroji sa Košara, koji su izginuli braneći otadžbinu na kosovskoj karauli u vreme NATO agresije 1999, zahvaljujući Srpskom telegrafu,...

Dačić: Amerika da ne lobira za priznanja Kosova!
Srbija

Dačić: Amerika da ne lobira za priznanja Kosova!

E. S. T.

 - petak, 24. 1. 2020. u 07:07 0

Šef srpske diplomatije Ivica Dačić prokomentarisao je zahtev Ričarda Grenela o kampanji za povlačenje priznanja Kosova koju Srbija...

KO POSLE IZBORA OSTAJE ISPOD CRTE: Metla će biti iznenađenje!
Srbija

KO POSLE IZBORA OSTAJE ISPOD CRTE: Metla će biti iznenađenje!

Goran MITROVIĆ

 - petak, 24. 1. 2020. u 05:42 0

Izborna trka za parlament, koja će se održati na proleće, po oceni Vladimira Pejića, direktora agencije Faktor plus, biće zanimljiva...

Dinar jači 0,8% na godišnjem nivou: Kurs danas 117,5388
Ekonomija

Dinar jači 0,8% na godišnjem nivou: Kurs danas 117,5388

Tanjug, Republika

 - petak, 24. 1. 2020. u 04:45 0

Dinar danas ima približno istu vrednost prema evru kao juče i zvanični srednji kurs iznosi 117,5388 dinara za evro, objavila je Narodna...

MITROPOLIT AMFILOHIJE: Neću da me Marković svađa sa Irinejem
Srbija

MITROPOLIT AMFILOHIJE: Neću da me Marković svađa sa Irinejem

Tanjug

 - petak, 24. 1. 2020. u 00:11 1

Mitropolit Crnogorsko-primorski Amfilohije izrazio je spremnost na razgovore s crnogorskim vlastima o spornom Zakonu o slobodi...

I TO SE DESILO: NATO zvaničnik brani Srbiju od albanskog lobiste
I TO SE DESILO: NATO zvaničnik brani Srbiju od albanskog lobiste
0

"Srbija ima pravo na sopstveni izbor, poručio je direktor za bezbednosnu politiku NATO Džejms...

AMBASADOR GODRFI O DOLASKU GRENELA U BEOGRAD: Poseta pokazuje interes predsednika Trampa za Balkan
AMBASADOR GODRFI O DOLASKU GRENELA U BEOGRAD: Poseta pokazuje interes predsednika Trampa za Balkan
0

Ambasador SAD u Srbiji Entoni Godfri izjavio je danas, tokom posete Leskovcu, da dolazak specijalnog...

  • Na kiosku
    Danas na kioscima

    Samo u Srpskom telegrafu - informacije kojih nema u drugim medijima

    Naslovna za 24. 1. 2020.